5 maneres senzilles d’eliminar la inflamació postpart

Content

• Perquè la dona s’infla després de donar a llum
• Senyals d’advertència per anar al metge

És normal que una dona tingui les cames i els peus molt inflats després de donar a llum durant uns 3 dies. Aquesta inflor es produeix principalment en dones que passen per cesària, perquè romanen més temps i necessiten recuperar-se de l’anestèsia, però també pot afectar les dones després del part vaginal.

Alguns passos senzills que es poden recomanar per desinflar-se en el període postpart són:

1. Beure més líquids: sent aigua o tes especialment indicats sense sucre, cosa que també afavoreix la formació de més llet materna;
2. Camineu a l'interior de l'habitació i a l'interior sempre que sigui possible: perquè la posició de peu i el moviment del cos afavoreixen la contracció muscular i ajuden al retorn venós i també estimulen la sortida de la lochia, que és el sagnat que presenta la dona després del part;
3. Mou els peus assegut o recolzat al llit: perquè la contracció dels músculs del vedell o ‘patata de la cama’ és essencial per estimular el retorn de l’excés de líquid a les cames i els peus al cor, a més ajuda a prevenir la trombosi venosa profunda;
4. Elevar les cames i els peus, col·locar un coixí o coixí sota els peus perquè estiguin més alts que el tors, sempre que estigui estirat al llit o al sofà;
5. Feu un bany de contrast amb aigua freda i calenta, submergir els peus en una conca d’aigua calenta i després en aigua freda, i repetir aquest procés unes 5 vegades, també és una excel·lent estratègia per eliminar la inflor dels peus més ràpidament.

Mireu aquests passos en aquest vídeo:

Perquè la dona s’infla després de donar a llum

Durant l'embaràs, el cos de la dona té aproximadament un 50% més de sang, però amb menys proteïnes i hemoglobines. Després del naixement del nadó, el cos de la dona experimenta una transformació important, de manera més brusca. L’excés de líquid a l’espai entre les cèl·lules és una situació habitual i esperada, que es tradueix en inflor localitzada especialment a les cames i als peus, tot i que també es pot notar amb menys intensitat als braços, a les mans i també a la regió de la cicatriu per cesària o episiotomia.

Senyals d’advertència per anar al metge

La inflor ha de durar fins a 8 dies, reduint-se dia rere dia. Si la inflor és més present o dura més, haureu de buscar ajuda mèdica, ja que potser haureu d’avaluar la pressió arterial i comprovar si hi ha canvis importants al cor, als ronyons o al fetge. També haureu d’anar al metge si teniu:

• Dolor en una de les cames;
• Envermelliment a la patata;
• Palpitacions del cor;
• Dificultat per respirar;
• Mal de cap molt intens;
• Mal de panxa;
• Nàusees o repeticions;
• Augment o disminució de les ganes de fer pipí.

No es recomana prendre cap medicament diürètic pel vostre compte, ja que pot emmascarar símptomes que el metge ha d’avaluar, de manera que els diürètics només s’han de prendre després de la recepta mèdica.