45 fets al·lucinants sobre els somnis

Content

• Com somiem
• 1. REM és el punt dolç
• 2. El matí és millor
• 3. Els caps de setmana us ajudaran a recordar
• 4. Els músculs estan paralitzats
• 5. Les imatges són més freqüents
• 6. Els somnis recurrents tenen temes
• 7. No somiem tots en color
• El que somiem
• 8. L'estrany és normal
• 9. El nostre dia informa dels nostres somnis
• 10. Els rostres són familiars
• 11. L’estrès baix significa somnis feliços
• Somnis sexuals
• 12. No tot és el que sembla
• 13. Les dones poden tenir somnis humits
• 14. Els somnis sexuals no són tan habituals
• 15. Els somnis sexuals solen dir una cosa
• 16. La posició del son importa
• 17. Això també us pot fer somiar amb altres coses
• 18. Els homes somien amb la varietat
• 19. Les dones somien amb les celebritats
• 20. El sexe per dormir és real
• Malsons i altres coses que fan por
• 21. Els nens tenen més malsons
• 22. Les dones són més propenses a somnis de por
• 23. Els malsons es produeixen a una hora similar a la nit
• 24. Es podria tenir una afecció
• 25. La paràlisi del son és una cosa
• 26. Els teus sentiments surten en somnis
• 27. Les vacances poden ser difícils
• 28. Els terrors nocturns poden fer por
• 29. Els nens les tenen amb més freqüència
• 30. Els adults encara en poden tenir
• 31. Menjar tard no és útil
• 32. Els medicaments tenen un paper important
• 33. Les emocions negatives passen factura
• Dades interessants aleatòries
• 34. Tots veiem coses
• 35. Fido també somia
• 36. Som oblidats
• 37. Somiem molt
• 38. Podem ser profètics
• 39. Ens detenim en el negatiu
• 40. És possible que puguis controlar els teus somnis
• 41. Dormir parlant no sol ser agradable
• 42. Els espasmes musculars sobtats no són la vostra imaginació
• 43. Això pot provocar sensacions de caiguda
• 44. Els somnis de les dents podrien tenir un significat més gran
• 45. Sens dubte, el fet més al·lucinant de tots
• La psicologia dels somnis
• La conclusió

Tant si ho recordes com si no, somies cada nit. De vegades són feliços, altres tristos, sovint estranys i, si teniu sort, tindreu un somni atractiu de tant en tant.

Són una part normal del son, una cosa que passem de la nostra vida fent. Tot i que els experts encara estan dividits sobre el que volen dir els nostres somnis, la investigació ens ha proporcionat una informació molt oberta sobre els somnis.

Aquí hi ha 45 fets sorprenents sobre els somnis, que van des d’interessants a malsons.

Com somiem

1. REM és el punt dolç

Els nostres somnis més vius succeeixen durant el son del moviment ràpid dels ulls (REM), que passa en episodis curts al llarg de la nit a uns 90 o 120 minuts de distància.

2. El matí és millor

Els somnis més llargs es produeixen a les hores del matí.

3. Els caps de setmana us ajudaran a recordar

És més probable que recordeu els vostres somnis els caps de setmana o els dies en què dormiu, perquè cada episodi de son REM és més llarg que l’anterior.

4. Els músculs estan paralitzats

La majoria dels músculs queden paralitzats durant el son REM per evitar que puguis representar els teus somnis.

5. Les imatges són més freqüents

Somiem principalment en imatges, la majoria dels somnis són principalment visuals amb poc so o moviment.

6. Els somnis recurrents tenen temes

Els somnis recurrents en nens consisteixen principalment en:

• enfrontaments amb animals o monstres
• agressions físiques
• caient
• sent perseguit

7. No somiem tots en color

Al voltant del 12% de les persones somia en blanc i negre.

El que somiem

8. L'estrany és normal

Molts dels nostres somnis són estranys perquè la part del cervell responsable de donar sentit a les coses s’apaga durant el somni.

9. El nostre dia informa dels nostres somnis

La majoria dels nostres somnis estan relacionats amb pensaments o esdeveniments del dia anterior o dos.

10. Els rostres són familiars

Segons la Universitat de Stanford, probablement només somieu amb cares que ja heu vist en persona o a la televisió.

11. L’estrès baix significa somnis feliços

És més probable que tingueu somnis agradables si teniu poca tensió i us sentiu satisfets a la vostra vida real.

Somnis sexuals

12. No tot és el que sembla

La fusta del matí no té res a veure amb somnis ni estimulacions sexy. La tumescència nocturna del penis fa que els homes tinguin de tres a cinc ereccions cada nit, algunes de 30 minuts.

13. Les dones poden tenir somnis humits

Els homes no són els únics que tenen somnis mullats. Les dones poden alliberar secrecions vaginals per excitació i fins i tot orgasme quan tenen un somni sexual.

14. Els somnis sexuals no són tan habituals

Segons una investigació, aproximadament el 4 per cent dels somnis d’homes i dones es relacionen amb el sexe.

15. Els somnis sexuals solen dir una cosa

La majoria dels somnis relacionats amb el sexe tracten de relacions sexuals.

16. La posició del son importa

És més probable que somieu amb el sexe si dormiu cap per avall.

17. Això també us pot fer somiar amb altres coses

Dormir cap per avall no només s’associa amb més somnis sexuals, sinó també amb somnis sobre:

• estar tancat
• eines de mà
• estar nu
• estar sufocat i incapaç de respirar
• nedant

18. Els homes somien amb la varietat

Els homes somien amb sexe amb diverses parelles dues vegades més que les dones.

19. Les dones somien amb les celebritats

Les dones són dues vegades més propenses a tenir somnis sexuals sobre personatges públics en comparació amb els homes.

20. El sexe per dormir és real

El sexe del son, també anomenat sexsomni, és un trastorn del son semblant a caminar durant la son, tret que en lloc de caminar, una persona té un comportament sexual com la masturbació o el coit mentre dorm.

Malsons i altres coses que fan por

21. Els nens tenen més malsons

Els malsons solen començar entre els 3 i els 6 anys i disminueixen després dels 10 anys.

22. Les dones són més propenses a somnis de por

Les dones tenen més malsons que els homes durant la seva adolescència i adult.

23. Els malsons es produeixen a una hora similar a la nit

Els malsons es produeixen amb més freqüència a l’últim terç de la nit.

24. Es podria tenir una afecció

Si teniu malsons recurrents que passen prou sovint i són prou angoixants com per afectar la vostra capacitat de funcionament, és possible que tingueu una malaltia anomenada trastorn de malson.

25. La paràlisi del son és una cosa

Al voltant de la població general experimenta paràlisi del son, que és la impossibilitat de moure’s quan es troba en un estat entre el son i la vigília.

26. Els teus sentiments surten en somnis

Per exemple, és més probable que experimenteu somnis negatius sobre un ésser estimat perdut si pateix símptomes post-traumàtics, culpabilitat o culpa de la seva mort.

27. Les vacances poden ser difícils

Els somnis de dol, que són somnis sobre éssers estimats difunts, són més habituals durant les vacances.

28. Els terrors nocturns poden fer por

Els terrors nocturns són episodis de por intensa, crits i fins i tot córrer o actuar agressiu mentre dormen.

29. Els nens les tenen amb més freqüència

Gairebé el 40% dels nens tenen terrors nocturns, tot i que la majoria els superen als adolescents.

30. Els adults encara en poden tenir

Al voltant del 3 per cent dels adults tenen terrors nocturns.

31. Menjar tard no és útil

Menjar abans d’anar a dormir fa que els malsons siguin més probables, ja que augmenta el metabolisme i fa que el cervell estigui més actiu.

32. Els medicaments tenen un paper important

Alguns medicaments, com els antidepressius i els narcòtics, augmenten la freqüència dels malsons.

33. Les emocions negatives passen factura

Segons la investigació, la confusió, el fàstic, la tristesa i la culpabilitat són més sovint el motor dels malsons que la por.

Dades interessants aleatòries

34. Tots veiem coses

Els invidents veuen imatges en els seus somnis.

35. Fido també somia

Tothom somia, incloses les mascotes.

36. Som oblidats

La gent oblida del 95 al 99 per cent dels seus somnis.

37. Somiem molt

Les persones majors de 10 anys tenen almenys de quatre a sis somnis cada nit.

38. Podem ser profètics

Alguns creuen que els somnis poden predir el futur, tot i que no hi ha proves suficients per demostrar-ho.

39. Ens detenim en el negatiu

Els somnis negatius són més comuns que els positius.

40. És possible que puguis controlar els teus somnis

És possible que pugueu aprendre a controlar els vostres somnis utilitzant tècniques per somiar lúcidament.

41. Dormir parlant no sol ser agradable

Segons un estudi del 2017, el jurament és un fet habitual en parlar durant el son.

42. Els espasmes musculars sobtats no són la vostra imaginació

Les sacsejades hipnètiques són sacsejades fortes, sobtades, o la sensació de caure que es produeix just quan us adormiu.

43. Això pot provocar sensacions de caiguda

Els sacsejats hipnics poden ser la causa dels somnis sobre caure, que és un dels temes dels somnis més comuns.

44. Els somnis de les dents podrien tenir un significat més gran

Els somnis sobre la caiguda de les dents poden ser causats per irritacions dentals no diagnosticades, com el bruxisme, en lloc d’una premonició de mort com suggereix el vell folklore.

45. Sens dubte, el fet més al·lucinant de tots

Tot i que han estat intentant esbrinar-ho des del començament dels temps, els investigadors no saben per què somiem ni per a quin propòsit serveix.

La psicologia dels somnis

Tothom, en un moment o altre, s’ha preguntat què volen dir els seus somnis.

Somiar és l’estat cognitiu més estudiat. Tot i que alguns experts creuen que els somnis no tenen cap sentit i no tenen cap funció, d’altres creuen que els nostres somnis sí que signifiquen alguna cosa.

Existeixen diverses teories sobre el significat dels somnis, algunes de les teories més reconegudes inclouen:

• Teoria psicoanalítica. En aquesta teoria, es creu que els somnis representen desitjos inconscients, realització de desitjos i conflictes personals. Els somnis ens ofereixen una manera d’actuar els desitjos inconscients en la seguretat d’un entorn irreal, perquè actuar-los en realitat seria inacceptable.
• Teoria d'activació-síntesi. Popularitzada als anys setanta, aquesta teoria suggereix que els somnis són només un subproducte del cervell que intenta processar senyals aleatoris del vostre sistema límbic, que participa en els vostres records, emocions i sensacions.
• Teoria d'activació contínua. Aquesta és la idea que el nostre cervell emmagatzema contínuament records, fins i tot quan dormim. Suggereix que els nostres somnis proporcionen un lloc on guardar els nostres records mentre fan la transició de la nostra memòria a curt termini a la nostra memòria a llarg termini.

Aquests amb prou feines comencen a ratllar la superfície de les teories de la interpretació dels somnis. Aquí hi ha algunes altres teories interessants sobre el significat dels somnis:

• Els somnis són simulacions d’amenaces que us ajuden a preparar-vos davant de les amenaces de la vida real.
• Els somnis són la forma del vostre cervell de recollir i esborrar informació inútil del dia per deixar lloc a informació nova l’endemà.
• Somiar es remunta a un mecanisme de defensa evolutiu de jugar a mort per enganyar els enemics. Això explica per què els nostres cossos estan paralitzats mentre somiem, però les nostres ments continuen molt actives.

La conclusió

És possible que els experts no tinguin respostes concretes sobre per què somiem i per a quina funció serveixen els somnis.

El que sí sabem és que tothom somia i fins i tot els nostres somnis realment estranys són perfectament normals.