Jillian Michaels sobre menjar ràpid i malbaratament

Content

• Revisió de

Quan ets tot un cos dur Perdedor més gran entrenador Jillian Michaels, hi ha espai a la vostra dieta per a aperitius, derrocar i menjar ràpid? Per descomptat, produeix moltes calories durant els seus rigorosos entrenaments, però algú tan disciplinat fins i tot vol posar aliments no tan bons per a vosaltres? Hem assegut aquest nostre model de portada de 38 anys per descobrir-ho.

FORMA: Heu menjat mai menjar ràpid? Si és així, què?

JM: No dins anys. De tant en tant tinc un entrepà de verdures de Subway quan estic a una zona de postres per treballar. També he tingut burritos vegetals de llocs com Chipotle, però mai una mena de lloc McDonalds o Taco Bell.

FORMA: Fes berenar?

JM: Només un cop al dia entre el dinar i el sopar. No crec en menjar durant tot el dia. Menjo cada quatre hores. Esmorzar a les 8 h, dinar a les 12 h, berenar cap a les 16 h i sopar cap a les 20 h.

FORMA: Quins són alguns exemples dels vostres aperitius preferits?

JM: Els meus aperitius són des de xocolata amb formatge de fil orgànic fins a un batut de sèrum amb macros de xocolata.

FORMA: Tens un menjar que no et pots resistir? Què es?

JM: Sóc un gran fan de les barres de xocolata Unreal. No puc passar un dia sense tenir-ne un. Elaboren barretes clàssiques com Snickers, M&M's i tasses de mantega de cacauet, però sense productes químics ni merda.

FORMA: Tens alguna estratègia que utilitzis per gaudir d’aquests aliments amb moderació?

JM: No crec en la privació. No serveix de res. Però cal practicar la moderació. Treballo una quantitat de 200 calories en el meu dia i em permeto aquestes 200 calories per a una de les meves llaminadures.

Revisió de