Extracte de fulla d’oliva: dosificació, beneficis, efectes secundaris i molt més

Content

• Extracte de fulla d’oliva
• Directrius de dosificació de l'extracte de fulles d'oliva
• Extracte de fulla d’oliva
• Com us beneficiarà l’extracte de fulla d’oliva?
• Tracta l’herpes
• Protegeix el cervell contra l'Alzheimer i el Parkinson
• Millora la salut del cor
• Baixa la pressió arterial
• Tracta la diabetis tipus 2
• Suporta la gestió del pes
• Redueix el risc de càncer
• Efectes secundaris de fulla d’oliva
• Emportar

Extracte de fulla d’oliva

L’extracte de fulla d’oliva és una font natural de benestar amb propietats terapèutiques que són:

• gastroprotector (protegeix el sistema digestiu)
• neuroprotector (protegeix el sistema nerviós central)
• antimicrobians (inhibeix el creixement dels microorganismes)
• anticancerigen (redueix el risc de càncer)
• antiinflamatori (redueix el risc d'inflamació)
• antinociceptiu (redueix els estímuls del dolor)
• antioxidant (prevé l'oxidació o danys de les cèl·lules)

Aquestes propietats signifiquen que l’extracte de fulla d’oliva pot ajudar a la pèrdua de pes, la salut del cor i la ruptura d’herpes. Seguiu per conèixer com us pot beneficiar l'extracte de fulla d'oliva, informació sobre la dosificació i molt més.

Directrius de dosificació de l'extracte de fulles d'oliva

La dosi suplementària diària és de 500 a 1.000 mil·ligrams. Podeu dividir la quantitat en poques dosis al dia. Comenceu amb una dosificació més petita la primera vegada que comenceu a prendre l’extracte i augmenteu gradualment la dosi tal com permet el vostre cos. El fet d’extreure fulla d’oliva pot ajudar-vos amb els següents:

Extracte de fulla d’oliva

• redueix el risc cardiovascular, com l’aterosclerosi
• disminueix la pressió arterial
• ajuda a tractar la diabetis tipus 2
• suporta la pèrdua de pes
• elimina els radicals lliures
• augmenta la immunitat
• lluita contra l'herpes
• redueix la inflamació
• prevé el càncer

Llegiu atentament i seguiu totes les indicacions que s’ofereixen amb la vostra marca d’extracte de fulla d’oliva. La força i les dosificacions poden variar entre fabricants.

Com us beneficiarà l’extracte de fulla d’oliva?

L’extracte de fulla d’oliva prové de les fulles d’una planta d’olivera. Conté un ingredient actiu anomenat oleuropeina. Es creu que aquest nutrient contribueix a les propietats antiinflamatòries i antioxidants de l'extracte de fulles d'oliva.

Potser heu escoltat com una dieta mediterrània s’ha relacionat amb una disminució de les malalties cròniques, especialment les malalties cardiovasculars. Es creu que es deu al focus en l’oli d’oliva, les fulles i la fruita en la dieta. S'ha utilitzat com a medicina tradicional durant segles en països com Grècia, el Marroc i Tunísia.

Aquí s’explica el que diu la investigació sobre els majors beneficis reportats de l’extracte de fulla d’oliva

Tracta l’herpes

Per tractar l'herpes amb l'extracte de fulla d'oliva, deixeu caure 1 o 2 gotetes sobre una bola de cotó i poseu-la a la nafra. Un estudi va trobar que els factors antivírics i antimicrobianos de l'extracte de fulla d'oliva redueixen la capacitat del virus de l'herpes d'envair cèl·lules circumdants.

Protegeix el cervell contra l'Alzheimer i el Parkinson

L’oleauropeina també es demostra que té una protecció contra la malaltia d’Alzheimer. Els efectes antioxidants de l'extracte de fulles d'oliva també poden ajudar a prevenir danys o pèrdues de neurones de dopamina associades a la malaltia de Parkinson.

Millora la salut del cor

Els investigadors creuen que l'extracte de fulla d'oliva pot tenir efectes positius en l'aterosclerosi o l'estretor de les artèries, que és el factor de risc més elevat de malalties del cor. Els nivells alts de LDL, o colesterol dolent, i el colesterol total són factors de risc per desenvolupar aquesta malaltia. Un estudi animal realitzat el 2015 va avaluar els efectes de l'extracte de fulles d'oliva sobre els nivells de colesterol. Les rates que van prendre l'extracte durant vuit setmanes havien disminuït significativament els nivells de colesterol.

Baixa la pressió arterial

L’extracte de fulles d’oliva pot ajudar a disminuir la pressió arterial sistòlica i diastòlica. Un estudi del 2017 va trobar que l'extracte de fulles d'oliva va disminuir amb èxit la pressió arterial. Una menor pressió arterial pot reduir el risc d’ictus i atac cardíac.

Tracta la diabetis tipus 2

Una revisió de l’extracte de fulles d’oliva i la diabetis tipus 2 va trobar que l’extracte d’oli de fulla d’oliva pot ajudar a millorar la secreció d’insulina a les cèl·lules. Estudis animals han demostrat que l’extracte de fulles d’oliva pot:

• reduir la hiperglicèmia
• reduir la hiperinsulinèmia (massa insulina a la sang)
• reduir la glucosa en sang, el malondialdehid plasmàtic i altres signes d’estrès oxidatiu (un desequilibri de radicals lliures que poden danyar el cos)
• reduir el colesterol
• disminuir la glucosa sèrica
• augmentar la insulina sèrica

Tot i això, calen més estudis que facin l'extracte de fulles d'oliva a humans. Un estudi humà va trobar que les persones que van prendre comprimits d'extracte de fulles d'oliva van baixar el nivell mitjà de sucre en sang i els nivells d'insulina en plasma. No obstant això, els nivells d’insulina després de menjar no van afectar significativament.

Suporta la gestió del pes

Juntament amb els beneficis saludables per al cor i la protecció contra la diabetis tipus 2, té sentit que l'extracte de fulles d'oliva també pot ajudar a la pèrdua de pes. Un estudi animal realitzat el 2014 va investigar l'efecte de l'extracte de fulles d'oliva en la prevenció d'obesitat elevada en greixos i induïda per la dieta. Es pensa que l’extracte de fulla d’oliva prevé l’obesitat mitjançant la regulació de l’expressió de gens que afecten l’augment de pes. També pot ajudar a reduir la ingesta d’aliments.

Redueix el risc de càncer

En un estudi cel·lular, es va demostrar que els extractes de fulles d’oliva frenen el creixement cel·lular cancerós. Els investigadors suggereixen que l'extracte té fortes propietats antioxidants, però aquest és també un dels primers estudis sobre extractes de fulles d'oliva i els seus efectes anticancerosos. És necessària més investigació per demostrar aquest benefici.

Efectes secundaris de fulla d’oliva

Si preneu algun medicament contra la pressió arterial o que dilueixi la sang o teniu diabetis, consulteu el vostre metge abans de prendre extracte de fulla d’oliva. És possible desenvolupar reaccions al·lèrgiques respiratòries severes.

Emportar

Parleu amb el vostre metge abans de provar l’extracte de fulla d’oliva. Recordeu que alguns canvis poden ser subtils i graduals amb el pas del temps. També podeu experimentar cap canvi en l'extracte de fulla d'oliva. Aquest no és un suplement complet per a la cura, però pot ajudar-vos amb els vostres objectius per baixar de pes, millorar la salut i augmentar la immunitat.