Coneix Lauren Ash, una de les veus més importants de la indústria del benestar

Content

• El ioga pot ser per a tots els cossos, però encara no és accessible per a tothom.
• La representació és clau per a més diversitat.
• El benestar és molt més que boniques publicacions d'Instagram.
• Esbrinar què us compleix us canviarà la vida.
• Revisió de

Tot i que és una pràctica antiga, el ioga s’ha tornat cada vegada més accessible a l’era moderna: podeu reproduir classes en directe, seguir la vida personal dels ioguis a les plataformes de xarxes socials i descarregar aplicacions de mindfulness per guiar la vostra meditació en solitari. Però per a algunes persones, el ioga i l’estil de vida holístic que promou segueixen sent tan fora d’abast com sempre, sobretot tenint en compte que el conjunt de dones modernes que l’han optat ha estat predominantment blanc, prim i decorat a Lululemon. . (Aquí es va fer ressò d’un sentiment: la no censurada de Jessamyn Stanley adopta el "Ioga gras" i el moviment positiu del cos)

Allà és on entra Lauren Ash. El novembre del 2014, la instructora de ioga amb seu a Chicago va iniciar Black Girl In Om, una iniciativa de benestar per a dones de color, després de mirar la seva classe de ioga i adonar-se que normalment era l’única dona negra que hi havia. "Tot i que em va agradar la meva pràctica", diu, "sempre vaig pensar, quant més sorprenent seria això si tingués altres dones de color aquí amb mi?"

Des del seu inici com a sessió setmanal de ioga, BGIO s'ha convertit en una comunitat multiplataforma on "les dones de color [poden] respirar tranquil·les", diu Ash. Mitjançant esdeveniments presencials, Ash ha creat un espai que és immediatament acollidor per a les persones de color. "Quan entres a l'habitació, sents que estàs amb la família, que pots parlar d'alguna cosa que passa a la nostra comunitat sense haver-te d'explicar per això". Encara guia la sèrie original Sunday Self-Care i BGIO organitza diversos altres esdeveniments emergents de meditació i ioga. En línia, Om, la publicació digital del grup (creada per dones de color per a dones de color) fa el mateix. "Hi ha tantes plataformes de benestar a l'espai digital, algunes que m'encanten, però el públic amb qui parlen no és necessàriament culturalment específic", diu Ash. "Els nostres col·laboradors comparteixen tot el temps el poderós que és saber que el contingut que estan creant va a algú com ells". I amb el seu podcast, Ash pot transmetre el seu missatge a qualsevol persona amb un telèfon intel·ligent o un ordinador i accés a Internet.

Quan BGIO s’acosta al seu tercer aniversari, Ash s’ha convertit en una veu crucial en el món del benestar. A més, recentment s'ha signat com a entrenadora de Nike, així que està disposada a portar el seu missatge a un públic més gran que mai. Comparteix el que ha après sobre la diversitat (o la manca d’ella) al món del benestar, per què és tan important aportar salut i forma física a les dones de color i com canviar la vostra vida per millorar pot afectar a molts altres.

El ioga pot ser per a tots els cossos, però encara no és accessible per a tothom.

"Com a estudiant de ioga, vaig mirar al meu voltant i vaig veure que hi havia molt, molt poques dones de color als espais de ioga que ocupava. I poques vegades, o mai, durant els meus dos primers anys de pràctica, tenia una dona negra de guia una sessió. Quan vaig començar BGIO i el compte d'Instagram poc després, no vaig veure prou representacions de dones negres practicant ioga, o de dones negres en general només estimant-se i sent positives les unes amb les altres. El vaig crear perquè volia per veure-ne més, i vaig pensar que seria una cosa tan beneficiosa i bonica per a la meva comunitat. Hi ha molta més diversitat a la indústria del benestar que mai, i sens dubte més que quan vaig començar fa tres anys, però encara necessitem més d'això.

"He escoltat històries de persones de la meva comunitat on es confonen amb la dona de la neteja al seu estudi de ioga o la gent fa preguntes sobre per què porten el mocador a classe; només hi ha moltes històries sobre interaccions o preguntes culturalment insensibles. Això em trenca el cor perquè el ioga és un espai que se suposa que ha de ser per al benestar i l'amor; en canvi, ens desencadenen. Així que per a mi crear un espai culturalment específic perquè les dones puguin entrar i sentir un sentiment immediat de pertinença. la família i el parentiu en lloc de preguntar-se si els passarà alguna cosa que els farà sentir pitjor amb ells mateixos, això és molt important per a mi".

La representació és clau per a més diversitat.

"El que veieu al món és el que creieu que podeu fer. Si no veieu moltes dones negres ensenyant ioga, no pensareu que és una oportunitat per a vosaltres; si no veieu molt de dones negres en un espai de ioga practicant ioga, ets com, bé, això no és el que fem. He rebut tants correus electrònics o tuits de persones que han dit que, perquè et veia fer això, m’he convertit en professor de ioga o perquè et veia fer això, he començat a practicar l’atenció plena o la meditació. Realment és un efecte bola de neu.

Els espais convencionals, i quan dic mainstream, vull dir que els espais que no són culturalment específics com el meu, poden fer molt més per deixar clar que hi ha espai per a cada cos. Potser comencen contractant persones que no semblen a les que solem pensar quan pensem en el ioga. Assegurar-se que el seu personal reflecteixi la diversitat tant com sigui possible només farà un senyal a les seves comunitats, hey, estem aquí per a tots els organismes ".

El benestar és molt més que boniques publicacions d'Instagram.

"Crec que les xarxes socials poden fer que el benestar sembli una cosa molt bonica, maca i empaquetada, però de vegades el benestar significa anar a teràpia, esbrinar com treballar la depressió i l'ansietat, tractar un trauma infantil per entendre realment qui ets . Realment tinc la sensació que com més aprofundeixis en la teva pràctica de benestar, més hauria de canviar la teva vida i, com, sortir de qui ets. La gent hauria de poder saber que ets qui ets perquè el benestar juga. una part en les decisions que preneu a la vida, no pel que publiqueu a Instagram ". (Relacionat: No us deixeu intimidar per les fotos de ioga que veieu a Instagram)

Esbrinar què us compleix us canviarà la vida.

"La meva veritable creença és que el benestar pot ser un estil de vida, que pot ser fonamental per a totes les decisions que prengueu. I crec que viure la vostra vida segons els vostres valors també forma part del benestar. Per a mi, BGIO és una manifestació d'això.Vaig estar en la prova de 9 a 5 i em vaig adonar que no trobava la satisfacció en una feina, en treballar per una altra cosa. Quan em preguntava què més em compliria, sempre tornava al ioga. I va ser explorant i aprofundint la meva pràctica de ioga el que va portar a la creació d'aquesta plataforma que ja ha afectat la vida de tantes persones per a millor. Independentment de si sou una dona de color o no, espero que la gent miri aquest BGIO i digui: oh, vaja, va ser capaç d’identificar el que li dóna la vida i ha donat vida als altres. Com puc fer-ho com? bé?"

Revisió de