Massatge shantala: què és, com fer-ho i beneficis per al nadó

Content

• Com fer massatges Shantala
• Consells per a un bon massatge
• Principals avantatges del massatge Shantala
• Vegeu també com deixar de plorar el vostre bebè a: 6 maneres de fer que deixi de plorar.

El massatge shantala és un tipus de massatge indi, excel·lent per calmar el bebè, fer-lo més conscient del seu propi cos i que augmenta el vincle emocional entre la mare / pare i el bebè. Per a això, és necessària la mirada atenta i tendra de la mare o del pare cap al bebè durant tot el massatge, que es pot realitzar just després del bany, diàriament, encara amb el bebè nu, però completament còmode.

Aquest massatge genera al nadó estímuls tàctils, cerebrals i motors, que poden millorar la seva salut digestiva, respiratòria i circulatòria, a més de permetre una major interacció entre el cuidador i el nadó. Aquest massatge es pot fer des del primer mes de vida, sempre que el nadó estigui receptiu, és a dir, que no tingui gana, brut o incòmode. Podeu triar el moment que us convingui més per realitzar aquest massatge i és important que durant tot el massatge estigueu 100% presents, sense mirar la televisió ni al telèfon mòbil.

Com fer massatges Shantala

Abans de començar el massatge, poseu una mica d’oli de massatge al palmell, que pot ser ametlla dolça o llavor de raïm, i fregueu-lo a les mans per escalfar-lo lleugerament i seguiu aquests passos:

• Cara: Col·loqueu el nadó davant vostre i traqueu petites línies horitzontals amb els polzes a la cara, feu un massatge a les galtes i feu moviments circulars a prop de la cantonada dels ulls.
• Pit: Feu lliscar les mans des del centre del pit del nadó cap a les aixelles.
• Tronc: Amb un toc suau, feu lliscar les mans des del ventre cap a les espatlles, formant una X sobre l’abdomen del nadó.
• Braços: Feu lliscar les mans des del centre del pit del nadó cap a les aixelles. Fer massatges d’un braç a la vegada.
• Mans: Fregui els polzes des del palmell del nadó fins als dits menuts. Un a un, suaument, intentant que el moviment sigui constant.
• Estómac: Feu lliscar les mans sobre l’abdomen del nadó amb el costat de les mans, des de l’extrem de les costelles, pel melic fins als genitals.
• Cames: Amb la mà en forma de polsera, feu lliscar la mà des de la cuixa fins als peus i després, amb les dues mans, feu un moviment de rotació, endavant i enrere, des de l’engonal fins al turmell. Feu una cama a la vegada.
• Peus: Feu lliscar els polzes a la planta del peu fent un suau massatge a cada dit petit al final.
• Darrera i culata: Gireu el nadó a l’estómac i feu lliscar les mans des de l’esquena cap a la part inferior.
• Estiraments: Creueu els braços del nadó per sobre la panxa i, a continuació, obriu els braços, després creueu les cames del bebè per sobre de l'abdomen i estireu-les.

Cal repetir cada moviment unes 3 a 4 vegades.

Consells per a un bon massatge

Quan facis aquest massatge, intenta mirar sempre als ulls del nadó i parlar amb ell en tot moment i gaudir de cada moment. Aquest massatge dura una mitjana de 10 minuts i es pot fer cada dia, s’observen millors resultats quan es realitza just després del bany.

No és necessari utilitzar una gran quantitat d’oli durant el massatge, només el que calgui perquè les mans llisquin, però si en algun moment exagereu la dosi, podeu eliminar l’excés d’oli del cos del nadó amb una tovallola o paper. tovallola que s’ha d’utilitzar amb una lleugera pressió sobre la regió, sense fregar la pell.

Alguns pares prefereixen fer el massatge primer i banyar-lo després, i en aquest cas, el bany d’immersió a la banyera mantenint només el cap del nadó fora de l’aigua és una manera relaxant d’acabar aquest moment.

Principals avantatges del massatge Shantala

El massatge Shantala aconsegueix mantenir el nadó més tranquil en el seu dia a dia, millora la circulació sanguínia, fa que els pares i el nadó estiguin més a prop, enfortint el vincle de confiança entre ells. Amb aquest tipus d’estimulació, el nadó aprèn a ser més conscient del seu propi cos i encara hi ha altres avantatges com:

• Millora la digestió, que ajuda a combatre el reflux i els rampes intestinals;
• Millora de la respiració;
• El nadó està més tranquil quan veu que té atenció diària;
• Promou el benestar;
• Millora el son, fent-lo més tranquil i amb menys despertars nocturns.

Shantala també es considera un art, donar i rebre amor, i es pot fer des del primer mes de vida fins que els pares i el bebè ho desitgen, però no s’ha de realitzar si el bebè té febre, plora o sembla irritat.

Vegeu també com deixar de plorar el vostre bebè a: 6 maneres de fer que deixi de plorar.