Pot un bany de sal de l’Himàlaia tractar l’èczema o ajudar-me a perdre pes?

Content

• Visió general
• Beneficis del bany de sal de l'Himàlaia
• Relaxa i calma
• Ofereix magnesi
• Tracta de l’èczema, l’acne i la psoriasi
• Calma les picades d'insectes
• Bany de sal de l'Himàlaia per a la pèrdua de pes i altres afirmacions anecdòtiques
• Bany de sal de l'Himàlaia contra bany de sal d'Epsom
• Efectes secundaris del bany de sal de l’Himàlaia
• On obtenir sal de l’Himàlaia
• Com prendre un bany de sal rosa de l’Himàlaia
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

La sal de l'Himàlaia és un tipus de sal marina extreta als contraforts de les muntanyes de l'Himàlaia, principalment al Pakistan. Els antics oceans van dipositar aquestes sals fa 250 milions d’anys quan es formaven les muntanyes de l’Himàlaia.

Com que els llits salins van estar coberts per lava, gel i neu durant milions d’anys, la sal de l’Himàlaia està lliure de molts contaminants actuals.

Actualment, la sal de l’Himàlaia s’explota activament per a la venda en forma de sal comestible, làmpades, productes cosmètics i altres articles.

La sal de l'Himàlaia es presenta en una gran varietat de colors, inclosos el blanc, el rosa i el taronja. El contingut de color de la sal es determina per la quantitat de minerals que conté. Aquests inclouen potassi, ferro, calci i magnesi.

Hi ha moltes afirmacions sobre la salut de la sal de l’Himàlaia. Els defensors i venedors de vegades diuen que conté 84 minerals, cosa que el fa més saludable que altres tipus de sal.

De fet, la sal de l’Himàlaia és similar a la sal de taula habitual en composició química. Tots dos contenen aproximadament un 98% de clorur de sodi. El 2% restant de sal de l’Himàlaia conté quantitats molt petites de molts minerals, alguns dels quals tenen beneficis per a la salut.

La sal de l’Himàlaia s’utilitza sovint com a preparació per al bany. Els banys minerals de tota mena són populars des de fa centenars d’anys, ja que poden proporcionar un alleujament calmant per a diverses condicions.

Beneficis del bany de sal de l'Himàlaia

No hi ha cap evidència científica que demostri que els banys de sal de l’Himàlaia siguin més beneficiosos que altres tipus de banys minerals.

No obstant això, els banys minerals, inclosos els banys de sal de l'Himàlaia, poden ser beneficiosos de les maneres següents:

Relaxa i calma

Prendre qualsevol tipus de bany pot ser una experiència relaxant. Un que es troba banyant-se en aigua tèbia durant 10 minuts pot reduir la fatiga, l’estrès i el dolor i augmentar les sensacions de satisfacció i salut emocional.

Els defensors diuen que la sal de l'Himàlaia és capaç de generar ions negatius a l'aire, creant el tipus d'efecte calmant que moltes persones experimenten a una platja d'aigua salada.

Tot i que això no s’ha demostrat, les proves anecdòtiques suggereixen que la gent troba que els banys minerals, com els banys de sal de l’Himàlaia, són relaxants i relaxants. Algunes persones també utilitzen làmpades de sal de l'Himàlaia per a aquest benefici.

Ofereix magnesi

El magnesi és necessari per a la salut. Ajuda a la contracció i relaxació dels músculs. És necessari per a la regulació del sistema nerviós i també ajuda a convertir els aliments en energia. Tots els sistemes del cos requereixen que el magnesi funcioni correctament.

La sal de l’Himàlaia té traces de magnesi, però no s’ha demostrat que n’hi hagi prou per proporcionar beneficis per a la salut durant el bany.

No obstant això, es va trobar que el magnesi podria entrar al sistema limfàtic a través de la pell.

Un altre petit estudi suggereix que ruixar una solució de clorur de magnesi a la pell pot reduir el dolor associat a la fibromiàlgia.

Tracta de l’èczema, l’acne i la psoriasi

La sal té propietats antimicrobianes, cosa que pot fer que sigui beneficiosa per al tractament de l’acne.

Els banys de sal de l’Himàlaia podrien ser una bona manera de tractar l’acne a les zones del cos de difícil accés on es produeixen brots, com l’esquena o les espatlles.

S'ha demostrat que els banys minerals tenen beneficis per a les persones amb psoriasi o èczema. Poden reduir l’escamat, enrogiment i irritació.

Segons l'Associació Nacional d'Eczema, afegir sal a l'aigua del bany pot reduir la picada que l'aigua pot causar a la pell durant un intens brot. El contingut de magnesi de la sal de l'Himàlaia també el pot fer beneficiós per reduir la inflamació de la pell.

Calma les picades d'insectes

Hi ha molts remeis casolans per picar insectes. Els defensors de la sal de l’Himàlaia creuen que un remull amb aigua tèbia que conté sal de l’Himàlaia pot ajudar a calmar la picor i reduir la inflamació.

Bany de sal de l'Himàlaia per a la pèrdua de pes i altres afirmacions anecdòtiques

No hi ha proves que avalin l’afirmació que els banys de sal de l’Himàlaia ajuden a la pèrdua de pes.

Malgrat les afirmacions de la gent, tampoc no hi ha proves que els banys de sal de l'Himàlaia puguin tractar:

• insomni
• mala circulació
• malalties respiratòries
• inflor

Bany de sal de l'Himàlaia contra bany de sal d'Epsom

La sal d'Epsom comprèn sulfat de magnesi. A diferència de la sal de l’Himàlaia, no conté sodi.

Els defensors dels banys de sal Epsom creuen que pot alleujar els dolors musculars, la picor i les cremades solars.

Atès que el seu contingut en magnesi és superior al de la sal de l'Himàlaia, els defensors afirmen que els banys de sal d'Epsom poden ser una millor manera d'augmentar el contingut de magnesi al cos.

El que triï, els dos tipus de banys poden afavorir una experiència relaxant.

Si els minerals que escolliu provenen d’una sal Epsom o d’un bany de sal de l’Himàlaia, esbandiu-lo després. Els minerals poden deixar residus a la pell, fent-la seca o amb pruïja.

Efectes secundaris del bany de sal de l’Himàlaia

Els banys de sal de l’Himàlaia semblen segurs.

Tot i això, si la pell s’irrita o té molta picor, esbandiu l’aigua del bany i no la torneu a utilitzar.

On obtenir sal de l’Himàlaia

Podeu comprar sal de l'Himàlaia a botigues especialitzades, botigues d'aliments naturals i en línia.

Com prendre un bany de sal rosa de l’Himàlaia

Prendre un remull en un bany de sal rosa de l’Himàlaia pot no ser la cura per a la salut que cercàveu, però segur que serà relaxant.

A continuació s’explica com fer-ho:

1. Esbandiu-lo a la dutxa per eliminar la brutícia, els olis i els productes cosmètics del cos.
2. Ompliu la tina amb aigua molt calenta però no calenta.
3. Afegiu sal de l’Himàlaia a l’aigua del bany seguint les instruccions del paquet, normalment un grapat o dos de sal. Deixeu-lo dissoldre.
4. Els banys de sal poden sentir-se deshidratats per a algunes persones. Conserveu un got d’aigua fresca a prop per si us sentiu deshidratat durant el bany.
5. Banyeu-vos entre 10 i 30 minuts. Esbandir i assecar.
6. Hidratar la pell després.

Per obtenir un element més calmant, també podeu afegir un oli essencial al bany, com ara lavanda o rosa.

No afegiu oli essencial directament a l’aigua del bany. Afegiu de 3 a 10 gotes d’oli essencial a un oli portador com l’oli d’ametlla i, a continuació, aboqueu la barreja a l’aigua del bany mentre remeneu.

Eviteu els olis essencials que puguin irritar la pell i les membranes mucoses, com ara canyella, verd d'hivern o clau.

Emportar

No s’ha demostrat científicament que els banys de sal de l’Himàlaia tinguin cap benefici per a la salut.

No obstant això, els banys minerals poden ser calmants per a la pell i una experiència relaxant. Hi ha poc desavantatge en provar sals de l’Himàlaia al bany.