Com utilitzar una màscara facial correctament

Content

• Què és una màscara quirúrgica?
• Quan s’ha de portar una màscara facial?
• Com posar-se una màscara quirúrgica
• Passos per posar-se una màscara facial
• Què no s’ha de fer quan es porta una màscara quirúrgica
• No:
• Com treure i descartar una màscara quirúrgica
• Passos per treure's una màscara facial
• Què és un respirador N95?
• Què funciona millor per limitar la infecció?
• La conclusió

El fet de portar una màscara facial sovint ajuda les persones a sentir-se protegides i tranquil·litzades. Però, pot una màscara quirúrgica evitar que estigueu exposat a certes malalties infeccioses o que no us transmeti?

I, si les màscares facials us protegeixen de malalties infeccioses, com ara COVID-19, hi ha una manera adequada de posar-les, treure-les i descartar-les? Seguiu llegint per esbrinar-ho.

Què és una màscara quirúrgica?

Una màscara quirúrgica és una màscara solta i d’un sol ús que té forma rectangular. La màscara té bandes elàstiques o llaços que es poden enrotllar darrere de les orelles o lligar-les darrere del cap per mantenir-la al seu lloc. És possible que hi hagi una tira metàl·lica a la part superior de la màscara i que es pugui pessigar per ajustar-la al nas.

Una màscara quirúrgica de tres capes usada adequadament pot ajudar a bloquejar la transmissió de microorganismes de partícules grans de gotes, esprais, esquitxades i esquitxades. La màscara també pot reduir la probabilitat de contacte cos a cos.

Les capes de tres capes de la màscara quirúrgica funcionen de la manera següent:

• La capa exterior repel·leix aigua, sang i altres fluids corporals.
• La capa mitjana filtra determinats patògens.
• La capa interior absorbeix la humitat i la suor de l’aire exhalat.

Tot i això, les vores de les màscares quirúrgiques no formen un segell atapeït al voltant del nas ni de la boca. Per tant, no poden filtrar petites partícules transmeses per l’aire com les transmeses per tos o esternuts.

Quan s’ha de portar una màscara facial?

Es recomana utilitzar màscares quirúrgiques només si:

• tenir febre, tos o altres símptomes respiratoris
• està bé, però té cura d'algú que tingui una malaltia respiratòria: en aquest cas, utilitzeu una màscara quan estigueu a menys de 6 peus o més a prop de la persona malalta

Tot i que una màscara quirúrgica ajuda a atrapar gotes respiratòries més grans, no us pot protegir de contraure el nou coronavirus, que es coneix com SARS-CoV-2. Això passa perquè les màscares quirúrgiques:

• no filtreu les partícules més petites de l’aire
• no s’adapti bé a la cara, de manera que les partícules aerotransportades poden filtrar-se pels costats de la màscara

Alguns estudis no han demostrat que les màscares quirúrgiques evitin eficaçment l'exposició a malalties infeccioses en entorns públics o comunitaris.

Actualment, no es recomana que el públic en general porti màscares quirúrgiques o respiradors N95 per protegir-se de malalties respiratòries com el COVID-19. Els proveïdors d’assistència sanitària i els primers auxilis necessiten aquests subministraments i actualment n’hi ha una manca.

No obstant això, en el cas del COVID-19, el CDC aconsella al públic en general que porti revestiments de tela per evitar la propagació de la malaltia. Els CDC també sobre com fer-ho vostre.

Com posar-se una màscara quirúrgica

Si heu de portar una màscara quirúrgica, seguiu els passos següents per posar-vos-la correctament.

Passos per posar-se una màscara facial

1. Abans de posar-vos la màscara, renteu-vos les mans durant almenys 20 segons amb aigua i sabó o fregueu-vos bé les mans amb un desinfectant per a mans a base d’alcohol.
2. Comproveu si hi ha defectes a la màscara facial, com ara llàgrimes o llaços trencats.
3. Col·loqueu el costat de color de la màscara cap a l'exterior.
4. Si és present, assegureu-vos que la tira metàl·lica estigui a la part superior de la màscara i que estigui col·locada contra el pont del nas.
5. Si la màscara té:
   • Llaços per a les orelles: subjecteu la màscara pels dos llaços i col·loqueu un llaç sobre cada orella.
   • Corbates: subjecteu la màscara per les cordes superiors. Lligueu les cordes superiors amb un llaç segur a prop de la corona del cap. Lligueu les cordes inferiors de manera segura en un arc prop del clatell.
   • Bandes elàstiques dobles: estireu la banda superior sobre el cap i col·loqueu-la contra la corona del cap. Estireu la banda inferior sobre el cap i col·loqueu-la contra el clatell.
6. Emmotlleu la tira superior metàl·lica doblegable a la forma del nas, pessigant-la i pressionant-la amb els dits.
7. Tireu la part inferior de la màscara sobre la boca i la barbeta.
8. Assegureu-vos que la màscara s’adapti perfectament.
9. No toqueu la màscara una vegada en posició.
10. Si la màscara queda bruta o humida, substituïu-la per una de nova.

Què no s’ha de fer quan es porta una màscara quirúrgica

Un cop la màscara es col·loca de manera segura, cal tenir en compte algunes precaucions per assegurar-vos que no transfereixis agents patògens a la cara o a les mans.

No:

• toqueu la màscara una vegada que estigueu fixada a la cara, ja que pot tenir patògens
• penjar la màscara d’una orella
• penjar la màscara al coll
• creuar els llaços
• reutilitzar màscares d’un sol ús

Si heu de tocar la màscara facial mentre la porteu, renteu-vos primer les mans. Assegureu-vos de rentar-vos les mans després o d’utilitzar un desinfectant de mans.

Com treure i descartar una màscara quirúrgica

És important treure la màscara correctament per assegurar-se que no transfereixi cap gèrmens a les mans ni a la cara. També voleu assegurar-vos que descarteu la màscara amb seguretat.

Passos per treure's una màscara facial

1. Abans de treure la màscara, renteu-vos bé les mans o utilitzeu un desinfectant per a les mans.
2. Eviteu tocar la màscara per si mateixa, ja que podria estar contaminada. Mantingueu-lo pels llaços, llaços o bandes.
3. Traieu-vos amb cura la màscara de la cara quan:
   • desenganxeu els dos bucles de les orelles, o bé
   • deslligueu primer l’arc inferior, seguit del superior o
   • traieu la banda inferior primer aixecant-la per sobre del cap i després feu el mateix amb la banda superior
4. Sostenint els llaços, llaços o bandes de la màscara, descarteu-la posant-la a la paperera tapada.
5. Després de treure la màscara, renteu-vos bé les mans o utilitzeu un desinfectant per a mans.

Què és un respirador N95?

Els respiradors N95 s’adapten a la mida i la forma de la cara. Com que s’ajusten més a la teva cara, hi ha menys oportunitats perquè les partícules transmeses per l’aire puguin filtrar-se pels costats de la màscara.

Els N95 també poden filtrar petites partícules aerotransportades.

La clau per obtenir un N95 eficaç és assegurar-se que s’adapti correctament a la seva cara. Els professionals de la salut que proporcionen atenció directa al pacient són provats anualment per un professional qualificat per assegurar-se que el seu N95 s’adapta perfectament a ells.

Un respirador N95 adequadament instal·lat sol filtrar patògens a l’aire molt millor que una màscara quirúrgica. Els respiradors que han estat provats i certificats acuradament per portar la designació N95 poden bloquejar fins a partícules de prova petites (0,3 micres). Però també tenen les seves limitacions.

No obstant això, no es recomana que el públic en general utilitzi respiradors N95 per protegir-se de malalties respiratòries com COVID-19. Si es porten sense un ajust ajustat, no poden filtrar petites partícules transmeses per l’aire que causin malalties.

Segons la FDA, la millor manera de prevenir una infecció és evitar estar exposats al virus. Es recomana practicar el distanciament social i el rentat de mans freqüent.

Els resultats d’una i metaanàlisi no van trobar diferències significatives entre els respiradors N95 i les màscares quirúrgiques quan els treballadors de la salut els utilitzen per evitar la transmissió d’infeccions respiratòries agudes en entorns clínics.

Un recent assaig clínic aleatori del 2019 publicat a la revista JAMA va donar suport a aquestes troballes.

Què funciona millor per limitar la infecció?

Si teniu una malaltia respiratòria, la millor manera de minimitzar la transmissió és evitar altres persones. El mateix s’aplica si voleu no contraure un virus.

Per reduir el risc de transmetre el virus o entrar-hi en contacte, es recomana el següent:

• Practicar una bona higiene de mans rentant-se les mans amb freqüència amb aigua i sabó durant almenys 20 segons a la vegada.
• utilitzar un desinfectant de mans que conté almenys si no teniu accés a aigua i sabó.
• Eviteu tocar-vos la cara, boca i ulls.
• Mantingueu una distància segura d'altres. Es recomana com a mínim 6 peus.
• Eviteu els llocs públics fins que es recuperi completament.
• Quedar-se a casa i descansa.

La conclusió

Les màscares quirúrgiques poden protegir-se de les partícules més grans de l’aire, mentre que els respiradors N95 proporcionen una millor protecció contra les partícules més petites.

Posar i treure aquestes màscares correctament pot ajudar a protegir-vos i la salut dels que us envolten de la transmissió o contracció de patògens.

Tot i que les màscares facials poden ajudar a reduir la propagació d’alguns organismes causants de malalties, l’evidència suggereix que l’ús de màscares facials no sempre us protegeix a vosaltres ni a d’altres persones contra l’exposició a determinats patògens.

Llegiu aquest article en castellà