10 Olis Essencials per a la Tos

Content

• Visió general
• Olis essencials per a la tos
• 1. Oli essencial d'eucaliptus
• 2. Oli essencial de canyella
• 3. Oli essencial de romaní
• 4. oli essencial de nou moscada
• 5. Oli essencial de Bergamota
• 6. Oli essencial de xiprer
• 7. oli essencial de farigola
• 8. Oli essencial de gerani
• 9. oli essencial de menta
• 10. Lavanda oli essencial
• Com utilitzar olis essencials
• Riscos i possibles complicacions per utilitzar olis essencials
• Plats de menjar i perspectives

Visió general

L’ús d’olis essencials us pot atraure per les seves qualitats naturals. S’extreuen de plantes cultivades arreu del món. Quan utilitzeu olis essencials per alleujar els símptomes relacionats amb un estat de salut, es coneix com a teràpia alternativa complementària. Aquests mètodes es consideren fora dels tractaments mèdics típics.

En general, utilitzeu olis essencials per a la pràctica de l’aromateràpia. Aquest és l’acte de respirar en olis per estimular el teu cos. També podeu optar per aplicar olis diluïts al cos. També es solen difondre a l’aire amb un difusor d’oli essencial. Els olis essencials s’han d’utilitzar amb cura, ja que són potents i no regulats. Hauríeu de veure el vostre metge per tenir una tos greu o si teniu una altra malaltia.

Olis essencials per a la tos

1. Oli essencial d'eucaliptus

Eucaliptus essencial; L'oli és reconegut per la seva capacitat per tractar la tos i les afeccions respiratòries associades, com la faringitis, la bronquitis i la sinusitis, afirma aquest estudi. Anàlisi de Eucaliptus grandis va mostrar efectes de millora de la immunitat que actuen com a un inhibidor de la bomba d'eflux, que van influir en la capacitat del cos per tractar els bacteris.

L’oli essencial d’eucaliptus s’està investigant com a droga anti-tuberculosa. Molts productes disponibles a la farmàcia incorporen oli d'eucaliptus per alleujar la congestió, incloses algunes gotes de tos i fregades de vapor. Un estudi sobre nens va concloure que l'ús del fregament de vapor va alleujar la tos nocturna dels nens i la congestió, cosa que els va ajudar a dormir millor a la nit.

Per inhalació 12 gotes de l’oli essencial en 3/4 tassa d’aigua bullent tres vegades al dia.

Vicks VapoRub, utilitzat habitualment per a tos i refredats, conté oli d'eucaliptus. Pot ser útil trobar una recepta per elaborar el vostre propi fre amb oli d’eucaliptus a casa o comprar un producte que conté l’oli a la farmàcia local.

2. Oli essencial de canyella

La canyella, freqüentment utilitzada com a espècia per cuinar i coure, té antecedents per ajudar a la bronquitis. Un estudi conclou que l’oli essencial de canyella pot ser útil per aturar els patògens de les vies respiratòries si s’emet en estat gasós durant un curt període de temps. L’oli essencial de canyella actua contra la reproducció de bacteris comuns. Intenteu difondre l’oli essencial a l’aire o inhalar unes gotes diluïdes en un bol d’aigua al vapor.

3. Oli essencial de romaní

El romaní és una planta trobada arreu del món. Pot calmar els músculs de la tràquea, donant-vos un alleujament respiratori. També està lligat al tractament de l’asma, segons aquest estudi. El romaní es barreja més sovint en un oli portador i s’aplica a la pell.

Igual que amb l’oli de canyella, intenteu inhalar oli de romaní diluït per obtenir un alleujament.

4. oli essencial de nou moscada

Podeu trobar que l’oli essencial de nou moscada marca la diferència quan pateix afeccions respiratòries. Un estudi va trobar que la inhalació d’olis derivats de nou moscada o de nou moscada disminueix el líquid de les vies respiratòries en els conills.

Proveu d'afegir oli essencial de nou moscada al difusor per veure si ajuda la tos. Ajusteu la quantitat d’oli de nou moscada difosa en funció dels resultats de l’alleujament de la congestió. La nou moscada ajuda a deixar anar les secrecions (un expectorant).

5. Oli essencial de Bergamota

Podeu trobar que l’oli de bergamota alleuja la congestió. Conté la molècula camphene. Inhalar camphene està relacionat amb l’ajuda a alleujar el líquid de les vies respiratòries, segons un estudi.

Proveu oli essencial de bergamota al difusor o humidificador per veure si alleuja la tos.

6. Oli essencial de xiprer

Igual que la nou moscada i la bergamota, l'oli de xiprer conté campene. Aquesta molècula pot ajudar a reduir la congestió respiratòria si s’inhala.

Ompliu un bol amb aigua tèbia i afegiu-hi unes gotes d’oli de xiprer per veure si té alguna incidència en la vostra tos i congestió.

7. oli essencial de farigola

Un estudi va trobar que la farigola es podria utilitzar com a agent antimicrobian per a afeccions respiratòries.

Els investigadors van estudiar la farigola i altres olis essencials per determinar la millor manera d’utilitzar-los per combatre els patògens de les vies respiratòries. L’estudi va concloure que la farigola s’hauria de difondre ràpidament en alta concentració durant un curt període de temps.

8. Oli essencial de gerani

L’extracte de gerani està relacionat per ajudar a infeccions a les vies respiratòries superiors, inclosa la bronquitis. Els investigadors van estudiar diversos estudis que van mesurar l'efecte de l'extracte de gerani amb tos. Tot un estudi, a part, va mostrar una connexió entre l’ús d’extracte de gerani i l’alleujament dels símptomes de la tos.

Un altre estudi va demostrar que l’administració de gotes líquides d’un extracte de gerani va alleujar els símptomes del refredat comú i va reduir la durada de la malaltia.

Consulteu extractes de gerani o proveu unes gotes d’oli de gerani al difusor o alguns diluïts en oli al bany per veure si ajuda a alleujar la tos i altres símptomes associats

9. oli essencial de menta

Aquesta herba comuna conté mentol. Moltes persones utilitzen aquest oli essencial per alleujar la congestió, tot i que no hi ha proves que realment ajudin. Un estudi va concloure que la inhalació de mentol en realitat no alleuja els símptomes, però les persones que s’inhalen se senten millor.

Per obtenir la sensació d’alleujament de la tos, potser voldreu provar d’inhalar oli essencial de menta amb el difusor o un bol d’aigua al vapor.

10. Lavanda oli essencial

La seva tos pot ser un símptoma d’asma. Podeu trobar que l’oli essencial d’espígol ajuda als vostres símptomes d’asma. Un estudi indica que la inhalació d’oli d’espígol va inhibir la resistència de les vies respiratòries causada per l’asma bronquial.

Intenteu inhalar l’espígol amb inhalació de vapor, un difusor o diluït i poseu-lo en un bany calent per veure si us pot ajudar la tos.

Com utilitzar olis essencials

Els olis essencials es poden distribuir de diverses maneres. Els olis en forma pura són molt potents i requereixen generalment algun tipus de dilució abans del seu ús. No aplicar olis essencials directament a la pell. Barregeu-les en un oli portador. La recepta sol estar de 3 a 5 gotes en olis portadors, com ara olis dolços d'ametlla, oliva o coco escalfat. Els mètodes per diluir els olis essencials inclouen:

• Barrejar-los amb olis portadors per a l'aplicació directa a la pell
• Afegiu-les a un bol d’aigua calenta per respirar en vapor d’oli amb infusió d’oli
• Utilitzant un difusor, humidificador o esprai per a posar-los a l’aire
• Barregeu-los en un oli i afegiu-los al bany o amb altres productes spa

És possible que vulgueu inhalar olis essencials directament de l’ampolla, però només feu-ho durant un breu temps per la seva potència. Mai no heu d’ingerir olis essencials.

Riscos i possibles complicacions per utilitzar olis essencials

Els olis essencials s’han d’utilitzar amb precaució. L’Administració dels Aliments i Medicaments dels Estats Units no supervisa la producció de productes d’oli essencial, de manera que la qualitat i el contingut dels olis poden variar.

No hi ha dosis específiques que es confirmen mèdicament per a olis essencials. Per tant, heu de parlar amb el vostre metge de l’ús d’olis essencials per assegurar-se que no interfereixin amb altres condicions de salut. Consulteu el vostre metge si està embarassada, alletant o prenent altres medicaments abans d’utilitzar olis essencials.

No deixis de veure el metge per tos greu. Els olis essencials poden donar-vos un cert alleujament a casa, però els símptomes greus o persistents requereixen una revisió mèdica i un diagnòstic.

Tingueu en compte que alguns olis essencials poden causar efectes secundaris o una reacció al·lèrgica.

Els olis essencials afecten els nens de manera diferent i no han estat estudiats. Parleu amb el vostre metge abans de començar a utilitzar olis essencials amb els vostres fills. Les dones embarassades i en període de lactància no s’han estudiat i s’ha de tenir molta cura quan s’utilitzin olis essencials. Utilitzeu olis que s’han demostrat que són segurs per a nadons, nens i dones embarassades i en període de lactància, nens i bebès.

Plats de menjar i perspectives

Pot ser beneficiós provar olis essencials per alleujar la tos. Tingueu en compte que hi ha una investigació definitiva sobre aquest mètode de tractament. Tingueu precaució quan feu servir olis essencials i assegureu-vos de diluir-los adequadament. Introduïu només un oli essencial alhora. No endarrereu mai el tractament mèdic si la tos és severa o si teniu altres símptomes associats.