El programa d'entrenament de gladiadors Les celebritats juren per

Content

• Escola de Gladiadors
• Atacar i defensar
• Postures, vagues i moviments
• Revisió de

Si creieu que els gladiadors només existien a l'antiga Roma i al cinema, torneu-ho a pensar! Un luxós complex italià ofereix als hostes la possibilitat de lluitar per convertir-se en aspirants. Es tracta d’un programa d’exercicis únic que es coneix com a «extenuant prova de resistència» i que, segons els informes, ha agradat George Clooney, Júlia Roberts, Joan Travolta, Leonardo DiCaprio, Neil Patrick Harris, i Shakira.

Al programa d'entrenament de gladiadors de The Rome Cavalieri, els participants aprenen tècniques de gladiadors com la lluita amb espases mentre porten túniques (i sí, aquestes sandàlies) i fan servir armes autèntiques. Aquí teniu una visió interior d'aquesta versió moderna d'un passatemps antic.

Escola de Gladiadors

En primer lloc, els estudiants de gladiadors s’escolaritzen sobre la vida i la cultura romana antiga i aprenen sobre armes tradicionals com el Gladius (l’espasa) i el Trident, una llança de tres puntes.

Atacar i defensar

En aquesta fase, els aspirants a gladiadors aprenen a ser oponents hàbils mentre es posen en forma mitjançant l’ús d’objectes ponderats a les mans, com ara escuts o espases. Combineu-ho amb calistenia de pes corporal i la resistència és intensa! La potent combinació de moure el vostre propi cos a través de la posició a la gatzoneta, empènyer-la i girar-la i moure objectes com un pesat escut proporciona un entrenament complet.

Postures, vagues i moviments

Després vénen les postures, vagues i moviments adequats. El balanceig constant de l’espasa de fusta ajuda a esculpir les espatlles, els braços i l’esquena, mentre balancejar, teixir i allunyar-se del vostre oponent ajuda a tonificar la part inferior del cos. S’ensenyen diverses maniobres d’espasa, incloent-hi l’empenta, el tall i el tallat (ouch!). Fins i tot els moviments defensius tenen una mica de cop, tot això que esquivar i girar ajuda a tonificar els abdominals, els braços i les cames!

Per sort, tothom en aquest programa surt de la pista en millor forma, però relativament il·lès.

Revisió de