Guia de viatges saludables: Kona, Hawaii

Content

• Revisió de

Per descomptat, Hawai'i invoca somnis de dies mandrós a les platges de sorra prenent begudes amb paraigua. Però cada any, més de 2.300 triatletes viatgen a Kona, a l'illa de Hawaii, per fer-la gran, Big Island, al Campionat del Món d'Ironman.

La cursa fa que els atletes abordin un recorregut de 140,6 milles al voltant de l'illa de Hawaii, juntament amb celebritats com l'actor i primer Ironman Sean Astin i atletes inspiradors de grups d'edat com l'antic marine cec, Steve Walker, receptor de trasplantament cardíac i supervivent del càncer, Derek. Fitzgerald i Tammy Nicholson, a qui se li va dir que no tornaria a caminar mai més. I es pot veure tota l’acció que es desenvolupa durant l’emissió de la cursa guanyadora dels Emmy, que s’emet el dissabte 14 de novembre a les 13:30. ET a NBC. Ens sentim vergonyosos només pensant a configurar els nostres DVR.

Però no cal ser un Ironman per nedar, anar en bicicleta, córrer o suar a Kailua-Kona, la meca del triatló del món. Els residents d'Hawai'i són els segons corredors més prolífics dels Estats Units, amb només Massachusetts registrant més milles per càpita a RunKeeper. Segons Retale, l’Estat també té els segons nivells d’obesitat més baixos als Estats Units, només per darrere de Colorado.

No és d’estranyar. Just al nord de Kona, els accidentats camps de lava negra donen pas a les assolellades platges de sorra blanca de la costa de Kohala, on abunden els esports aquàtics. La zona va ocupar el setè lloc a la nostra llista de les ciutats de platja més saludables d'Amèrica, mentre que el districte de Kona va ocupar el 19è lloc. (Troba-les totes a Les 35 millors platges d'Amèrica per als amants del fitness). A l’interior, Waimea és la llar de la muntanya més alta de Hawai, la nevada Mauna Kea, que s’alça 13.796 peus i té rutes de senderisme i cavall en abundància. I no podem oblidar el Parc Nacional dels Volcans de Hawai'i, amb 150 milles de rutes de senderisme al voltant d'un dels volcans més actius del món. Sí, vam dir volcans.

Estàs inspirat per posar-te el teu Ironman? L’illa de Hawai ha facilitat els viatges saludables amb temps càlid durant tot l’any, esdeveniments esportius de classe mundial, muntanyes i molt més. Digues Aloha a Kona!

Dorm bé

El Mauna Kea Beach Hotel es troba al tram de sorra més bonic de l'illa de Hawaii. Aquest hotel, inaugurat originalment el 1965, és per als Don Drapers del món, amb un elegant disseny modern de mitjan segle i una col·lecció d’art pacífic i asiàtic de 1.600 peces de classe mundial. Si heu vingut a nedar, anar en bicicleta i córrer, no haureu de mirar molt més enllà de la pròpia propietat de Mauna Kea. Trobareu nedadors fent voltes a l’aigua cristal·lina de la badia de Kauna’oa, una llacuna de fons arenós en forma de mitja lluna. Agafa la teva bicicleta i condueix el curs de l'Ironman per l'autopista Queen Ka'ahumanu, més enllà de les portes del complex. O conduïu 25 minuts fins a Mana Road a Waimea per recórrer més de 40 milles de turons. Si preferiu fer exercici a l'interior, proveu el gimnàs de 2.500 metres quadrats, que també ofereix ioga davant del mar. Al nou Beach Club de l’hotel trobareu taules de pàdel, taules de carrosseria, equipament per a snorkel i bicicletes de lloguer, juntament amb classes de surf, aventures en canoa, cursos de SUP i molt més. (Consulteu la Guia per a principiants d’embarcament de pàdel stand-up.)

Hapuna Beach Prince Hotel, el complex germà de Mauna Kea, es troba al cim de l'àrea recreativa estatal de Hapuna Beach, que obté crítiques favorables dels amants de la platja a Foursquare com la cinquena platja més apta dels Estats Units i regularment encapçala les llistes de "Millor Platja". Hapuna, la més gran de les platges de sorra blanca de l’illa de Hawaii, és ideal per nedar, practicar buggies i fer snorkel. O feu clic als enllaços del camp de golf dissenyat per Arnold Palmer. Si el tennis és el vostre embús, serveix-lo a les 11 pistes davant del mar del Seaside Tennis Club, a Mauna Kea Beach Hotel, classificat novè al món per Tennis Resorts Online.

Si sou Kona o busqueu, el Sheraton Kona Resort and Spa de Keauhou Bay està perfectament situat per dirigir la famosa Ali'i Drive d'Ironman. L'entrada al complex es troba a només un quilòmetre de distància. Com a alternativa, les cintes del gimnàs obert les 24 hores i el ioga al matí a la gespa amb vistes a la badia tenen vistes espectaculars a l’oceà. Teniu ganes de nedar? Submergiu-vos a la piscina de 14.100 metres quadrats amagada als penya-segats de lava de primera línia de mar.

Mantenir-se en forma

Els atletes han de guanyar un lloc en una cursa de classificació, accedir a la loteria o guanyar un dorsal en una subhasta benèfica per competir al Campionat Mundial Ironman. Però hi ha moltes altres maneres de competir a l'illa de Hawaii. L'Ironman 70.3 Hawai'i del 4 de juny de 2016 és l'únic classificat per al Campionat del Món d'Ironman a l'estat, amb sortida i arribada a la costa de Kohala.

Abans de visitar-lo, consulteu Big Island Races, que mostra tots els esdeveniments de natació, bicicleta i córrer de l'illa durant tot l'any. No hi ha per córrer? Triathlon Hawaii School organitza una sèrie de camps d’entrenament de triatló durant tot l’any.

Si voleu entrenar pel vostre compte, salteu del moll de Kailua -inici i finalització del campionat del Campionat del Món Ironman- per nedar a les aigües de la badia de Kailua o dirigiu-vos a la llacuna d’un quart de milla de longitud, en forma de mitja lluna, a la platja de Kauna’oa. , on un escull manté el surf al mínim.

Queen Ka'ahumanu Highway és el lloc per anar. Un carril bici de mida generosa sembla construït pensant en els triatletes. Veuràs molts pedals al costat dels cotxes i aquesta icònica roca de lava negra. Des del centre de Kailua-Kona, teniu 50 milles de carretera fins a l'extrem nord de l'illa a Hawi.

Fes la teva carrera a l'emblemàtic Ali'i Drive d'Ironman, de set milles de llarg des del principi fins al final, amb marcadors cada milla mentre passa per Kailua-Kona. Espereu uns grans turons juntament amb alguns trams plans i un munt de paisatges magnífics. O aventureu-vos a Mana Road a Waimea, que recorre més de 40 milles al voltant de Mauna Kea. Estigueu preparats per a un temps erràtic, des de forts vents fins a pluja o sol. Però les vistes valen la pena.

El Parc Nacional dels Volcans Hawai’i, a l’extrem sud de l’illa, no s’ha de perdre, amb 150 quilòmetres de senders i dos volcans actius, Kilauea i Mauna Loa. Penseu en una de les moltes excursions de senderisme en profunditat dirigides per Hawaii Outdoor Guides, que organitza excursions de 3 a 12 hores per les colades de lava del parc, els tubs de lava, les sortides de vapor, els cràters i molt més. O surt amb Warren Costa de Native Guide Hawai'i, un antic guardià que coneix totes les 333.000 hectàrees, història, geologia, flora i fauna del parc. (Aquí, 10 parcs nacionals més pintorescs que val la pena fer senderisme.)

Alimenta el teu viatge

Cap viatge a Kona està complet sense una parada a Da Poke Shack i Umeke's. Aquests taulells amb la millor puntuació serveixen només el més fresc, un plat tradicional hawaià de peix cru en daus marinat amb sal, algues i una gran quantitat de condiments. Si us agrada el sushi, us prometem que us encantarà el poke.

Als vegans els encantarà Under The Bhodi Tree, l'únic restaurant local certificat de l'estat. La majoria d’ingredients es conreen a l’illa de Hawai i el restaurant ofereix fins i tot un club de senderisme i córrer dirigit per empleats amb carreres setmanals gratuïtes i excursions mensuals.

I, per descomptat, heu de prendre un cafè Kona. Oceanfront Kona Haven Coffee serveix les coses bones, 100% cultivades localment en 40 acres al Cinturó d'Or del districte de cafè de Kona.

Esbarjo

Voleu aquella beguda paraigua que hem esmentat? Proveu el còctel exclusiu del Mauna Kea Beach Hotel, el Fredercio. La barreja lleugera de rom i whisky també inclou sucs de pinya, fruita de la passió, guayaba i taronja. Per tant, bàsicament és un batut.

Si el xocolata és el vostre plaer culpable, visiteu Big Island Candies a Hilo per obtenir bombons i pa de pessic realment exquisits. És el lloc perfecte per recollir algunes caixes de regal per a la gent que estarà gelosa de deixar-les a casa.

Voleu comprar? Feu una parada a la Big Island Running Company, una institució de Kailua-Kona amb el lema "Run Big". L'empresa organitza curses setmanals en grup i ven material de córrer en dues ubicacions. Aquí és on trobareu una samarreta "Run Aloha" per recordar-vos de Hawai'i a cada cursa.

Parada a boxes

Per veure l’illa amb tota la seva grandiositat, penseu en la possibilitat de visitar Mauna Kea, on els visitants poden caminar o conduir fins al cim a 13.796 peus. La muntanya alberga l’observatori més gran del món (i la col·lecció més gran de telescopis) d’astronomia òptica, infraroja i submil·limètrica. El Mauna Kea Summit & Stars Adventure de Hawaii Forest & Trail porta els hostes des del nivell del mar fins al cim de la muntanya per a la posta de sol, on la temperatura mitjana és de 32 graus, seguida d'observació d'estrelles de gran potència. Hawai'i Forest & Trail us proporcionarà tot el que necessiteu, com ara una parka amb caputxa, guants i un sopar calent amb cacau calent i galetes.

Si necessiteu descansar les cames de massa córrer, fer senderisme i anar en bicicleta, aneu a Kohala Zipline a North Kohala per fer un recorregut aeri per les copes dels arbres de Hawaii.

I no és un viatge a Hawaii sense alguns esports aquàtics. SUP, surf o caiac Kealakekua Bay amb equips de Kona Boys. O fer snorkel amb Kohala Sail & Sea a les aigües del Santuari Marí Nacional de la Balena Geperuda de les Illes Hawaii. A la temporada d'hivern podeu veure dofins giratoris, tortugues marines i balenes geperudes.

Dades curioses: el boogie va ser inventat i provat a Kailua-Kona el 1971. La Platja de Laalao, prop de la ciutat de Kona, famosa per les seves sorres "màgiques" que desapareixen durant els desplaçaments de marea, és una de les millors platges de surf de cos i surf de boogie de l'illa. (A punt per començar? Esbrineu com planificar les vostres vacances més saludables (i les millors) de la història).

Revisió de