Com tractar-se els fibroides uterins

Content

• Què són els fibromes uterins?
• Tipus de fibromes
• Tractament natural dels fibromes
• Pèrdua de pes
• Nutrició
• Aliments a evitar
• Aliments per menjar
• Vitamines i suplements
• Pressió sanguínea
• Remeis d’herbes
• Medicina tradicional xinesa
• Te verd
• Castissa
• Tapa d’isfàgula, senna i oli de ricí
• Altres remeis
• Un altre tractament
• Quan veure un metge
• A emportar

Què són els fibromes uterins?

Els fibromes uterins són creixements a l’úter. Gairebé el 80 per cent de les dones nord-americanes tenen o han tingut fibromes. També han trucat:

• tumors benignes
• leiomiomes uterins
• miomes

Si bé els fibromes no són cancerosos ni posen perill a la vida, de vegades poden causar problemes de salut.

Els fibroids varien de mida tan petita com una llavor més gran que un pomelo. Pot tenir un fibrom o múltiples creixements.

És possible que no tingueu cap símptoma en absolut. La majoria de les dones no saben que tenen aquesta condició.

Els signes i símptomes depenen de la mida, la ubicació i el nombre de fibromes. Pot experimentar:

• períodes que duren més d’una setmana
• sagnat menstrual intens
• tacat o sagnat entre períodes
• pressió pelviana o dolor
• mal d’esquena o mal de cames
• micció freqüent
• dificultat per buidar la bufeta
• restrenyiment
• dificultat per quedar-me embarassada

És possible que tingueu un risc més elevat de fibromes si:

• tenen entre 30 i 50 anys
• tenen sobrepès o obesitat
• són afroamericans, ja que les fibromes són dues o tres vegades més comunes en les dones afroamericanes
• tenen antecedents familiars de fibromes
• va començar la menstruació abans dels deu anys
• utilitzar determinats tipus de control de la natalitat
• tenir una dieta pobra
• consumir alcohol

Tipus de fibromes

Els fibroids poden créixer en qualsevol part del vostre úter. S'anomenen per on creixen:

• Els fibromes intramurals creixen a l’interior de les parets de l’úter
• els fibromes submucosos creixen a la cavitat buida del seu úter
• fibromes subserosals creixen a la superfície de l’úter

Tractament natural dels fibromes

Les fibroides solen créixer lentament o en absolut. En molts casos, es contrauen pel seu compte, sobretot després de la menopausa. És possible que no necessiteu tractament a no ser que us molesteu per símptomes. El seu metge li recomanarà el millor pla de tractament. És possible que necessiteu una combinació de teràpies.

En casos moderats a greus en què els símptomes són molestos, empitjoren o no milloren amb medicació, els fibromes poden ser tractats amb cirurgia o teràpia per ultrasons. La cirurgia pot implicar eliminar només els fibromes o tot l’úter.

L’atenció a casa, els canvis de dieta i els remeis naturals poden ajudar a tractar els fibromes i alleujar els símptomes. Els canvis d'estil de vida a continuació també són importants en la prevenció de fibromes.

Aquests tractaments naturals poden ajudar o no als vostres símptomes de fibromes, ja que l’alleujament depèn de com de greus siguin els símptomes i de com hagin avançat els seus fibromes. Haureu de parlar amb el vostre metge abans de provar alguna d’aquestes opcions.

Pèrdua de pes

Un estudi clínic a la Xina va demostrar que l'obesitat i l'excés de pes augmentaven el risc de fibromes uterins. Això succeeix perquè les cèl·lules grasses produeixen quantitats elevades d’estrògens. La pèrdua de pes pot ajudar a prevenir o reduir la mida dels fibromes.

Nutrició

La seva dieta diària és un factor molt important en el tractament dels fibromes. La nutrició adequada us pot ajudar a mantenir un pes saludable i reduir el vostre risc. Alguns aliments també poden ajudar a alleujar els símptomes.

Aliments a evitar

Segons estudis clínics, menjar massa carn vermella augmenta el risc de fibromes uterins. Beure alcohol també augmenta el seu risc.

Menjar excés de carbohidrats refinats i aliments ensucrats poden desencadenar o empitjorar els fibromes. Aquests aliments augmenten els nivells de sucre en sang. Això fa que el cos produeixi massa hormona d’insulina. Eviteu o restringiu els hidrats de carboni simplificats com:

• arròs blanc, pasta i farina
• soda i altres begudes ensucrades
• xarop de blat de moro
• cereals en caixa
• productes al forn (coques, galetes, bunyols)
• patates fregides
• crackers

Aliments per menjar

Els aliments no processats rics en fibra ajuden a:

• frenar la gana
• equilibrar les hormones
• evitar l’augment de pes en excés

Els aliments de colors vius com fruites i verdures també ajuden a reduir la inflamació i redueixen el risc de fibroides. Afegiu aquests aliments sencers a la vostra dieta diària:

• verdures i fruites crues i cuites
• Fruits secs
• cereals integrals
• arròs integral
• llenties i mongetes
• pa integral i pasta
• quinoa
• herbes fresques i seques

Vitamines i suplements

La llet i els lactis poden ajudar a reduir els fibromes. Els productes lactis contenen altes quantitats de calci, magnesi i fòsfor. Aquests nutrients poden ajudar a prevenir el creixement de fibromes.

Alguns tipus de vitamines també poden ajudar a reduir el creixement i la mida dels fibromes. La investigació confirma que el vostre risc de fibromes pot augmentar si teniu quantitats baixes de vitamina D i vitamina A de fonts animals, com els lactis.

Els fibromes uterins poden empitjorar el dolor menstrual, la inflor i els còlics. Una sèrie de vitamines poden ajudar a alleujar aquests símptomes:

• vitamina B-1
• vitamina B-6
• vitamina E
• magnesi
• àcids grassos omega-3

Podeu trobar aquestes vitamines tant en aliments com en suplements. Si voleu començar a incorporar suplements a la vostra rutina diària, parleu amb el vostre metge abans de començar.

Pressió sanguínea

Un estudi holandès va descobrir que pot haver-hi un vincle entre la pressió arterial alta i els fibromes. Gestiona la pressió arterial per reduir el risc i millorar la salut general:

• Limiteu els aliments amb addició de sal o sodi.
• Comproveu la pressió arterial regularment i parleu de les lectures amb el vostre metge.
• Feu exercici regular.

Remeis d’herbes

Els remeis herbals poden ajudar a tractar els fibromes o a reduir els símptomes relacionats. És necessària una investigació més avançada per esbrinar si funcionen aquests remeis i quina és la dosi més efectiva.

Les herbes són medicaments potents i poden interactuar amb altres drogues. Tampoc estan regulats per la Food and Drug Administration dels Estats Units. Parleu amb el vostre metge abans de prendre herbes medicinals.

Medicina tradicional xinesa

Els medicaments a base d’herbes s’utilitzen en la medicina tradicional xinesa per retardar el creixement dels fibromes i tractar els símptomes. Una fórmula d'herbes es diu Guizhi fuling o Gui Zhi Fu Ling Tang. Aquesta fórmula conté diverses herbes que actuen per reduir els fibromes uterins, equilibrar els nivells hormonals i mantenir l’úter sa:

• ramulus cinamomi
• poria
• semen persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex moutan

Te verd

Un bioflavonoide en te verd anomenat EGCG pot ajudar a reduir la mida i el nombre de fibromes. Això pot ser degut a la seva capacitat per reduir la inflamació i eliminar toxines del seu cos.

Castissa

Chasteberry, o vitex, es pren per sagnat menstrual intens, períodes dolorosos i altres símptomes. Aquest remei a base d’herbes ajuda a equilibrar els nivells hormonals.

Tapa d’isfàgula, senna i oli de ricí

Les herbes fibres com la isfàgula i la senna s’utilitzen com a laxants naturals. Afegiu aquestes herbes a aigua o suc per ajudar a alleujar el restrenyiment.

L’oli de ricí és un oli d’herbes que es pot prendre com a suplement per ajudar al restrenyiment ocasional.

Altres remeis

L’atenció domiciliària pot ajudar a controlar l’estrès, que pot empitjorar els fibromes i la seva salut en general. Proveu aquestes opcions de tractament que us poden ajudar a controlar l’estrès:

• compreses càlides o aplicant calor local
• banys càlids
• ioga i exercici
• massapoteràpia

Un altre tractament

En la majoria dels casos, els fibromes simptomàtics es tracten amb medicaments hormonals, teràpia d’ecografia, cirurgia i un altre tractament. Els medicaments ajuden a reduir els fibromes o alleujar els símptomes. La cirurgia pot implicar eliminar només els fibromes o tot l’úter.

Alguns tractaments que el seu metge pot recomanar inclouen:

• medicaments contra l’equilibri hormonal
• dispositiu intrauterí alliberador de progestin (DIU)
• Cirurgia d’ecografia centrada en RM
• Emboliació de l’artèria uterina, que funciona bloquejant el subministrament de sang als fibromes i l’úter
• miòlisi, que s’elimina amb ones de radiofreqüència
• criomòlisi, que elimina els fibromes per congelació
• miomectomia, que és cirurgia per eliminar només els fibromes
• histerectomia, que elimina quirúrgicament l’úter

Quan veure un metge

Consulteu el vostre metge si pateix cap símptoma relacionat amb els seus fibromes, per molt lleu que sigui. El vostre metge us examinarà i decidirà si cal un tractament.

És possible que siguin necessàries cites de seguiment per controlar els fibromes. Si teniu problemes per quedar-se embarassada, el vostre metge pot determinar si és degut a fibroides.

A emportar

El vostre metge pot determinar si el tractament alternatiu o amb fibromes naturals és adequat per a vostè. El tractament depèn de la vostra edat, salut i estil de vida. També pot variar segons el nombre, la mida i la ubicació dels seus fibromes.

Els canvis en la dieta i l’estil de vida són el primer pla d’acció per tractar els fibromes uterins. Aquests canvis saludables són importants fins i tot amb cirurgia o medicació.

La dieta, remeis naturals, control de l’estrès i alleujament alternatiu del dolor també poden ajudar a alleujar símptomes com ara dolor, sagnat intens i restrenyiment.

Parleu amb el vostre metge o nutricionista sobre el millor pla d’alimentació i exercici. Feu petits canvis cada dia per ser coherents i crear nous hàbits saludables. Feu un pla de menjar setmanal per ajudar-vos a seguir amb una dieta equilibrada. Uniu-vos a un gimnàs o fer exercici amb un company per mantenir-vos motivat.

Consulteu el vostre metge abans de prendre qualsevol tipus de remei o suplement vegetal. Guardeu una llista de tots els vostres medicaments, suplements i remeis d’herbes. Compra suplements d’herbes de fonts de bona reputació per evitar la contaminació i ingredients poc saludables.