Les millors maneres d’exfoliar-se les cames

Content

• Exfoliant les cames amb productes comprats a la botiga
• Raspall o esponja exfoliant de cames
• Exfoliants exfoliants
• Alfahidroxiàcids (AHA)
• Àcid salicílic
• Com eliminar la pell morta de les cames amb remeis de bricolatge
• Loofah o tovallola
• Exfoliant de cafè
• Matoll de sal marina
• Exfoliant de sucre de mel
• Matoll de sucre morè
• Com exfoliar les cames amb seguretat
• Pinzells i esponges
• Matolls
• AHAs i BHAs
• Amb quina freqüència exfoliar les cames
• Precaucions a l’hora d’exfoliar-se
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

L’exfoliació, el procés d’eliminació de la pell morta de la cara i el cos, és una de les claus per a una pell llisa i d’aspecte saludable. Podeu utilitzar un exfoliant granulat, un exfoliant químic o una eina exfoliant com una llofa a la pell. Aquí parlarem de les millors maneres d’exfoliar la pell de les cames.

Exfoliant les cames amb productes comprats a la botiga

Molts productes fàcils d’utilitzar comprats a la botiga es poden utilitzar a la dutxa o sobre la pell seca per ajudar-vos a exfoliar manualment les cames.

Raspall o esponja exfoliant de cames

Els raspalls o esponges exfoliadors de cames tenen una textura rugosa que elimina la pell morta mentre es frega. El raspallat sec és quan s’utilitza el raspall o l’esponja sobre pell seca. A més d’exfoliar-se, el raspallat sec també pot millorar la circulació, reduir l’aparició de cel·lulitis i pot ajudar a eliminar toxines a través del sistema limfàtic.

Es poden utilitzar altres raspalls sobre pell humida amb el rentat corporal normal. També hi ha guants exfoliants fàcils d’agafar i còmodes d’utilitzar a la dutxa.

Exfoliants exfoliants

Els exfoliants exfoliants contenen grans granulats que exfolien la pell. Podeu aplicar suaument el fregar amb un moviment circular a les cames, que eliminarà la pell morta i deixarà les cames suaus al tacte.

Assegureu-vos que el vostre exfoliant no contingui microperles de plàstic, que poden ser abrasius per a la pell i perjudicials per al medi ambient un cop rentin el desguàs. De fet, alguns estats fins i tot han prohibit aquests productes.

El sucre o una altra textura granulada natural és una millor opció: no utilitzeu un exfoliant de sucre a la cara, on la pell sigui més prima i pugui fer més mal que bé.

Alfahidroxiàcids (AHA)

Els AHA són els que afluixen la pell morta. Dues de les AHA més freqüents són l'àcid làctic i l'àcid glicòlic.

Molta gent escolta la paraula "àcid" i tem que les AHA siguin dures i intenses, però si s'utilitzen correctament, poden ser molt suaus. Els AHA són àcids solubles en aigua que normalment es deriven de la fruita i dissolen suaument la capa externa de la pell.

Àcid salicílic

L’àcid salicílic és un betahidroxiàcid (BHA). També és un exfoliant químic i, si bé comparteix propietats comunes amb els AHA, tendeix a treballar més profundament a la pell i és bo per a la pell propensa a l’acne.

L’àcid salicílic es deriva de fonts naturals, inclosa l’escorça de salze. Alguns productes sense recepta contenen tant AHA com àcid salicílic.

Com eliminar la pell morta de les cames amb remeis de bricolatge

Si preferiu fer el vostre propi exfoliant, hi ha exfoliants efectius per a bricolatge que podeu fer a partir de materials i ingredients que probablement ja tingueu a casa vostra.

Loofah o tovallola

Com que les tovalloles i tovalloles tenen una textura rugosa, poden ser exfoliants efectius. Per exfoliar-lo amb un drap o un sofà, mulleu-lo amb aigua tèbia. Si és sec, pot ser massa aspre. Fregueu el drap en cercles petits a les cames i, a continuació, seguiu-lo amb crema hidratant.

Exfoliant de cafè

Si intenteu fer servir el matoll per reduir l’aparició de la cel·lulitis, deixeu-lo reposar sobre la pell uns minuts. demostren que la cafeïna pot reduir temporalment l’aspecte de la cel·lulitis.

1. Combineu 1/2 tassa de cafè amb 2 cullerades. d’aigua calenta. Afegiu 1 cullerada. d’oli d’oliva o coco si teniu la pell seca.
2. Feu un massatge a les cames netes de la dutxa per facilitar la neteja.
3. Esbandiu bé. És possible que també hagueu de netejar la dutxa, ja que aquest matoll pot resultar desordenat.

Matoll de sal marina

La cruesa de la sal marina us exfoliarà les cames, però aneu amb compte si teniu un tall perquè la sal pot picar.

1. Combineu 1/2 tassa de sal marina, 1/2 tassa d’oli i unes gotes d’olis essencials (opcional).
2. Apliqueu una petita quantitat de matoll a les cames humides o humides i fregueu amb un moviment circular.

Exfoliant de sucre de mel

La mel té propietats, de manera que és molt beneficiosa per a la pell. També és un humectant, el que significa que és hidratant.

1. Combineu 1/2 tassa de sucre morè, 1/4 tassa d’oli de coco i 2 cullerades. de mel.
2. Apliqueu la barreja a les cames amb moviments circulars. El millor és aplicar-lo a la dutxa per evitar que surti mel en altres superfícies.
3. Esbandiu-lo bé fins que no tingueu adherència.

Matoll de sucre morè

El sucre morè és un ingredient econòmic que probablement ja teniu a casa vostra, cosa que fa que el matoll sigui còmode i fàcil. Però no l’utilitzeu a la cara ni a altres parts sensibles de la pell.

1. Combineu 1/2 tassa de sucre morè amb 1/2 tassa d’oli que tingueu a mà. L’oli de coco, d’oliva, d’ametlla o de llavor de raïm són bones opcions.
2. Apliqueu-lo amb moviments circulars a les cames i renteu-lo bé.

Com exfoliar les cames amb seguretat

Depenent del mètode d’exfoliació que trieu, la forma adequada d’exfoliar-se variarà.

Pinzells i esponges

Hi ha ganglis limfàtics darrere del genoll i fer servir un raspall pot ajudar-vos al drenatge limfàtic.

Raspalleu la cama des de l'engonal fins al turmell amb moviments circulars. Exerciu la pressió suficient per sentir-la, però no tant que us faci mal.

Si utilitzeu una llufa o un raspall a la dutxa, assegureu-vos que el cos estigui humit i que utilitzeu un agent lubricant, que pot ser el vostre oli o rentat corporal normal.

Botiga de pinzells i esponges exfoliants en línia.

Matolls

Primer, renteu-vos les cames per evitar empènyer cap brutícia o oli cap a la pell. A continuació, poseu el fregar al palmell i apliqueu-lo al cos fent petits moviments circulars. Assegureu-vos d’aconseguir la cama completa, davantera i posterior.

Assegureu-vos d’aturar-vos si observeu enrogiment, irritació o si el matoll causa dolor.

Compra online exfoliants exfoliants.

AHAs i BHAs

Els exfoliants químics (AHA i BHA) es poden utilitzar una mica més sovint que els exfoliants manuals, ja que no són abrasius per a la pell. En lloc de deixar fora la pell morta, dissolen una capa.

Alguns exfoliants químics arribaran infosos en un fregall o rentat corporal, i s’han de rentar. Altres són esprais, sèrums o locions, i es poden deixar durant la nit i s’absorbeixen a la pell.

Compra AHA i BHA en línia.

Amb quina freqüència exfoliar les cames

En termes generals, no s’ha d’exfoliar més d’una o dues vegades per setmana. L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana deixar temps entre les sessions d'exfoliació, especialment si teniu la pell seca o sensible.

Si teniu la pell greix, podeu exfoliar-vos amb més freqüència. Tot i això, és important llegir atentament les instruccions de qualsevol exfoliant comprat a la botiga i no ser massa aspre amb pinzells, esponges o guants exfoliants.

Per als exfoliants manuals, 3 minuts generalment seran suficients per eliminar la pell morta, però el temps pot variar en funció de la mida de la cama i de la sequedat de la pell.

Precaucions a l’hora d’exfoliar-se

Hi ha precaucions que podeu prendre per evitar irritar la pell:

• Apliqueu una lleugera pressió en exfoliar-vos, però no sentiu tant dolor.
• Deixeu d’exfoliar-vos si la pell està vermella, inflamada o amb pell.
• Sigues especialment suau amb les zones sensibles de les cames, inclòs darrere del genoll.
• Consulteu amb un metge si teniu enrogiment, picor o reacció al·lèrgica per part d’un producte.
• Eviteu una exfoliació addicional si utilitzeu productes que contenen àcid salicílic, retinol o peròxid d'benzoilo, tots ells amb propietats exfoliants.

Emportar

Exfoliar les cames és una manera ràpida i senzilla d’aconseguir una pell llisa i uniforme. Podeu fer servir una tovallola, una tovallola, un raspall, un exfoliant exfoliant o un exfoliant químic.

Aneu sempre amb compte de no exfoliar-vos en excés, ja que això pot irritar la pell i potencialment danyar la barrera de la pell. Deixeu d’exfoliar-vos les cames si sentiu dolor o si la vostra pell és vermella, pelada o inflamada.