Amb els superherois arriba la pressió dels cossos masculins poc realistes

Content

• L’efecte superheroi: per què els homes senten pressió per mirar d’una certa manera?
• L'auge de #fitness
• És més que la forma del nostre cos
• Com podem tractar els problemes d’imatge corporal masculina?
• Un primer pas fàcil és simplement acceptar el vostre cos pel que és

No només es tracta de pes i múscul, la imatge corporal masculina afecta tota la persona, sinó que hi ha maneres d’ajudar-vos a gestionar-la.

A uns 40 carrers al nord de Spring Studios, on models elegants i esvelts recorren la passarel·la de les vitrines més grans de la Setmana de la Moda de Nova York, hi ha un altre tipus d’esdeveniment de moda.

The Curvy Con és la idea de dos bloggers de moda que volien crear un espai on "marques més grans, fashionistes, compradors, bloggers i YouTubers" poguessin abraçar la figura femenina curvy.

L'esdeveniment és un dels molts exemples d'esforços recents per aixecar l'estigma de llarga durada associat a tenir un cos "imperfecte". El moviment de positivitat del cos femení és més fort que mai: marques com Dove i American Eagle han llançat campanyes per ajudar les dones a aprendre a agrair el seu cos, independentment de com es comparin amb els estàndards dels mitjans.

La intenció del moviment sembla ben intencionada, però també planteja una pregunta: hi ha un moviment positiu per als homes? Tot i que hi ha una gran quantitat d’evidències que demostren que les dones són jutjades més per la seva aparença que pels homes, la investigació demostra que els problemes d’imatge corporal que tenen els homes són igual de complexos.

Famoses com Sam Smith i Robert Pattinson han obert les seves lluites amb la seva aparença en els darrers anys, donant més confirmació que la imatge corporal és un problema per als homes, fins i tot famosos i amb èxit. I, de manera similar a les dones, la investigació demostra que els homes solen ser atrapats sent massa prims o massa pesats per complir amb l’ideal masculí.

Però, què fa que els homes sentin tanta pressió sobre les seves aparences avui? Amb què estan descontents específicament i com poden fer-hi front?

Una cosa és segura: igual que els reptes a què s’enfronten les dones, els problemes d’imatge corporal masculina són més profunds que el simple pes.

L’efecte superheroi: per què els homes senten pressió per mirar d’una certa manera?

Les investigacions realitzades per psiquiatres a la UCLA mostren que, en general, la seva aparença era superior a la dels anys setanta. El problema va més enllà d’un home de la universitat que entra al gimnàs per intentar tenir una cita: el 90% dels nois que cursen exercici escolar mitjà i secundari, almenys de tant en tant, amb l’objectiu específic de “fer volum”.

La majoria de famosos, científics i nois habituals coincideixen a afirmar que hi ha un factor important que podem acreditar per l’augment de la percepció corporal negativa per a homes i nens: la pantalla de plata. Estrelles com Hugh Jackman i Chris Pratt s’uneixen al múscul per transformar-se en superherois per unir-se a personatges com Dwayne Johnson i Mark Wahlberg. Això augmenta l’interès públic masculí per obtenir les seves receptes per abdominals cisellats i bíceps bombats. Es produeix un cicle viciós.

Una característica del 2014 sobre l’actual món de Hollywood boig per la forma física és especialment oberta. Quan se li va preguntar al famós entrenador de famoses Gunnar Peterson com respondria a un actor masculí que intentava tenir èxit només en interpretar talent sense estar en bona forma, va respondre:

Durant els darrers tres anys, almenys 4 de les deu millors pel·lícules amb ingressos als Estats Units han estat històries de superherois, segons les dades observades a Box Office Mojo. En aquestes pel·lícules, es mostren físics masculins "ideals" constantment, enviant un missatge: Per ser valent, fiable i honorable, necessiteu músculs grans.

"Aquests cossos són accessibles per a un nombre reduït de persones, potser el mig per cent de la comunitat masculina", diu Aaron Flores, nutricionista dietista registrat de Calabasas especialitzat en imatge corporal masculina. "Tot i això, estan associats amb la idea de masclisme: la noció que, com a home, he de mirar d'una manera determinada, actuar d'una manera determinada".

L'auge de #fitness

La pantalla gran no és l'únic lloc on els nois estan exposats a cossos poc realistes. Una funció recent de GQ sobre la influència d’Instagram en la forma física va informar que el 43% de les persones prenen fotos o vídeos al gimnàs.

Així doncs, gràcies a la prevalença de Facebook i Instagram, el recompte mensual combinat d’usuaris que representa més del 43% de la població mundial, les nostres generacions més joves (i aviat seran les més grans) s’exposen a imatges i vídeos d’altres que treballen cada dia.

Alguns consideren que l’augment del contingut de condicionament social és motivador, però hi ha un cert grau d’intimidació, sobretot per a aquells que es dediquen a fer exercici.

"Les xarxes socials ens mostren a totes aquestes persones colpejant el gimnàs, perdent pes, arrencant-se ... pensaries que m'inspiraria, però la majoria de les vegades em dóna ganes d'amagar-me en un racó", em va dir un amic.

S’estima que l’adult americà mitjà gasta més de 110.000 dòlars al llarg de la seva vida en costos de salut i condicionament físic. Només la franquícia Anytime Fitness ha sumat 3.000 nous gimnasos a tot el món en els darrers deu anys.

Entre els nostres feeds d’Instagram, programes de televisió i pel·lícules, és difícil que els nois evitin imatges d’homes musculats i construïts. Però el que es pot fer és molt lluny de l’única preocupació per la imatge corporal: la imatge corporal masculina és molt més complexa que els músculs.

És més que la forma del nostre cos

Els mitjans de comunicació diuen als homes que hem de ser prims, forts i musculosos. Però la lluita per la imatge corporal masculina és més que la forma del nostre cos. Entre altres preocupacions, els homes esbrinen com afrontar la caiguda del cabell, la percepció d’alçada i la cura de la pell.

S’estima que només la indústria de la pèrdua de cabell té un valor de 1.500 milions de dòlars. No, gràcies a l’estigma, és possible que els homes amb aprimament o sense cabell s’enfrontin a l’estereotip que són menys atractius, agradables i assertius. La investigació també ha demostrat que la caiguda del cabell està relacionada amb sentiments d’insuficiència, depressió, estrès i baixa autoestima.

Pel que fa a l'alçada, les dades indiquen que les persones associen homes més alts amb nivells més alts de carisma, educació o qualitats de lideratge, un major èxit professional i fins i tot una vida de cites més robusta.

Però, en un espai més nou, les marques de cura de la pell orientades als homes comercialitzen cada vegada més productes orientats a les mateixes preocupacions que les marques orientades a les dones:

• arrugues
• decoloració de la pell
• simetria, forma i mida de la cara

Els procediments cosmètics masculins han augmentat un 325% des de 1997. Les principals cirurgies són:

• liposucció
• cirurgia del nas
• cirurgia de parpelles
• reducció mamària masculina
• lifting facial

Una altra àrea sensible de judici per al cos masculí que incorpora tot l'anterior? El dormitori. Un estudi del 2008 va informar que la mida del penis era una de les tres principals preocupacions de la imatge corporal per a homes heterosexuals, juntament amb el pes i l'alçada.

"És una cosa que no es parla, però si no es veu d'una manera determinada o es realitza d'una manera determinada [sexualment], pot desafiar la seva masculinitat", diu Flores.

Les investigacions demostren que la majoria dels homes consideren que els seus penis són més petits que la mitjana. Aquests sentiments negatius sobre la mida genital poden provocar una baixa autoestima, vergonya i vergonya pel sexe.

I no és d’estranyar que les marques ja s’han posat de moda. Hims, una nova marca de benestar per a homes, es comercialitza en gran mesura com a finestreta única: des de la cura de la pell fins a l'herpes labial fins a la disfunció erèctil. Segons Hims, només 1 de cada 10 homes se sent còmode parlant amb el seu metge sobre el seu aspecte i la seva salut.

Com podem tractar els problemes d’imatge corporal masculina?

El costat més fosc del recent augment de cirurgies cosmètiques masculines, publicacions a les xarxes socials sobre condicionament físic i "transformacions" de celebritats és la noció subjacent que els nois necessiten per millorar el seu cos. La cursa de màrqueting corporatiu per adoptar la positivitat corporal també pot conduir a una autopercepció negativa i pot esdevenir ràpidament banal i innecessària.

Fins i tot coneixent els problemes, la imatge corporal és difícil d’abordar. Un dels principals reptes és relativament senzill: no hi ha prou gent parlant dels problemes d’autoimatge als quals s’enfronten els homes.

"Tot i que el tema [de la imatge corporal masculina] ja no és sorprenent, encara no hi ha ningú que en parli ni faci treball per millorar-lo", diu Flores. Em va dir que sovint fa publicacions de xarxes socials centrades en les dones sobre la positivitat corporal i les converteix en versions aptes per a homes.

Un primer pas fàcil és simplement acceptar el vostre cos pel que és

Flores va dir que decidir ser feliç amb el seu físic i no dedicar tota la seva vida a "arreglar-lo" és en si mateix un acte de rebel·lió, ja que la nostra societat està tan enfocada a aconseguir el cos ideal.

També és útil ajustar els llocs de xarxes socials per mostrar només contingut que inspiri sentiments positius sobre el vostre cos.

"Sóc molt discernidor sobre el que entra al meu feed", diu Flores. "Silenciaré o deixaré de seguir les persones que presentin moltes converses sobre dieta o condicionament físic, només perquè no interacciono. No m'importa si els meus amics fan keto o Whole30, o quantes vegades poden ocupar-se; això no és el que defineix la nostra amistat ".

Altres maneres de fer front als problemes d’imatge corporal:

• Parleu-ne al món real. Comferir amb un amic pot ajudar a alleujar la pressió per mirar d’una manera específica. Els grups en línia per a la positivitat corporal són fantàstics, però també és valuós allunyar-se de les xarxes socials i passar temps en llocs amb imatges realistes de gent, com ara la seva cafeteria o restaurant local.
• Abraça el teu cos. Tant se val si ets atleta o si estàs totalment fora de forma: prova de ser feliç amb la teva aparença. Si esteu fent passos actius per ser més saludables mitjançant l’exercici o la dieta, acolliu el viatge. En lloc de centrar-vos en allò que no us agrada, sentiu-vos orgullosos de provar de canviar allò que podeu controlar.
• No tingueu por de la vulnerabilitat. "No és un repte per a la vostra masculinitat", diu Flores sobre ser obert i honest sobre les lluites per la imatge corporal. "Si podem aprendre a compartir les nostres experiències, tant negatives com positives, d'aquí ve la curació".
• Recordeu-vos que les imatges corporals retratades pels mitjans no són realistes. Els mitjans de comunicació són molt bons per retratar cossos poc realistes i tergiversar el físic mitjà, i això inclou cossos masculins. Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) van informar que no hi ha diferències significatives en la prevalença d’obesitat entre homes i dones. Està bé desafiar les imatges que veieu. La confiança s’ha de construir en tu mateix i en els teus esforços, no en el que diuen altres persones.

Per sobre de tot, recordeu que és totalment normal sentir certa inseguretat sobre la vostra aparença. Sigues amable amb tu mateix, desenvolupa hàbits positius i fes el possible per acceptar allò que no pots canviar per donar-te una visió sana del teu cos.