Aquesta rutina de ioga d'una hora és just el que necessiteu després de les vacances

Content

• Revisió de

Us heu lliurat als meravellosos aliments de l’acció de gràcies. Ara, recarregueu-vos i desestresseu-vos amb aquesta rutina de ioga que us ajuda a la digestió i augmenta el vostre metabolisme. Aquest entrenament de desintoxicació és la manera perfecta de tornar el cap al joc. (Feu alguna cosa per calmar-vos? Proveu aquestes postures de ioga per alleujar la vostra ansietat.)

L’experta en ioga Grokker, Cindy Walker, us guiarà a través d’un escalfament seguit d’un fort conjunt de salutacions al sol i un flux de ioga intermedi per desafiar i enfortir el cos del cap als peus.

Encara en voleu més? Mireu aquestes postures de ioga desintoxicants postvacacionals.

SobreGrokker

T'interessen més classes de vídeo d'entrenament a casa? Hi ha milers de classes de fitness, ioga, meditació i cuina saludable esperant-te a Grokker.com, el recurs en línia de la finestra única per a la salut i el benestar. A més, els lectors SHAPE reben un descompte exclusiu superior al 40%. Fes-los una ullada avui!

Més deGrokker

Esculpeu el vostre darrere de tots els angles amb aquest entrenament ràpid

15 exercicis que et donaran braços tonificats

L’entrenament cardio ràpid i furiós que augmenta el vostre metabolisme

Revisió de