Olis essencials per a nàusees

Content

• Visió general
• 1. Oli d’espígol
• 2. Oli de gingebre
• 3. Oli de menta
• 4. Oli de menta verda
• 5. Oli de cardamom
• 6. Oli de fonoll
• Efectes secundaris i riscos
• Menjar per emportar i perspectives

Visió general

Els olis essencials són els compostos actius que es troben a les plantes, destil·lats en olis potents. Aquests olis aprofiten les poderoses propietats d'algunes espècies i herbes botàniques. Algunes d’aquestes propietats poden funcionar per matar bacteris, relaxar els músculs, alleujar el dolor, millorar la digestió i curar les nàusees. Com que tenen pocs efectes secundaris i poc risc, els olis essencials s’estan convertint en remeis casolans populars per a tot tipus de malalties.

No es vol ingerir els olis essencials i alguns poden ser tòxics. Els olis essencials s’han d’infondre a l’aire amb un inhalador o es barregen amb un oli portador i s’apliquen a la pell.

Si teniu nàusees freqüents a causa de l’embaràs, irritació estomacal, vertigen, reflux gastrointestinal o altres afeccions habituals, els olis essencials poden ser un tractament útil.

1. Oli d’espígol

L’oli essencial d’espígol és potser el més conegut per les seves propietats relaxants. L’ús d’oli d’espígol per via tòpica o en un difusor us pot ajudar a descomprimir la ment mentre us prepareu per dormir. Aquesta mateixa propietat també pot fer que la lavanda sigui efectiva per combatre les nàusees.

Si les vostres nàusees són causades per ansietat o dolor físic, és possible que el poder de la lavanda per relaxar-vos sigui el que busqueu. Aquest remei funciona millor quan poseu unes gotes d’espígol en un difusor d’oli essencial i respireu lentament mentre l’olor omple l’aire.

Per a les nàusees causades per l'embaràs, un virus o un dolor postoperatori, us recomanem que proveu alguns dels altres olis d'aquesta llista.

2. Oli de gingebre

L’oli essencial de gingebre s’ha estudiat com a remei contra les nàusees i les malalties del moviment. La gent ho jura i la investigació accepta que funciona. L'oli de gingebre es pot difondre a l'aire amb un difusor d'oli, fregar-lo als punts de pressió del front i els canells, o fins i tot fregar-lo directament a l'estómac per millorar les nàusees.

Un assaig clínic va revelar que aquest remei és particularment eficaç per a persones que experimenten nàusees mentre es recuperen de l’anestèsia quirúrgica. El gingebre també es considera generalment segur per a les dones embarassades que presenten nàusees.

3. Oli de menta

El te de menta sovint es suggereix com a remei per a les nàusees, però l’oli essencial pot tenir el mateix efecte calmant. Alguns investigadors creuen que l'oli de menta relaxa els músculs gàstrics i els impedeix restringir-se o excedir-se.

Una revisió científica va concloure que la inhalació d’oli de menta quan tingueu nàusees millorarà els símptomes i us farà sentir millor ràpidament. Tot i que cal investigar més sobre els efectes de l’oli de menta sobre diferents tipus de nàusees, proveu l’oli de menta en un difusor la propera vegada que us sentiu malament.

4. Oli de menta verda

Tot i que no és tan conegut com un tractament per a nàusees, el parent de més pura menta de la menta. Igual que els olis de menta i gingebre, l'oli essencial de menta verda es pot aplicar als punts de pressió, es frega suaument sobre l'estómac i la zona intestinal o es difon per l'aire per alleujar les nàusees. L’aroma refrescant de menta verda, barrejat amb el component mentol del seu oli, us pot fer sentir més alerta i capaç de respirar malgrat les nàusees.

5. Oli de cardamom

El cardamom és una espècia de la mateixa família que el gingebre, amb les seves pròpies propietats i aroma. L'oli essencial de cardamom es va utilitzar en una barreja d'altres olis essencials en un assaig clínic de nàusees postoperatòries. L'estudi va trobar que el cardamom era un prometedor agent antinàusees quan es barreja amb altres olis essencials.

Per utilitzar el cardamom en una barreja o provar-ho tot sol, poseu unes gotes en un difusor d’oli essencial. L’olor ric i picant del cardamom també us pot ajudar a relaxar-vos, cosa que podria disminuir les nàusees i l’ansietat per malaltia.

6. Oli de fonoll

Fonoll com a ajut digestiu i com a calmant del restrenyiment. El fonoll és capaç de relaxar el tracte digestiu, cosa que prevé i ajuda a les nàusees. L’ús d’oli essencial de fonoll podria tenir el mateix efecte.L'oli de fonoll es pot diluir en un oli portador i aplicar-lo als punts de pressió del cos o difondre's. Hi ha poc risc d’utilitzar oli de fonoll diverses vegades al dia.

Efectes secundaris i riscos

L’ús d’olis essencials per a les nàusees és un remei casolà de baix risc. Però hi ha algunes persones que no haurien d’utilitzar aquest tractament per eliminar les nàusees. En casos molt rars, la sobreexposició al mentol que conté la menta i la menta verda pot fer mal a la pell. Un efecte secundari més freqüentment informat és la dermatitis per oli d’espígol.

Utilitzeu un oli portador suau, com ara l’oli de jojoba o l’oli de coco, per barrejar-lo amb olis més potents abans d’aplicar-lo a la pell. Això us ajudarà a evitar cremades o irritacions a la superfície de la pell quan feu servir tòpicament olis essencials. La recepta habitual és de tres a cinc gotes d’oli essencial en una unça d’oli portador.

Mai inhaleu directament el vapor d’un difusor d’oli o d’un dispensador de vapor, ja que pot irritar la vostra mucosa. Si les nàusees persisteixen durant 48 hores o si comença a mostrar signes de deshidratació, deixi d’utilitzar olis essencials i poseu-vos en contacte amb el vostre metge.

Aquest remei casolà està destinat a ajudar a nàusees lleus. No curarà la font de les nàusees si teniu una infecció bacteriana o viral. I si esteu embarassades o en període de lactància materna i busqueu ajuda per a la malaltia del matí, consulteu la vostra llevadora o el vostre metge abans d’utilitzar tractaments alternatius.

Menjar per emportar i perspectives

És important recordar que els olis essencials no són una cura miraculosa. Encara s’estan investigant i els seus límits com a remeis encara no s’entenen del tot. Tenint això en compte, no hi ha molt a perdre si agafes el teu oli essencial preferit per tractar el teu proper atac de nàusees. Si respireu profundament i calmeu el cos, podríeu evitar les nàusees i evitar que empitjori.

La FDA no controla l’ús ni la fabricació d’olis essencials. Per garantir un producte pur i segur, investigueu la qualitat de l’empresa abans de comprar una marca específica. Un aromaterapeuta certificat pot fer recomanacions.

Vigileu els símptomes d’emergència, independentment de si us esteu sentint millor i no intenteu mai tractar la deshidratació, els mals de cap greus o les hemorràgies greus que apareguin junt amb les nàusees. Recordeu que el vostre proveïdor d’atenció mèdica és la millor persona per preguntar-vos sobre les causes i les possibles cures per a les nàusees que experimenteu.