Michelle Obama va compartir una visió del seu #SelfCareSunday al gimnàs

Content

• Revisió de

Michelle Obama està oferint als fans un cop d'ull rar a la seva rutina d'entrenament. L'ex Primera Dama es va dirigir diumenge a Instagram per mostrar les seves forces en una foto d'ella al gimnàs, al costat d'un text que animava els seguidors a fer de l'autocura una prioritat.

"No sempre se sent bé de moment", va escriure a sota de la foto, que la mostra mirant centrada en una posició estancada, sostenint un gran pilota medicinal per sobre. ″ Però, després del fet, sempre estic content d’haver sortit al gimnàs ”.

Aleshores es va dirigir directament als seus seguidors, preguntant-li: ″Com us heu cuidat tots en aquest #SelfCareSunday?″

Naturalment, diversos amics famosos d'Obama no van trigar a comentar la seva publicació. "Sí,ssss", va escriure Tess Holliday, afegint un emoji de pregària. Turó d'un arbre alum Sophia Bush, per la seva banda, va animar Obama, escrivint: "Okaaaaay", amb diversos emojis de foc, aplaudiments i explosions.

Molta gent habitual també va comentar, compartint com van fer moure els seus cossos durant el cap de setmana. ″L'objectiu és que cada matí surti a caminar de dues milles. Ho faig de mitjana 6/7 dies", va escriure una persona. "Va descansar i em vaig banyar amb sal d'Epsom després de la meva primera mitja marató ahir", va compartir un altre usuari.

Tot i que Obama no comparteix regularment les seves sessions de gimnàstica al 'Gram, encara se sap que dedica molt del seu temps lliure a la forma física, fins i tot quan estava boig ocupada com a primera dama mentre el seu marit, Barack Obama, estava al càrrec.

En una entrevista amb NPR, Cornell McClellan, el seu antic entrenador, va compartir com fins i tot els dies més agitats, Obama sempre va fer de l’exercici una prioritat. "Una de les coses que vaig notar inicialment és que això era quelcom important i que va donar prioritat i va trobar una manera d'encaixar-hi", va dir. ″Recordo que quan treballava amb ella fa tants anys, ja ho sabeu, de vegades anava al gimnàs a les 4:30, a les 5 del matí." Parleu sobre la dedicació. (Relacionat: 8 beneficis per a la salut dels entrenaments del matí)

Obama, que va llançar el famós programa Movem-nos! campanya de salut pública en un esforç per reduir l’obesitat infantil també se sap que organitza entrenaments de bootcamp amb les seves amigues. El focus de l’experiència no és només estar actiu; també es tracta de passar temps junts i de practicar l'autocura que és molt necessària. "Les meves xicotes han estat allà per mi durant tot tipus de transicions de la vida al llarg dels anys, inclosa una força gran recentment", va compartir a Instagram el 2017. "I hem fet tot el possible per mantenir-nos sans junts. Tant si es tracta d’un camp d’arrencada com d’un passeig pel barri, espero que vosaltres i la vostra tripulació trobeu algun temps aquest estiu per estar sans junts. "(Relacionat: Com fer temps per a l'autocura quan no en tens cap)

Més recentment, durant una conversa al Essence Festival de Nova Orleans, Obama va parlar sobre la importància de prioritzar el vostre benestar com a dona, sobretot si us trobeu tenint cura dels altres amb més freqüència que vosaltres mateixos. ″Nosaltres [com a dones] hem de ser responsables de la nostra salut. És una d'aquestes coses que ningú no us pot treure ", va dir a l'escenari mentre parlava CBS News l'àncora Gayle King, segons Gent. "Quan es tracta de la nostra salut com a dones, estem tan ocupades donant i fent per als altres que gairebé ens sentim culpables de dedicar-nos aquest temps per a nosaltres mateixos".

"Crec que per a nosaltres com a dones, a moltes de nosaltres, ens costa posar-nos a la nostra pròpia llista de prioritats, i molt menys a la part superior", va afegir. "Si no actuem junts com a dones, com a mares, com a àvies, no serem capaços d’encarrilar els nostres fills ".

Revisió de