11 tractaments casolans per a símptomes del quist d’ovari

Content

• El que pots fer
• Quan cal demanar atenció mèdica immediata
• 1. Feu un analitzador de dolor sense recepta (OTC)
• 2. Utilitzeu la teràpia tèrmica per alleujar els rampes
• 3. Tomeu un bany de sal Epsom per ajudar a relaxar els músculs i facilitar la remor
• 4. Beure ametlles amb altes quantitats de magnesi
• 5. Prendre suplements de quai dong per ajudar a alleujar els rampes
• 6. Beu te de camamilla per ajudar-vos a relaxar-vos i alleujar l’ansietat
• 7. Beu te de gingebre per ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor
• Com alleujar els símptomes a llarg termini
• 8. Ajusta la teva dieta
• 9. Penseu en els suplements de cohosh negre per ajudar a regular la menstruació
• 10. Afegiu llavor de lli a la vostra dieta per ajudar a equilibrar les hormones
• 11. Penseu en els suplements d’arrels de maca per equilibrar les hormones
• Possibles efectes secundaris i riscos d’utilitzar remeis d’herbes
• La línia de fons

El que pots fer

Sentiu alguna sensació de picar a l’úter o als ovaris? Pot tenir un quist ovàric. Els quists funcionals poden desenvolupar-se cada mes com a part normal del seu cicle menstrual. Aquests quistes són relativament freqüents i no solen ser motius de preocupació. Dit això, poden ocasionar molèsties de tant en tant, i hi ha un altre tipus de cists que poden derivar per problemes mèdics més greus.

Els següents tractaments poden ajudar als vostres símptomes. Alguns mètodes poden fins i tot reduir la mida dels seus quistos o prevenir la recurrència, però es necessita més investigació. Tot i que és possible tractar els seus quistos a casa, els remeis i altres mesures d’autocuració no substitueixen el vostre pla de tractament prescrit pel metge.

Quan cal demanar atenció mèdica immediata

Podeu o no saber que teniu quistes ovàrics. Molts no provoquen cap símptoma i poden sortir sense tractament. No obstant això, els quistes grans poden causar dolor pèlvic, plenitud a l’abdomen o inflor.

Si us plau, heu de contactar immediatament amb el vostre metge.

• dolor pèlvic sever
• dolor sobtat al ventre
• dolor acompanyat de febre
• dolor acompanyat de vòmits
• símptomes de xoc, com la pell de la brossa, la respiració ràpida, la sensació de llum o la debilitat

Aquests símptomes són signes d'una ruptura del quist. La ruptura del quist és més probable amb grans quistos.

En alguns casos, pot ser un signe de torsió ovàrica. La torsió passa a mesura que els quists es fan més grans. Això pot disminuir el flux de sang als ovaris mitjançant una torsió dolorosa.

Tant la ruptura de quistes com la torsió ovàrica poden comportar complicacions greus, com ara dolor extrem i sagnat intern. Mireu immediatament al metge si teniu algun dels símptomes anteriors.

1. Feu un analitzador de dolor sense recepta (OTC)

Els medicaments contra el dolor que podeu trobar a la vostra botiga farmacèutica local poden ajudar temporalment amb el dolor de quistes ovàriques. Podeu comprar-ne molts sense recepta mèdica, incloent ibuprofè (Advil), naproxè (Aleve) i acetaminofen (Tylenol).

Podeu prendre aquests medicaments tan aviat com sentiu molèsties fins a dos o tres dies. Discutiu amb la presa del medicament contra analgèsics a llarg termini o amb medicaments amb recepta.

2. Utilitzeu la teràpia tèrmica per alleujar els rampes

Una coixinet calefactora és una altra opció que pot ajudar a alleujar el dolor de les quistes i els còlics menstruals. L’aplicació d’una ampolla d’aigua calenta o un coixinet de calefacció al vostre baix abdomen pot fins i tot ser tan eficaç com utilitzar medicaments OTC. Podeu trobar pastilles de calefacció elèctriques en línia o a la vostra botiga o botiga local.

Fins i tot podeu fer la vostra cosa submergint una tovallola de mà en aigua, col·locant-la en una gran bossa de tancament de cremallera i microones. Assegureu-vos de deixar la bossa oberta mentre esteu al microones. Després de treure'l amb cura del microones, segellar la bossa, embolicar-la amb una altra tovallola humida i la calor ha de durar uns 20 minuts.

3. Tomeu un bany de sal Epsom per ajudar a relaxar els músculs i facilitar la remor

La mateixa idea s'aplica amb prendre un bany calent. La calor pot alleujar el dolor de quists o rampes. Si afegiu sals Epsom (sulfat de magnesi) al bany podeu aconseguir un alleujament al següent nivell. Les sals Epsom han estat utilitzades des de fa anys per alleujar els dolors musculars i altres dolors.

Podeu trobar paquets de sals d’Epsom a la vostra farmàcia, botigues de dòlar amb descompte i en línia. Simplement dibuixeu un bany i afegiu dues tasses de sals d’Epsom. Deixeu que es dissolgui completament abans de remullar-vos al bany uns 20 minuts

4. Beure ametlles amb altes quantitats de magnesi

Les ametlles tenen alts nivells de magnesi, que poden ajudar a molèsties. Les ametlles crues contenen al voltant de 270 mil·ligrams per cada 100 gram. Per aquest motiu, trobareu aquest ingredient a moltes llistes "Què menjar durant el vostre període". I en estudis més formals, s'ha demostrat que complementa la teva dieta amb magnesi ajuda al dolor crònic.

La majoria de les persones poden menjar ametlles sense interaccions. Es fan un bon refrigeri per menjar plà o un bon gust quan s’espesseix sobre amanida. Tanmateix, si sou al·lèrgic als fruits secs, no voldreu obviar aquest suggeriment.

5. Prendre suplements de quai dong per ajudar a alleujar els rampes

Potser heu escoltat que l'arrel dong quai pot ajudar-vos amb els còlics menstruals i el dolor. Aquesta medicina xinesa antiga sovint es troba en suplements o incorporats a tes.

Tot i això, els estudis es barregen sobre l'eficàcia d'aquesta herba. Investigadors d’un estudi van trobar que l’herba no era eficaç per combatre els flaixos. Cal més recerca sobre aquesta arrel, així com altres teràpies complementàries i alternatives.

No haureu de prendre el dong quai si:

• estan embarassades
• estan alletant
• tenen un trastorn de coagulació de la sang
• prengui diluctors de sang

Els suplements no estan regulats per la Food and Drug Administration dels Estats Units (FDA), per la qual cosa només heu de comprar-los a fabricants de renom. Seguiu les indicacions de dosificació de l’etiqueta.

6. Beu te de camamilla per ajudar-vos a relaxar-vos i alleujar l’ansietat

Una altra opció és preparar-se per prendre una copa de te de camamilla calenta. La camamilla és una herba que s’utilitza des de l’antiguitat. Té propietats antiinflamatòries per ajudar a la rampes i pot ajudar a reduir l’ansietat per arrencar. No només això, sinó que la camamilla també us permetrà descansar més bé. La millor part? És una cosa que podeu trobar fàcilment a la vostra botiga de queviures o en línia.

Per escriure el te comprat a la botiga, només cal bullir aigua i posar la bossa de te en una tassa durant uns minuts. Molts tes tindran instruccions sobre l’envàs.

També podeu fer te fresc amb flors de camamilla. Per a una porció, necessitareu:

• 3-4 cullerades de flors
• un raig de menta
• una tassa d’aigua bullent

Combina els ingredients en una tassa i després de cinc minuts, fes-ho per gaudir.

7. Beu te de gingebre per ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor

El te de gingebre és una altra opció a base d'herbes per alleujar el dolor natural i les rampes. També té propietats antioxidants i anticarcinogèniques. En un estudi, el gingebre va aturar el creixement de cèl·lules canceroses d’ovari, portant als investigadors a concloure que la ingesta dietètica de gingebre pot tractar i prevenir el càncer d’ovari.

Com el te de camamilla, podeu trobar tes de gingebre als prestatges d’una botiga de queviures o en línia. Tot el que heu de fer és incorporar una bossa amb aigua bullent durant uns minuts i gaudir. Si no us agrada el gust, penseu afegir una mica de llimona.

Per fer te de gingebre fresc a casa:

1. Peleu i talleu un tros de gingebre de 2 polzades.
2. Bulliu el gingebre en 2 tasses d’aigua durant 10 minuts.
3. A continuació, traieu-ho del foc i afegiu aromes com el suc de llima i la mel.

Com alleujar els símptomes a llarg termini

Hi ha algunes coses que podeu provar a casa que us poden ajudar a llarg termini amb els cists ovàrics. Aquests remeis poden ajudar a reduir la mida del seu quist o fins i tot evitar que es repeteixin. Tot i així, no hi ha moltes investigacions per donar suport a aquests mètodes.

Tingueu precaució, feu un seguiment dels vostres símptomes i mantingueu-vos al metge.

8. Ajusta la teva dieta

El que mengeu pot afectar el desenvolupament del quist. Per exemple, algunes dones van desenvolupar la síndrome d’ovari poliquístic (PCOS). Aquesta condició provoca problemes com ara períodes irregulars o amenorrea com a resultat de múltiples quistes als ovaris.

Al voltant del 50 per cent de les dones amb PCOS tenen sobrepès o obesitat. Pot haver-hi un vincle entre la resistència a la insulina, cosa que dificulta la pèrdua de pes i el PCOS.

Com a resultat, és possible que vulgueu evitar els aliments que contribueixin a la resistència a la insulina. Aquests inclouen hidrats de carboni refinats i aliments altament processats, com ara:

• pa blanc
• patates blanques
• qualsevol cosa feta amb farines blanques
• brioixeria, postres, magdalenes i altres aliments ensucrats

En lloc d’omplir-se amb carbohidrats processats, proveu d’afegir aliments que ajudin a regular el pes i combatre la resistència a la insulina.

Les opcions saludables inclouen:

• aliments rics en fibra, inclosos bròquils, verdures, ametlles, baies i carbassa
• proteïnes magres, incloent peix, tofu i pollastre
• aliments i espècies antiinflamatòries, inclosos tomàquets, cúrcuma, kale, oli d’oliva i ametlles

Si teniu problemes per baixar de pes o administrar la vostra dieta, demaneu ajuda al vostre metge o per derivar-vos a un dietista.

9. Penseu en els suplements de cohosh negre per ajudar a regular la menstruació

Algunes plantes i herbes poden ajudar a alleujar diversos problemes menstruals. Els nadius americans i els pobladors europeus van utilitzar el cohosh negre per donar suport a la salut reproductiva general. En temps moderns, sovint s’utilitza per ajudar a símptomes associats a la menopausa, com ara:

• calor
• suors nocturns
• palpitacions cardíaques
• problemes de son
• irritabilitat

Es necessita més investigació per determinar si aquesta herba pot ajudar amb quists ovàrics.

El cohosh negre pot causar efectes secundaris com molèsties d'estómac i erupcions. Aneu amb compte, ja que hi ha alguns estudis que indiquen que el cohosh negre pot contribuir a lesions hepàtiques. I altres estudis no donen suport a les suposades propietats curatives d'aquesta planta. El cohosh negre pot interactuar amb els medicaments, tot i que la investigació és limitada. Haureu de parlar amb el vostre metge abans de l’ús.

10. Afegiu llavor de lli a la vostra dieta per ajudar a equilibrar les hormones

L’ajuda pot estar al rebost ja. Les llavors de lli poden disminuir els nivells d’andrògens del cos. Els nivells elevats d’andrògens en dones sovint s’associen a PCOS.

En un estudi, una dona de 31 anys amb PCOS va complementar la seva dieta amb 30 grams de llavors de lli cada dia. Durant quatre mesos, els nivells d’andrògens van disminuir, així com els nivells de testosterona. Aquests resultats suggereixen que les llavors poden ajudar a regular la funció hormonal.

Aquest estudi és força limitat, ja que només va examinar un tema. És necessària més investigació per determinar si la llavor de lli pot ajudar a problemes com els quists de l'ovari. Al mateix temps, les llavors de lli són riques en àcids grassos omega-3 i poden formar part d’una dieta saludable. Pots intentar ruixar llavors de llinosa mòlta a la part de la sopa, incorporar-les als batuts o, fins i tot, complementar la teva dieta amb oli de llinosa.

Les llavors de lli són generalment segures per consumir diàriament. Abans d’afegir cap suplement a la dieta, el millor és parlar amb el vostre metge.

11. Penseu en els suplements d’arrels de maca per equilibrar les hormones

L’arrel de maca és una planta cultivada als Andes. A principis dels anys 2000 va rebre una atenció pel seu potencial per ajudar a les dones en periopatia o en postmenopausa. Es pensa que aquesta herba pot ajudar a regular els nivells hormonals.

Per exemple, les dones d’un estudi generalment van sentir que tenien una millor qualitat de vida després de prendre-la. El seu malestar va disminuir, així com símptomes com a sufragis, sudors nocturns, palpitacions cardíaques i sensacions de depressió.

L’arrel maca pot prevenir o tractar quists d’ovari? Pot ser. Es necessita més investigació, però generalment es considera segur que cal afegir a la vostra dieta. Molta gent afegeix maca a batuts o fins i tot cafè.

Podeu comprar maca en càpsula o en pols. Les dosificacions varien, així que assegureu-vos de llegir les instruccions de l'etiqueta.

Possibles efectes secundaris i riscos d’utilitzar remeis d’herbes

Discutiu amb el vostre metge abans d’afegir herbes i altres suplements a la vostra rutina diària. Alguns poden interactuar amb medicaments que està prenent o tenen efectes secundaris. El vostre metge també us pot ajudar a determinar les dosis adequades i donar-vos altres instruccions d’ús.

La FDA no regula les herbes, així que haureu de fer alguns deures per assegurar-vos que compreu fabricants de renom. Com saps si el suplement que tens és segur? És possible que a primera vista, així que llegiu l’etiqueta. La FDA requereix que les etiquetes continguin tots els ingredients que es troben en el suplement.

Si encara teniu problemes, consulteu el vostre metge o farmacèutic.

La línia de fons

Diferents mesures a casa poden ajudar a alleujar qualsevol molèstia que tingueu o, possiblement, regular les hormones per ajudar a llarg termini. Tanmateix, no hi ha cap forma provada d’evitar que es formin cists futurs.

Hi ha altres causes de dolor a l’ovari i aquesta sensació es pot confondre amb mittelschmerz, el dolor que senten algunes dones durant l’ovulació. Té lloc un cop al mes i és generalment breu.

Si experimenteu símptomes greus o d’una altra manera, consulteu el vostre metge. Poden diagnosticar quists o altres problemes que puguin afectar els vostres ovaris, així com ajudar a desenvolupar un pla de tractament adequat a les vostres necessitats.