Tot el que heu de saber sobre l'exfoliació de la pell amb seguretat

Content

• Visió general
• Què s’ha d’utilitzar per exfoliar-se
• Mecànica
• Química
• Com exfoliar la pell per tipus de pell
• Pell seca
• Pell sensible
• Pell oliosa
• Pell normal
• Pell combinada
• Exfoliació per part del cos
• Cara
• Braços i cames
• Peus i mans
• Zona púbica
• Amb quina freqüència s’ha d’exfoliar
• Beneficis exfoliants
• Quan deixar d’exfoliar-se

Visió general

L’exfoliació elimina les cèl·lules mortes de la pell de les capes externes de la pell. Pot ser beneficiós per eliminar la pell seca o apagada, augmentar la circulació sanguínia i il·luminar i millorar l’aspecte de la pell.

Hi ha diferents mètodes d’exfoliació. El tipus de pell ha de determinar quin mètode utilitzeu i amb quina freqüència us exfolieu. Per a certes afeccions de la pell, inclosa la rosàcia, no es recomana exfoliar-se.

Què s’ha d’utilitzar per exfoliar-se

Hi ha diferents mètodes i eines per exfoliar la pell. Els raspalls i raspalls facials són formes d’exfoliació mecànica o física. Els àcids i les pells de la pell són formes d’exfoliació química.

Mecànica

• Pinzell exfoliant. Normalment es tracta d’un raspall de truges que s’utilitza a la cara o al cos per eliminar capes de cèl·lules mortes de la pell. Alguns estan dissenyats per a un raspallat sec. Altres es poden utilitzar amb el netejador facial o el rentat corporal.
• Esponja d’exfoliació. Són una manera més suau d’exfoliar la pell. Podeu espumar una esponja exfoliant amb aigua tèbia, sabó o rentat corporal a la dutxa.
• Guant exfoliant. Si teniu dificultats per agafar pinzells o esponges, podeu fer servir un guant. Escumeu-lo amb sabó o rentat corporal a la dutxa. Poden ser efectius en àrees extenses com cames o braços.
• Exfoliant exfoliant. Es pot aplicar directament a la pell mitjançant un moviment circular suau. Podeu rentar-vos la pell amb aigua tèbia després d’aplicar el matoll.

Química

• Àcids alfa-hidroxi (AHA). Alguns exemples d’AHA inclouen àcids glicòlic, làctic, tartàric i cítric. Funcionen trencant enllaços que mantenen cèl·lules de la pell apagades i mortes a la superfície de la pell. Això farà que la pell desprengui partícules mortes de forma natural.
• Beta-hidroxiàcids (BHA). Alguns exemples de BHA són l’hidroxil beta i l’àcid salicílic. Aquests poden ser millors per a la pell propensa a l'acne.

Com exfoliar la pell per tipus de pell

Quan s’exfolia mecànicament, és important ser suau amb la pell. Podeu fer petits moviments circulars amb el dit per aplicar un fregall o utilitzar l’eina exfoliant que trieu.

Si feu servir un pinzell, feu traços curts i lleugers. Exfolieu durant uns 30 segons i, després, esbandiu-los amb aigua tèbia (no calenta). Eviteu exfoliar si la pell té talls, ferides obertes o està cremada pel sol. Aplicar crema hidratant amb SPF després d’exfoliar-se.

Pell seca

L’exfoliació és important per a la pell seca o escamosa. Eviteu una exfoliació mecànica sobre la pell seca, ja que el procés s’asseca i pot provocar micro-llàgrimes. Els AHA són efectius per a la pell seca.

L’àcid glicòlic ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes assegudes a la superfície de la pell i afavorirà un canvi de pell sa. Feu un seguiment amb un SPF i una crema hidratant després d’utilitzar àcid glicòlic. Pot fer que la pell sigui més propensa al dany solar.

Pell sensible

Eviteu fregar o utilitzar mètodes mecànics d’exfoliació. Aquests irritaran encara més la pell i poden provocar enrogiment.

Utilitzeu un exfoliant químic suau i apliqueu-ho amb un drap suau. Per a l’acne, també podeu provar una pell d’àcid salicílic a l’oficina del vostre dermatòleg.

Pell oliosa

Les pells grasses o més gruixudes poden beneficiar-se d’una exfoliació i raspallat manuals. La pell greix pot tenir una capa addicional d’acumulació a la superfície que l’exfoliació manual pot eliminar. Utilitzeu suaument un exfoliant o fregar amb moviments circulars per obtenir els millors resultats.

Pell normal

Si la pell no presenta cap complicació, podeu triar qualsevol mètode d’exfoliació. L’exfoliació manual i química són segures per a aquest tipus de pell. És possible que hàgiu d’experimentar per saber quin mètode funciona millor per a la vostra pell.

Pell combinada

La pell combinada pot requerir una combinació d’exfoliació mecànica i química. No utilitzeu mai tots dos el mateix dia, ja que pot irritar la pell. Si la pell se sent seca després de l’exfoliació, utilitzeu una crema hidratant immediatament després.

Exfoliació per part del cos

Tingueu precaució quan exfolieu les zones sensibles del cos, inclosa la cara. Exfoliar aquestes àrees massa sovint pot provocar sequedat, enrogiment i picor.

Cara

El tipus d’exfoliant que s’ha d’utilitzar a la cara depèn del tipus de pell. Per exfoliar la cara mecànicament amb un fregall, aplicar suaument a la pell amb un dit. Fregueu petits moviments circulars. Esbandiu amb aigua tèbia.

Per a un exfoliant químic que sigui líquid, apliqueu-lo amb un coixinet de cotó o un drap. Treballeu amb un dermatòleg per determinar quin tipus d’exfoliació és segur per a la vostra pell.

Braços i cames

La forma més senzilla d’exfoliar els braços i les cames és amb un pinzell, una esponja o un guant. Això pot ajudar a desfer-se de les cèl·lules mortes de la pell i estimular la circulació. Cerqueu un exfoliant corporal a la farmàcia local o en línia i escumeu-lo a la dutxa. També podeu provar el raspallat en sec.

Peus i mans

Hi ha matolls i exfoliacions disponibles per exfoliar peus i mans. També podeu utilitzar una pedra tosca per exfoliar els peus.

Zona púbica

Podeu fer servir un raspall corporal per fer exfoliar la línia del bikini i la zona púbica. Feu-ho sempre amb una dutxa calenta per suavitzar la pell primer. Apliqueu un fregament suaument i renteu-lo bé després.

Amb quina freqüència s’ha d’exfoliar

La freqüència d’exfoliació depèn del tipus de pell i del tipus d’exfoliació que utilitzeu. Alguns exfoliants químics poden ser forts, per exemple. En general, exfoliar la pell una o dues vegades a la setmana és suficient per ser eficaç per a la pell seca.

Les pells grasses poden requerir una exfoliació més freqüent. Eviteu l’exfoliació excessiva, ja que pot provocar enrogiment i irritació. Parleu amb el vostre dermatòleg si necessiteu ajuda per esbrinar amb quina freqüència és segur exfoliar-vos.

Beneficis exfoliants

Els avantatges de l’exfoliació inclouen:

• eliminació de cèl·lules mortes de la pell
• millora de la circulació
• fomentant la rotació de la pell, donant lloc a una pell més brillant
• permetent una millor absorció de cremes hidratants i sèrums

Quan deixar d’exfoliar-se

Deixeu d’exfoliar-vos si observeu que la pell està vermella, inflamada, descamant o irritada. Eviteu l’exfoliació si també feu servir certs medicaments o productes per a l’acne, inclosos el retinol i el peròxid d’benzoilo. Pot empitjorar la pell o provocar brots.