Què és la síndrome del taló?

Content

• Coixinets de taló i síndrome de coixinets de taló
• Quins són els símptomes de la síndrome del taló?
• Què causa la síndrome del taló?
• Com es diagnostica?
• Tractament
• En què es diferencia d’altres condicions del taló?
• Fascitis plantar
• Fractures per estrès calcani
• Altres causes de dolor al taló
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

La síndrome del taló és una afecció que es pot desenvolupar a causa de canvis en el gruix i l’elasticitat del taló. Normalment es produeix pel desgast dels teixits grassos i les fibres musculars que formen el coixinet encoixinat a la planta dels peus.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els símptomes, les causes, el diagnòstic i el tractament de la síndrome del coixinet.

Coixinets de taló i síndrome de coixinets de taló

El taló és una capa gruixuda de teixit que es troba a la planta dels peus. Està format per denses butxaques de greix envoltades de fibres musculars resistents però elàstiques.

Sempre que camineu, córreu o salteu, els taloners actuen com a coixins, distribuint el pes corporal, absorbint el xoc i protegint els ossos i les articulacions.

Potser no te n’adones, però els talons aguanten molt. Per això, és normal que es desgastin una mica amb el pas del temps.

Un desgast excessiu pot fer que les sabates del taló es redueixin de mida o perdin la seva elasticitat. Quan això passa, són menys capaços d’absorbir el xoc. Això es coneix com a síndrome del coixinet del taló.

Amb la síndrome de les coixinets del taló, estar de peu, caminar i altres activitats quotidianes poden provocar dolor, sensibilitat i inflamació en un o tots dos talons.

Quins són els símptomes de la síndrome del taló?

El dolor profund al centre del taló és el símptoma principal de la síndrome del coixinet. Quan es posa de peu, camina o corre, pot semblar que tingui una contusió al peu del peu.

La síndrome lleu del coixinet no sol ser perceptible tot el temps. Per exemple, només el podreu sentir mentre camineu descalç, caminant sobre una superfície dura o corrent. Probablement sentireu dolor si premeu el dit al taló del peu.

Què causa la síndrome del taló?

La síndrome del coixinet del taló s’associa amb el desgast del taló. Molts factors poden contribuir al desenvolupament de la síndrome del taló amb el pas del temps. Això inclou:

• Envelliment. El procés d'envelliment pot fer que les coixinets perdin certa elasticitat.
• Estructura i marxa del peu. Si el vostre pes no es distribueix uniformement pel taló quan camineu, és possible que algunes parts del taló es desgastin més ràpidament amb el pas del temps.
• Excés de pes corporal. El fet de portar un pes corporal addicional fa augmentar la tensió al taló. Com a resultat, es pot trencar més ràpidament.
• Fascitis plantar. La fascitis plantar fa que el taló absorbeixi i distribueixi l’impacte associat a activitats com caminar i córrer amb més dificultat. Com a resultat, el coixinet del taló es pot deteriorar més ràpidament.
• Activitats repetitives. Qualsevol activitat que impliqui el taló copejar repetidament el terra, com córrer, bàsquet o gimnàstica, pot provocar una inflamació que condueixi a la síndrome del coixinet.
• Superfícies dures. Caminar amb freqüència per superfícies dures pot augmentar el risc de síndrome del coixinet del taló.
• Calçat inadequat. Caminar o córrer descalç requereix que els talons absorbeixin més impacte del que farien amb les sabates.
• Atròfia del coixinet de greix. Algunes condicions de salut, inclosa la diabetis tipus 2, el lupus i l’artritis reumatoide, poden contribuir a la reducció del coixinet del taló.
• Esperons. Els esperons del taló poden reduir l’elasticitat del coixinet del taló i contribuir al dolor al taló.

Com es diagnostica?

El vostre metge us preguntarà sobre els vostres símptomes i la vostra història clínica. També us examinaran el peu i el turmell. Podrien sol·licitar una prova d’imatge, com ara una radiografia o una ecografia, per ajudar a diagnosticar la síndrome del coixinet del taló o descartar altres possibles causes de dolor al taló. Si encara no teniu ortopedistes, la nostra eina Healthline FindCare us pot ajudar a connectar-vos amb els metges de la vostra zona.

Algunes proves d’imatge poden permetre al metge examinar tant el gruix com l’elasticitat del taló. Un taló saludable sol tenir entre 1 i 2 centímetres de gruix.

L’elasticitat del taló s’avalua comparant el gruix del taló quan el peu suporta el pes i quan no. Si el coixinet del taló és rígid i no es comprimeix adequadament quan es posa dret, podria ser un signe de poca elasticitat. Això pot ajudar al vostre metge a determinar si teniu síndrome de coixinet.

Tractament

No hi ha cura per a la síndrome del taló. En canvi, l’objectiu del tractament és reduir el dolor i la inflamació causats per aquesta afecció.

El vostre metge pot suggerir un o més dels següents:

• Descans. Podeu evitar el dolor al taló mantenint-vos fora dels peus o limitant les activitats que causen dolor al taló.
• Gots de taló i ortesis. Les tasses de taló són insercions de sabates dissenyades per proporcionar suport i amortiment del taló. També podeu trobar soles ortèsiques dissenyades per proporcionar un suport o amortiment addicionals del taló. Les tasses i ortesis de taló estan disponibles en línia i a la majoria de farmàcies.
• Calçat ortopèdic. Visiteu un podòleg o una botiga de sabates especialitzada en calçat ortopèdic per trobar sabates amb taló addicional.
• Medicació. Els medicaments antiinflamatoris o d’alleujar el dolor sense recepta (OTC) o amb recepta poden ajudar a alleujar el dolor causat per la síndrome del coixinet.
• Gel. La formació de gel al taló pot alleujar el dolor i reduir la inflamació. Apliqueu un paquet de gel al taló per intervals de 15 a 20 minuts després d’activitats que desencadenin dolor al taló.

En què es diferencia d’altres condicions del taló?

La síndrome del taló no és l’única causa de dolor al taló. Hi ha altres afeccions habituals que poden causar dolor o sensibilitat al taló, com les que es descriuen a continuació.

Fascitis plantar

La síndrome del coixinet del taló de vegades es confon amb fasciitis plantar, la font del dolor al taló.

La fasciitis plantar, també coneguda com a fasciosi plantar, es produeix quan les fibres del teixit connectiu, anomenades fàscia, que suporten l’arc del peu es debiliten i es deterioren.

La fasciitis plantar causa dolor de taló apagat, dolorós o palpitant. Tanmateix, el dolor sol estar més a prop de l’empenya i de la part interior del taló que no pas amb la síndrome del coixinet, que afecta el centre del taló.

Una altra característica clau de la fascitis plantar és que el dolor és pitjor quan es posa de peu després d’un període de descans, com ara a primera hora del matí. Després d’uns quants passos, el dolor normalment disminueix, però la caminada prolongada pot fer que torni.

Prop de les persones amb fascitis plantar també tenen esperons de taló, que es poden desenvolupar a mesura que es deteriora l’arc. També és possible tenir fascitis plantar i síndrome de coixinets al taló alhora.

Fractures per estrès calcani

El calcani, també conegut com a os del taló, és un os gran a la part posterior de cada peu. Els moviments repetitius que pesen el taló, com ara córrer, poden fer que el calcani es fracturi o es trenqui. Això es coneix com a fractura per estrès calcani.

Les fractures per estrès calcani causen dolor i inflor al taló i al seu voltant, inclosa la part posterior del peu just a sota del turmell.

El dolor causat per una fractura per estrès calcani empitjora normalment amb el pas del temps. Al principi, és possible que només sentiu dolor al taló i al seu voltant quan feu determinades activitats com caminar o córrer. Amb el pas del temps, pot sentir dolor fins i tot quan el peu està en repòs.

Altres causes de dolor al taló

Altres afeccions també poden afectar el taló. Tanmateix, el dolor pot sentir-se diferent o es pot produir en un lloc diferent del dolor causat per la síndrome del coixinet.

Altres causes potencials de dolor al taló són:

• un taló ferit
• bursitis
• La deformitat de Haglund
• un nervi pinçat
• neuropatia
• berrugues plantars
• Malaltia de Sever
• síndrome del túnel tarsal
• tendinopatia
• tumor

La conclusió

El taló és una capa gruixuda de teixit que es troba a les plantes de la part posterior dels peus. La síndrome del taló es pot desenvolupar si aquests coixinets perden la seva densitat i elasticitat.

Normalment es produeix amb el pas del temps per un desgast excessiu, activitats repetitives, un pes addicional o una distribució desigual del pes quan camines.

El símptoma principal de la síndrome del coixinet del taló és un dolor profund o una sensibilitat al centre del taló, especialment quan es posa de peu o es camina. Aquests símptomes solen ser manejables amb el tractament.