Així és com Jennifer Lopez aixafa un entrenament abans d'un dels seus concerts

Content

• Revisió de

Jennifer Lopez i Alex Rodriguez han demostrat una i altra vegada per què hauríeu de treballar totalment amb el vostre S.O. A més de motivar-se mútuament al gimnàs, els dos s'inspiren mútuament per provar coses noves.

En un nou vídeo de YouTube, A-Rod va explicar com sempre treballava els matins abans d’un partit de beisbol quan encara jugava als New York Yankees.

"El dia del partit, m'agrada despertar, aixecar peses, activar", va dir. "Tinc una mentalitat agressiva per anar a aixafar-la a la nit. Però comença al matí".

Ara ha animat el seu promès a fer el mateix: "Jennifer ha incorporat exercicis [i] activació per preparar un programa de dues hores i mitja davant de 25.000 persones", va dir.

El vídeo mostra la parella treballant al gimnàs dels Dallas Cowboys. Es veu a López fent premses de pit amb barra, rínxols de bíceps, flexions de dorsals, abdominals amb un plat ponderat i empentes amb trineus ponderats. (Vegeu: The Surprising Reason J.Lo va afegir entrenament amb peses a la seva rutina d’entrenament)

Això, a més d’una actuació de cardio-ball de dues hores i mitja dins d’un període de 24 hores, pot semblar molt. Però López diu que l’exercici físic l’ajuda a sentir-se amb més energia abans dels seus concerts. (P.D. Heu de veure aquesta foto de J. Lo flexionant el bíceps.)

"M'agrada treballar els dies d'espectacle", diu al vídeo. "És com el meu dia laboral. M'obre el cos per a la nit, així que no només surto rígid. Em fa sentir més segur. Em sento fort i preparat".

No us preocupeu, però: els dies que no actua, Lopez s’ho pren amb calma. "Quan no tinc cap programa, no faig res. Només descanso", va dir. (A continuació s’explica com descansar correctament del vostre entrenament.)

Mireu l'entrenament complet del duet a continuació (spoiler: poden o no robar uns quants petons entre sèries):

Revisió de