Com detectar un entrenador dolent

Content

• Revisió de

Si sospiteu que no obtindreu els diners dignes, feu-vos aquestes preguntes.

• Heu rebut un entrenament complet durant la primera sessió?
  "Abans de començar a fer exercici, hauríeu d'emplenar un historial de salut i discutir els vostres objectius de vida i de vida", afirma Cedric Bryant, Ph.D., director científic del American Council on Exercise. A més, espereu fer proves senzilles, com ara doblegar cap endavant, flexions flexibles i recórrer una milla per mesurar la vostra flexibilitat, força i resistència.
• Ella mira la seva BlackBerry mentre aixeques?
  No voldríeu que un metge distret us operi, així que no espereu menys del vostre entrenador. Xatejar sense parar i mirar al voltant són indicis que està al pilot automàtic. Ella hauria de corregir la teva forma i animar-te.
• Et pregunta com et sents abans de cada sessió?
  L'estrès, una mala nit de son i dolors persistents poden afectar el vostre entrenament.
• Fa xafarderies dels clients?"El teu entrenador no hauria de compartir cap detall sobre altres persones amb qui treballa", diu Bryant. "La confidencialitat és un signe de professionalitat".

Revisió de