Consells sobre relacions saludables: apropeu-vos

Content

• Forma comparteix quatre consells gratuïts sobre relacions per ajudar-te a apropar-te i mantenir-te més a prop del teu home.
• Més consells gratuïts sobre relacions: apropeu-vos
• Descobriu tres maneres fantàstiques més de construir i mantenir una relació sana amb la vostra parella.
• Forma té l’assessorament gratuït sobre relacions que reforçarà les vostres relacions.
• Revisió de

Forma comparteix quatre consells gratuïts sobre relacions per ajudar-te a apropar-te i mantenir-te més a prop del teu home.

1. Trobeu maneres no verbals de connectar amb la vostra parella després d’una baralla.

Porteu-li una beguda freda, per exemple, o només doneu-li una abraçada. Segons Patricia Love, Ed.D., i Steven Stosny, Ph.D., coautors de Com millorar el vostre matrimoni sense parlar-ne, els sentiments de por i vergonya drenen la sang de la zona del cervell que regula el llenguatge, cosa que fa que sigui menys probable que expresseu clarament el que voleu dir.

2. Feu alguna cosa agradable per a la família i els amics de la vostra persona significativa.

Pots, per exemple, ajudar la seva germana a trobar pràctiques o convidar els seus pares a sopar. Aquesta és una tècnica de vinculació poderosa perquè mostra al teu home que també et preocupes per les persones que són importants per a ell, diu Daniel G. Amen, M.D., autor de Sexe al cervell.

3. Mantenir-se en el present.

El fet d’obsessionar-se amb el que podria passar si portes la teva relació al següent nivell et pot robar la felicitat, diu Elina Furman, autora de Petó i córrer. En el seu lloc, pregunteu-vos: "Estic aconseguint el que vull de la relació en aquest moment?" Si la resposta és afirmativa, és possible que avançar no sigui tan arriscat com es pensa.

4. Agafeu-ne 10.

"Tanqueu la porta a les pressions del dia, seieu i llegiu un capítol d'una novel·la, preneu un vi o parleu amb la vostra parella", diu Pepper Schwartz, Ph.D., terapeuta sexual i col·laborador de perfectmatch.com . "Tens la capacitat de fer una transició així, per exemple, si vas tenir un matí caòtic a la feina i t'has de conformar abans d'una reunió important, només has d'aplicar la mateixa estratègia a les teves relacions".

Seguiu llegint per obtenir més maneres de crear i mantenir una relació sana amb el vostre home. [Capçalera = Relació saludable: Shape us ofereix els consells relatius que desitgeu i necessiteu.]

Més consells gratuïts sobre relacions: apropeu-vos

Descobriu tres maneres fantàstiques més de construir i mantenir una relació sana amb la vostra parella.

5. Deixeu de guardar la creació d'amor per fi.

"Una de les raons per les quals moltes dones diuen:" No aquesta nit, estimada ", és perquè no poden estar d'humor després d'un llarg dia de carrera", diu Hilda Hutcherson, MD. "Intenteu fer sexe a primera hora del matí En canvi, és el millor moment del dia per als homes, ja que el seu nivell de testosterona és el més alt i us sentireu ben descansats i refrescats ". També suggereix programar l'alarma 15 minuts abans. "Serà una agradable sorpresa per a ell i marcarà el to del vostre dia".

6. Elabora-ho.

"L'exercici redueix el nivell de l'hormona de l'estrès cortisol, un dels pitjors assassins de la libido per a les dones", diu Laura Berman, Ph.D., autora de Sexe real per a dones reals. "L'excés de cortisol també fa que emmagatzemi greixos al centre". Fins i tot els mini entrenaments, com passejar amb el gos o netejar el pis, us poden animar i fer-vos sentir més amorós.

7. No deixeu de banda el contacte.

"Quan has tingut aquest tipus de dia, només deixar que la teva parella et faci massatges a les espatlles o acaricies el teu braç pot relaxar-te", diu Ann Kearney-Cooke, Ph.D. "No ha de conduir al sexe, però ho trobareu sovint, perquè el tacte pot reconfortar i consolar.

Forma té l’assessorament gratuït sobre relacions que reforçarà les vostres relacions.

Revisió de