Hauríeu d’afrontar els vostres petons?

Content

• És dolent aguantar-se a petons?
• Pot morir de tenir un pes?
• Què passa quan s’enganxa amb un petó?
• Com evitar que es formin farts
• Dieta d’eliminació
• Alimentació equilibrada
• Medicació OTC
• Canvis en l’estil de vida
• Com aguantar un peu més segur
• Quan el fet de patar presenta riscos per a la salut
• Emportar

Quan el vostre cos acumula excés de gas dins del sistema digestiu, només hi ha dos llocs on pot sortir i un d’aquests és el que us correspon. Aquest procés de passar gas és més conegut com a farting.

El gas que provoca l’enforament (i també l’enterrament) es acumula normalment durant la digestió i també quan s’empassa aire juntament amb el menjar mentre menja o beu. Aquest gas es pot acumular més ràpidament si fumeu, feu servir una palla o mengeu aliments difícils de digerir. També pot ser més gasós si està estressat, restrenyit o té alguna condició mèdica que afecta el sistema digestiu. El gas pot causar inflor i molèsties. Farting és una forma saludable d’alliberar gas del seu cos.

Pescar és totalment natural i el cos de tothom ho fa. La majoria de les persones passen de cinc a 23 vegades al dia.

Alguns poden sentir-se avergonyits o incòmodes si pugen amb més freqüència, tenen pitjos incòmodes o pudents, o bé han de trossejar en públic. Algunes persones intenten mantenir-se en petons fins que se senten prou segurs com per deixar-los sortir o el gas s’escapa incontroladament.

Si bé la investigació sobre el fet de patir és limitada, alguns estudis suggereixen que no és bo per a nosaltres i que sigui molt més saludable deixar-los fora.

És dolent aguantar-se a petons?

Hi ha evidències científiques limitades que tenir farts podria causar diversos problemes de salut.

A curt termini, el fet de tenir un pes pot causar immediatitat:

• dolor
• incomoditat
• inflor
• indigestió
• ardor d'estómac

A més, a mesura que augmenta la pressió, també podreu augmentar el nivell d’estrès, fent-lo encara més incòmode i amb menys probabilitats de poder mantenir-vos en la mesura.

A la dècada de 1970, els experts van trobar que un hàbit de tenir farts podria estar associat al desenvolupament de la diverticulitis. Es tracta de la inflamació o inflor de les bosses que es formen al llarg del tracte digestiu. La diverticulitis pot ser severa i pot causar infecció si no es tracta. Tot i això, sense investigacions cada cop més recents, no es pot establir un vincle clar entre la retenció de petards i la diverticulitis.

Pot morir de tenir un pes?

No hi ha cap evidència que sostenir un pit pot matar-te, tot i que el dolor i el malestar causant poden ser greus.

Què passa quan s’enganxa amb un petó?

Quan arribeu a la vista, el gas es mou des dels intestins cap al recte i, a continuació, surt a través del vostre anus. Però si tens els músculs de l’esfínter anal (els músculs també pots estrènyer si tens un moviment intestinal) estrenyent les natges, normalment pots mantenir el pit per un període de temps.

Després d’enfortir els músculs de l’esfínter, la pressió començarà a acumular-se sobre el gas del vostre sistema digestiu. Pot experimentar alguns dels símptomes de curta durada de la pell, com ara dolor, inflor i molèsties. És possible que sentiu una mica de bombollades o trontolls mentre el gas es mou al voltant del vostre sistema digestiu.

La investigació demostra que una part d’aquest gas és reabsorbida pel sistema sanguini del cos i que, eventualment, es pot deixar escapar quan s’exhala. Tanmateix, la majoria del gas romandrà sota pressió dins vostre fins que finalment no pugueu alliberar-lo a través d'una peça o bàcul, o ambdues coses.

Com evitar que es formin farts

No hauràs de contenir gas si pots eliminar la necessitat de pegar-lo en primer lloc.

Com que el gas intestinal sol ser causat per la digestió, pot ajudar a fer una ullada a la dieta.

Dieta d’eliminació

Tireu un d’aquests aliments comuns que causen gas de la dieta alhora i comproveu si arribeu a menys:

• lactis
• mongetes i llegums
• cols de Brussel · les
• enciam
• coliflor
• aliments sense sucre (que contenen sorbitol, manitol i xilitol)
• col
• cebes
• bròquil
• bolets
• cervesa
• begudes carbonatades

Alimentació equilibrada

Reduïu la quantitat d’aliments grassos i rics en proteïnes de la vostra dieta, que triguen més temps a digerir i puguin causar més gas.

Redueix la fibra de la dieta. Mentre que els aliments rics en fibra, com els pans de gra integral, el segó i els fruits secs són saludables, també poden causar molt gas. Si us sentiu menys gasós després de tallar-lo, introduïu lentament més fibra a la vostra dieta.

Eviteu els dolços i xiclet durs.

Medicació OTC

Preneu un medicament contra el gas sense recepta abans de menjar aliments amb lactosa.

Canvis en l’estil de vida

• Menja i beu més lent per empassar menys aire.
• Menja menjars més petits i més freqüents per reduir l’estrès del sistema digestiu.
• Feu exercici regularment, ja que això pot ajudar a allunyar el gas del vostre sistema digestiu
• No fumeu Això pot ser difícil, però un metge pot ajudar-vos a construir un pla de cessació que us serveixi.
• Si porteu pròtesis, assegureu-vos que s’ajusten correctament.
• Tingueu en compte les condicions mèdiques subjacents com l’IBS i l’acidesa estomacal que poden causar gasositat.

Com aguantar un peu més segur

Tard o d'hora, el gas sortirà. Els metges no disposen de consells mèdics per aferrar-se farts, cosa que requereix que mantingueu els músculs de l’esfínter de la mateixa manera que els mantingueu en el trànsit intestinal.

Tanmateix, sembla que si es pot mantenir amb el pit sense sentir massa molèsties, potser podreu deixar-lo sortir tranquil·lament aplicant una pressió lleugera als músculs de l’esfínter. O bé, mantenint el peu, podreu comprar el temps suficient per pujar a un bany o a un altre lloc privat.

Quan el fet de patar presenta riscos per a la salut

Rarament s’està descartant un signe d’una malaltia mèdica greu. No obstant això, el fet de patir excessivament (més de 25 vegades al dia) o petards que poguessin fer olor pot ser un signe de la causa subjacent.

Si heu intentat prevenir els pells sense èxit i heu notat algun dels símptomes següents, haureu de parlar amb un metge.

• canvis en els hàbits intestinals
• inflor greu
• nàusees
• vòmits
• restrenyiment
• diarrea
• Dolor abdominal greu de llarga durada i greu
• femtes sagnants
• Pèrdua de pes involuntària
• molèsties al tòrax
• sentir-se ple ràpidament
• pèrdua de gana

Les afeccions més comunes associades a l’afartament són els trastorns digestius i alimentaris, les intoleràncies alimentàries i el càncer. La majoria d’aquestes condicions responen bé al tractament.

Emportar

Quan es tracta de petons, el més saludable és deixar-los sortir. Tanmateix, és possible contenir-les si cal, i probablement no us farà mal. Només estigueu preparats per algun malestar.

Si observeu que esteu enganxant en excés i teniu altres símptomes d’angoixa digestiva, heu de consultar un metge. La majoria de problemes de salut associats al fetge pot millorar amb un tractament adequat.