Tinc més de 80 parells de sabatilles esportives però les porto gairebé cada dia

Content

• Revisió de

Quan vaig començar a córrer fa poc més de vuit anys, portava unes sabatilles esportives New Balance que eren aproximadament d’una mida i mitja massa petites. Em va encantar l'aspecte d'ells, vaig pensar que un ajust "ajustat" era bo per al suport i vaig pensar que les ungles dels peus negres eren una insígnia d'honor per a qualsevol que registrés molts quilòmetres. A mesura que passava el temps i augmentava el nombre de curses que afrontava anualment, també anava augmentant el meu desig de patades més adequades. (També: volia mantenir les ungles dels peus.)

Poc després de completar la meva primera marató, vaig canviar de feina i em vaig convertir en editor a temps complet d'una marca de mitjans de salut i fitness, i després em vaig certificar com a entrenador i entrenador de carrera. En conseqüència, anava provant sabatilles esportives regularment. Sabatilles esportives de trail running. Sabatilles esportives HIIT. Sabatilles CrossFit. Sabatilles d'esport per a l'esprint. Entens el punt: moltes sabatilles esportives. Dir que ja he acumulat una gran col·lecció seria un gran eufemisme. Tot i així, a mesura que em preparo per a la meva sisena marató, em trobo buscant exactament el mateix parell durant sis dies de set: l’Asics Dynaflyte.

La sabatilla neutral es va estrenar el 2016 i de seguida em vaig enganxar de la comoditat que se sentien. El DynaFlyte, que ha tingut un parell de noves iteracions des que es va llançar per primera vegada, ofereix una quantitat d’amortiment considerable per a unes sabatilles lleugeres, és la meva sabatilla de la Ventafocs per a qualsevol cosa de menys de 15 milles.

Això no vol dir que altres sabatilles de la meva col·lecció no siguin fantàstiques per a altres activitats. Tinc els favorits de Nike (el Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) i Brooks (Ghost) que també faig girar. Però hi ha alguna cosa, per a mi, sobre el DynaFlyte que sembla Old Faithful. Sé que sense cap mena de dubte, serà una sortida sense butllofes, sense molèsties, sense problemes.

Quan estàs buscant teu la millor sabatilla d'esport, hi ha moltes coses a tenir en compte. Algunes coses que us proposaria: pregunteu-vos, quant de temps portaré aquestes i per a quin tipus d’entrenament? I, amb quin tipus de superfície funcionaré? Si hi ha alguna cosa que us imploro que recordeu, és que hauríeu de prioritzar les respostes a aquestes preguntes per sobre de l'estètica. Tot i que hi ha sabatilles esportives especialitzades per a cada tipus de peu (les marques prenen pronació o com el peu interactua amb el terra durant el pas, en compte durant el procés de disseny), la decisió final s'ha de basar en com se sent al peu. . (Relacionat: les millors sabates d'entrenament per fer exercici físic a cada tipus)

No només prengueu el meu paraula: la ciència està d'acord que la comoditat regna. Un estudi, publicat al British Journal of Sports Medicine, va destacar que la comoditat de les sabatilles és fonamental per prevenir lesions. Els investigadors van donar sabates neutres a més de 900 corredors per a principiants, independentment de la pronació o supinació personal del peu, i els van seguir durant un any. Van trobar que els corredors tenien el mateix risc de lesions, independentment de la sabata. Traducció: si us sembla bé, porteu-lo, fins i tot si el noi de la botiga diu que la vostra marxa necessita unes sabatilles dissenyades especialment. Quan us sentiu bé, teniu un rendiment encara millor.

Revisió de