Què pot ser el dolor al mig del peu i què fer

Content

• 1. Metatarsalgia
• 2. Fascitis plantar
• 3. Neuroma de Morton
• 4. Fractures

El dolor al centre del peu es relaciona principalment amb l’ús de sabates massa ajustades o inadequades, la pràctica d’activitat física regular i constant, com ara córrer, per exemple, i un pes excessiu, que pot provocar inflamacions dels nervis i teixits presents al peu., causant dolor i molèsties.

Per alleujar el dolor al centre del peu, es pot col·locar gel al lloc durant uns 20 minuts per reduir la inflamació i alleujar els símptomes, però si el dolor és persistent, el més recomanable és buscar orientació a l’ortopedista o fisioterapeuta perquè s'identifica la causa del dolor i es pot iniciar el tractament adequat.

Les principals causes de dolor al centre del peu són:

1. Metatarsalgia

La metatarsàlgia correspon al dolor a la part frontal dels peus que es produeix a causa de l’ús de sabates inadequades, exercici d’alt impacte, sobrepès o deformitat dels peus, per exemple. Aquestes afeccions provoquen irritació i inflamació de les articulacions, tendons o nervis que suporten els metatarsians, que són els ossos que formen els dits del peu, provocant dolor. Conèixer altres causes de metatarsàlgia.

Què fer: Per alleujar les molèsties i el dolor causats per la metatarsàlgia, és important descansar el peu, aplicar gel al lloc i evitar-ne la causa, ja que és possible alleujar el dolor. No obstant això, si el dolor és persistent, és important acudir a l’ortopedista o fisioterapeuta per fer una avaluació i es pot iniciar un tractament més específic, que pot implicar l’ús de medicaments antiinflamatoris i sessions de fisioteràpia per millorar el suport. els peus.

2. Fascitis plantar

La fasciitis plantar es produeix a causa de la inflamació del teixit que cobreix la musculatura del peu, anomenada fàscia plantar, que provoca dolor al centre del peu, sensació de cremor i molèsties en caminar o córrer, per exemple.

La fasciitis plantar és més freqüent en dones a causa de l’ús freqüent de talons alts, però també pot passar en persones amb sobrepès o que fan llargues caminades amb sabates inadequades.

Què fer: El tractament de la fascitis plantar té com a objectiu reduir la inflamació del teixit i l’ús d’analgèsics o antiinflamatoris pot ser indicat per l’ortopedista per alleujar el dolor i millorar la qualitat de vida de la persona. A més, es poden recomanar sessions de fisioteràpia per desinflar la zona i millorar la circulació sanguínia. Consulteu altres maneres de tractar la fascitis plantar.

3. Neuroma de Morton

El neuroma de Morton és un petit grumoll que es pot formar a la planta del peu i pot causar molt de dolor i molèsties en caminar, pujar escales, okupar-se o córrer, per exemple.

La formació del neuroma sol estar relacionada amb l’ús de sabates massa ajustades als dits dels peus i que practiquen l’activitat física d’una manera intensa i regular, com ara córrer, per exemple, perquè generen microtrauma al lloc, cosa que dóna lloc a a la inflamació i formació del neuroma.

Què fer: Per combatre el dolor i les molèsties causades pel neuroma, es recomana utilitzar plantilles adequades a les sabates per adaptar-se millor als peus, evitant l’ús de sandàlies, sabatilles i talons alts, a més d’utilitzar antiinflamatoris i realitzar teràpia física per reduir el grumoll i, per tant, alleujar el dolor i evitar la formació de nous neuromes. Vegeu 5 tractaments per al neuroma de Morton.

4. Fractures

Les fractures són causes de dolor menys freqüents al mig del peu, però poden passar com a conseqüència d’una lesió intensa, com un esquinç del turmell durant l’activitat física o quan es baixa per les escales, per exemple.

Què fer: Si se sospita una fractura, és important acudir a l’ortopedista per fer-li exàmens d’imatge per identificar la ruptura òssia i, per tant, iniciar el tractament més adequat. Normalment el peu està immobilitzat i el metge recomana l’ús de medicaments antiinflamatoris o analgèsics en cas de dolor.