Els teus atletes olímpics preferits s’enfronten al desafiament de Handstand a Instagram

Content

• Revisió de

Quan Tom Holland va desafiar el seu Spider-Man: lluny de casa coprotagonista Jake Gyllenhaal i Ryan Reynolds al repte del peu de mà, probablement no esperava que les gimnastes olímpiques acabessin per pujar al carro (i els apareguessin).

Mentre Reynolds es va negar a participar (va respondre amb una mirada hilarant d'incredulitat i un simple "No" en un vídeo a la seva història d'Instagram), Holland i Gyllenhaal es van acostar a la missió, fent una parada de mans mentre es posaven una camisa, molt. per al delit dels seus seguidors d'Instagram. (Relacionat: les celebritats comparteixen amb qui #StayHomeFor per evitar la propagació del coronavirus)

Ara, els atletes olímpics fan el seu propi gir al desafiament del peu de mà, inclòs el trineu i l’obstacle Lolo Jones. Inspirat per Holland i Gyllenhaal, Jones va augmentar l'avantatge, posant-ne no una sinó una dos camises mentre es troba en un peu de mà. Fins i tot va prendre un glop de vi negre al final (sí, al revés) per celebrar-ho.

Al seu vídeo, Jones va bromejar que aquest tipus de força és "per què Déu va escollir les dones per lliurar nens". També va agrair a Holland i Gyllenhaal "per haver-se tret la camisa perquè [she doesn't] ha vist un home en 25 dies", (#relatable).

La gimnasta olímpica Katelyn Ohashi (literalment) també va provar el seu repte. Però fins i tot ella tenia el seu propi gir: Ohashi es va posar una camisa mentre feia una parada de mans sense utilitzant la paret com a suport.

No només va aconseguir fer-ho Ohashi diversos diferents intents, però també va augmentar les coses traient-se els pantalons de xandall mentre feia una parada de mans independent, en menys d'un minut, compte. (ICYMI: Jennifer Garner va eliminar tres reptes d’auto-quarantena alhora).

Pocs dies després, la seva gimnasta olímpica Simone Biles va assumir el repte dels pantalons de xandall d'Ohashi. Per descomptat, Biles va trigar uns quants intents més que Ohashi, però ella encara ho va aixafar.

Per descomptat, tret que també siguis un esportista professional o que ja sàpigues com fer una parada de mans, probablement no sigui prudent provar aquest repte per capritx a casa. (Recordeu: els hospitals tenen una RN prou ocupada amb gent que entra a causa del coronavirus; ara no és el moment de passar a urgències a causa d’un desafiament d’Instagram que s’ha equivocat).

Dit això, si us inspireu i voleu utilitzar el vostre temps a la quarantena per treballar la força, la flexibilitat i la coordinació necessàries aprendre Com fer un peu de mà, hi ha moltes maneres d’assolir el vostre objectiu, sempre que utilitzeu un suport resistent suficient (com una paret) i que porteu les coses molt, molt lentament. Comenceu fent exercicis regularment, com ara mantenir el buit, mantenir el llic, caminar per la paret, posar el corb i replegar el nucli per començar a augmentar la vostra força. (Aquí teniu un desglossament detallat de com clavar un suport de mà en tres setmanes.)

Un cop hàgiu dominat els conceptes bàsics, proveu aquestes variacions de suport manual per afavorir la vostra pràctica d’equilibri. Molt aviat, és possible que acabis tu mateix el repte de la parada de mans.

Revisió de