Memòria de treball: què és, característiques i com millorar
Content
La memòria de treball, també coneguda com a memòria de treball, correspon a la capacitat del cervell d’assimilar informació a mesura que realitzem determinades tasques. A causa de la memòria operativa és possible recordar el nom d’algú que hem conegut al carrer o marcar el número de telèfon, per exemple, ja que s’encarrega d’emmagatzemar i organitzar la informació, ja sigui recent o antiga.
La memòria de treball és fonamental per al procés d’aprenentatge, la comprensió del llenguatge, el raonament lògic i la resolució de problemes, a més de ser essencial per a un millor desenvolupament en el treball i els estudis.
Principals característiques
La memòria de treball no té la capacitat d’assimilar tota la informació i, per tant, desenvolupa estratègies per absorbir tanta informació com sigui possible. Així, les principals característiques de la memòria de treball són:
- Té aforament limitat, és a dir, selecciona la informació més important per a la persona i ignora allò que no és rellevant, que rep el nom d’atenció selectiva - Obteniu més informació sobre l’atenció selectiva;
- É actiu, és a dir, té la capacitat de captar nova informació en cada moment;
- Té capacitat associativa i integradora, on es pot correlacionar nova informació amb informació antiga.
La comprensió de la seqüència lògica d’una pel·lícula només és possible a causa de la memòria de treball, per exemple. Aquest tipus de memòria processa tant la informació continguda a la memòria a curt termini, que s’emmagatzema poc temps, com la informació a la memòria a llarg termini que es pot emmagatzemar al llarg de la vida.
Les persones que tenen trastorns de la memòria de treball poden tenir problemes relacionats amb l’aprenentatge, com ara dislèxia, dèficit d’atenció, hiperactivitat i problemes en el desenvolupament del llenguatge. Esbrineu què pot provocar la pèrdua de memòria.
Com millorar la memòria de treball
La memòria de treball es pot estimular mitjançant exercicis cognitius, com ara sudoku, jocs de memòria o trencaclosques.Aquests exercicis milloren el rendiment de la memòria, a més de recuperar l’atenció i la concentració per realitzar tasques quotidianes. Vegeu quins són els exercicis per millorar la memòria i la concentració.
Recomanar
7 beneficis per a la salut del vinagre balsàmic per pèrdua de pes, pell i molt més
