Per què hauríeu de masturbar-vos sempre durant el vostre període

Content

• Els beneficis de masturbar-se durant el període
• Com començar a agradar la masturbació del període
• Revisió de

Si creieu que el vostre desig sexual augmenta quan Flo arriba a la ciutat, això és perquè, per a la majoria de les menstruacions, ho fa. Però, per què és possible que us sentiu molt poc sexy quan el vostre desig sexual es transforma completament? I és una mala idea gaudir de les ganes i masturbar-se a la menstruació?

Aquí, els experts expliquen per què la masturbació periòdica és realment màgica i com aprofitar-la fins i tot si us sentiu malament.

Els beneficis de masturbar-se durant el període

Per començar, "les persones són més excitades durant els períodes a causa de les pujades de nivells hormonals", explica Shamrya Howard, L.C.S.W. Un estudi de 2013 publicat sobre hormones i comportament va trobar que un augment del desig sexual i de l'excitació es produeix com a resultat de la caiguda dels nivells d'estrògens al començament del període, i després augmentar a mesura que avancen els dies, mentre que els nivells de progesterona es mantenen baixos. Aquest augment d’estrògens (la principal hormona sexual femenina) pot augmentar el desig i la funció sexual (llegir: mullar-se, arribar a l’orgasme, etc.).

Malauradament per a alguns, el canvi en les hormones també pot desencadenar símptomes incòmodes del període, com ara mals de cap, rampes i canvis d'humor. Una de les maneres més fàcils d’obtenir un alleujament? Segons un estudi realitzat per la marca de joguines de plaer Womanizer, la resposta és la masturbació.

"La masturbació té diversos avantatges, independentment de quan ho feu", diu Christopher Ryan Jones, Psy.D., psicòleg clínic, terapeuta sexual i investigador principal de l'estudi. Diu que la masturbació pot alleujar l'estrès, millorar la qualitat del son, millorar l'estat d'ànim i alleujar el dolor, només per citar-ne alguns.

Tot i que es tracta d’avantatges de masturbar-se en qualsevol moment, l’últim, el dolor, és especialment important a tenir en compte per masturbar-se a la menstruació i va ser un dels focus principals de l’estudi Womanizer. Durant sis mesos, se'ls va demanar a les menstruadores que participaven en l'estudi intercanviessin medicaments per al dolor de venda lliure per masturbació per fer front al dolor durant el seu període, diu Jones. Al final de l'estudi, el 70% dels participants va dir que la masturbació regular alleujava la intensitat dels dolors menstruals i el 90% va dir que recomanaria la masturbació per combatre el dolor menstrual a un amic.

Per què, exactament, ajuda, però? "La majoria de la gent entén que l'augment del flux sanguini és molt beneficiós per al cos", explica Jones, fent referència als beneficis de les coses, inclòs el massatge terapèutic per reduir el dolor i l'estrès i afavorir la relaxació. "De la mateixa manera, la masturbació augmenta el flux sanguini als genitals i això, en si mateix, és molt terapèutic".

Les hormones alliberades durant l'excitació i el procés d'estimulació també són factors per alleujar el dolor, diu Jones. Tant les endorfines (sí, com les que s’obtenen de l’entrenament) com l’oxitocina (una hormona del benestar) s’alliberen durant l’orgasme, que són relaxants que poden contribuir a alleujar els rampes i els mals de cap. Recerca publicada alRevista Mundial d'Obstetrícia i Ginecologia fins i tot es refereix a les endorfines com els "opioides naturals" del cos, ja que tenen fama de reduir el dolor i augmentar la confiança. Aquesta investigació també va assenyalar que, quan s’allibera en tàndem amb endorfines, l’oxitocina pot ser responsable de l’enllaç entre els socis; potser confiar en la masturbació durant aquesta època del mes pot fins i tot afavorir una mena de vincle amb el vostre propi cos.

"El sexe és un estat de ser, i definitivament podeu utilitzar l'espai transformador de la menstruació per sentir-vos encara més sexy", diu Howard.

Tenir un orgasme durant el període també pot alleugerir o accelerar el període, diu l'educadora sexual Searah Deysach, ja que "les contraccions que es produeixen amb l'orgasme poden contribuir al fet que el vostre cos expulsi tot amb més rapidesa".

Aconseguir un orgasme també permet alliberar tensions sexuals, i si sou algú que experimenta un augment de la libido durant el vostre període, l’orgasme proporciona un alleujament agradable d’aquesta energia acumulada, diu Howard. Els orgasmes fins i tot es podrien sentir millor i ser més fàcils d’aconseguir; a més d'augmentar el seu desig sexual, l'augment d'estrògens que es produeix durant el període pot augmentar la seva capacitat per aconseguir orgasmes més ràpidament (i intensament). "Com més estigui activat, més a prop està d'un orgasme", diu. "Bàsicament, si et sents més excitat durant el període, no dubtis a sobredosi de plaer sexual".

Però, tot i que algunes persones es poden sentir més divertides, això no es tradueix necessàriament en sentir-se súper sexy, cosa que de fet pot fer que els orgasmes siguin més difícils d’aconseguir, diu Deysach. "Els nivells d'hormones juguen un paper en la consecució de l'orgasme, però la manera com se sent sobre el seu cos també pot influir en la facilitat (o en la dificultat) de l'orgasme", diu.

Howard diu que l'estigma del període incorporat a la nostra societat és un factor important per sentir-se menys sexy durant aquesta època del mes. L’estigma del període inclou desinformació i manca d’educació, vergonya i discriminació al voltant de la menstruació. "Afegiu-ho als símptomes físics associats als períodes i tenim una recepta per a un dels moments més angoixants del mes per a tanta gent", diu Howard. (Relacionat: Per què us pot espantar-vos amb el dit)

Com començar a agradar la masturbació del període

Com es pot combatre el catch-22 que suposa un augment del desig sexual, però una disminució de l'atractiu sexual que s'autodenomina? Com et sents més sexy per obtenir una versió? Deysach recomana provar un llibre o una pel·lícula eròtica i triar una joguina que us sembli còmoda. No cal tocar-te ni jugar amb la penetració tret que vulguis.

"Les joguines fàcils de netejar són una opció fantàstica durant el sagnat", diu Deysach, que assenyala materials com el vidre, l'acer inoxidable o la silicona al 100%. "Moltes persones troben que la sensació calmant d'un vibrador pot sentir-se especialment bé al teu cos en qualsevol moment, però sobretot durant el període".

Una part de triar la joguina i el mètode adequats per masturbar-se durant el període requereix familiaritzar-se amb el seu cos, cosa que Howard destaca com un altre benefici de masturbar-se durant el període. "L'orgasme és una manera fantàstica de sentir-te més còmode dins del teu cos, sobretot si et permets el plaer de tenir l'orgasme mentre menstrua", diu.

Això comença prenent el temps per reconèixer quines parts del cos són més sensibles durant el període (potser els pits tendres o els llavis), tenint en compte això i ajustant la rutina de masturbació si cal, diu Deysach. (Proveu el mapatge de vulva per conèixer-lo millor).

"És possible que tingueu la sensació de no voler res dins vostre mentre esteu a la menstruació", diu Deysach. Un vibrador del clítoris o una joguina d'aspiració es poden utilitzar externament i encara et donen molt de plaer. "La teva vagina pot sentir-se més seca durant el teu període", diu perquè la sang no té la mateixa capacitat que la lubricació per mantenir-se relliscosa, així que assegureu-vos de tenir una mica de lubricant a mà, afegeix d'aquesta època habitual del mes. complint. Finalment, "si us preocupa tenir sang als llençols, poseu una tovallola o una manta de període abans de masturbar-vos perquè pugueu gaudir del vostre temps sol sense que us distregui ni us preocupeu per un embolic", diu. (Quan hàgiu abordat la masturbació del període, apreneu a estimar també el sexe del període).

Finalment, si no per cap altra raó, Howard suggereix que la masturbació "pot presentar-vos alguna cosa plaent que esperar amb interès" que pugui substituir part del temor durant "aquella època del mes". I, bé, al final, què heu de perdre provant la masturbació del període?

Revisió de