Dolor al braç: 10 causes i què fer

Content

• 1. Tensió muscular
• 2. Tendinitis
• 3. Crisi d'ansietat / atac de pànic
• 4. Lesió del manegot dels rotadors
• 5. Luxació de l’espatlla
• 6. Artrosi
• 7. Infart
• 8. Angina
• 9. Capsulitis adhesiva
• 10. Osteoporosi
• Quan anar al metge

El dolor al braç no sol ser un signe d’un problema greu, especialment quan és lleu i apareix de forma gradual, relacionat en la majoria dels casos amb canvis en els músculs o els tendons, a causa d’un exercici o una lesió excessius.

Per poder identificar què causa el símptoma, cal observar quan va aparèixer el dolor al braç, la seva intensitat i si millora o empitjora amb el repòs. Si el dolor és molt intens, apareix sobtadament o s’acompanya d’altres símptomes més greus, com marejos o falta d’aire, és important anar a l’hospital o consultar un metge.

Les següents són 10 de les causes més freqüents de dolor al braç:

1. Tensió muscular

Els signes i símptomes d’una tensió muscular al braç són dolor localitzat sobre el múscul, que sol sorgir després d’una caiguda, un ictus o un esforç al gimnàs. És possible que la regió giri una mica inflada, però això no sempre es nota.

Què fer: durant les primeres 48 hores pot ser útil posar una compresa freda al lloc del dolor i, després d’aquest període, és millor posar una compresa tèbia durant 20 minuts, 1 o 2 vegades al dia. L’aplicació d’un ungüent antiinflamatori com el diclofenac també pot ajudar. Obteniu més informació sobre com podeu tractar una tensió muscular.

2. Tendinitis

El dolor als braços també pot ser un signe de tendinitis, una situació que afecta principalment professors, criats, pintors o persones que tenen una professió en què necessiten aixecar el braç diverses vegades al dia o fer moviments molt repetitius.

No obstant això, la tendinitis també pot afectar a persones que practiquen entrenament amb peses o que van caure i es van colpejar l'espatlla o el colze a terra, per exemple. El dolor es pot localitzar més a prop del colze o de l’espatlla, però també és habitual que irradi pel braç.

Què fer: col·locar una compresa freda amb gel triturat és una bona opció per combatre el dolor. La fisioteràpia també és una bona opció per al dolor persistent, que dura més d’un mes. Consulteu les principals opcions de tractament per a la tendinitis.

3. Crisi d'ansietat / atac de pànic

Durant un atac d'ansietat o atac de pànic, són possibles símptomes com agitació, palpitacions del cor, dolor al pit, sensació de calor, sudoració, falta d'alè i una sensació estranya al braç. A més, en una crisi de pànic, és possible que la persona encara no pugui sortir de casa, evitant el contacte amb altres persones i preferint estar sola a l'habitació.

Què fer: en una crisi de pànic o ansietat és important intentar respirar profundament, mantenir la calma i, si cal, mantenir-se ajupit per sentir-se més protegit. Mireu què podeu fer per fer front a un atac de pànic.

4. Lesió del manegot dels rotadors

El dolor al braç situat més a prop de la regió de l’espatlla pot ser un signe de lesió al manegot dels rotadors, que passa quan hi ha una lesió a les estructures que ajuden a estabilitzar l’espatlla, causant dolor, a més de dificultat o debilitat. aixeca el braç.

Què fer: es recomana descansar, aplicar gel i fer sessions de fisioteràpia, i l'ortopedista també pot indicar l'ús de medicaments antiinflamatoris, com el ketoprofèn, per alleujar el dolor o, en els casos en què no hi hagi cap millora, pot ser que sigui necessari realitzar tractament quirúrgic. Obteniu més informació sobre el manegot dels rotadors.

5. Luxació de l’espatlla

Quan hi ha un dolor intens a l’espatlla que irradia al braç, pot ser un signe de luxació de l’espatlla, que passa quan l’os aconsegueix sortir de la seva posició natural a l’articulació de l’espatlla. Aquest tipus de lesió és més freqüent en persones que practiquen esports com nedar, bàsquet o nedar, però també pot passar després d’un accident o en aixecar incorrectament un objecte molt pesat, per exemple.

A més del dolor, també és normal que la persona tingui una disminució dels moviments que pot fer amb el braç afectat.

Què fer: és important consultar un metge perquè el braç torni a la seva posició natural. En alguns casos, el braç pot tornar a la seva posició de forma natural i, en aquests casos, per alleujar el dolor, podeu prendre un bany calent i aplicar una pomada com el diclofenac a l’espatlla i al braç. Apreneu a identificar i tractar la luxació de l’espatlla.

6. Artrosi

L’artrosi és una altra de les causes més freqüents de dolor al braç, especialment després dels 45 anys d’edat, i sorgeix quan es realitzen grans moviments que impliquen l’espatlla o el colze. Aquest tipus de dolor pot romandre unes hores i pot haver-hi una sensació de sorra a l’articulació o cruixir durant els moviments.

Què fer: el tractament de l’artrosi es fa amb l’ús de medicaments per alleujar el dolor, que hauria de ser recomanat per l’ortopedista, i sessions de fisioteràpia per millorar la mobilitat articular. El tractament sol consumir molt de temps i, segons els casos, pot ser necessària una cirurgia. Comprendre millor què és l’artrosi i com es fa el tractament.

7. Infart

Tot i que és més rar, el dolor al braç també pot ser un signe d’un atac de cor. Això es deu al fet que, en un infart, és freqüent que el dolor que sorgeix al pit acabi irradiant cap al braç, provocant una sensació de pesadesa, a més de formigueig, sobretot al braç esquerre.

A més, l’infart s’acompanya d’altres símptomes característics com estanquitat al pit, mala digestió i malestar a la gola. Vegeu els 10 primers símptomes d’atac cardíac.

Què fer: sempre que se sospita d'un atac de cor és molt important anar a urgències el més aviat possible.

8. Angina

Una altra afecció cardíaca que es pot associar amb dolor al braç és l’angina de pit, però, a l’angina, normalment el dolor que apareix al tòrax és menys intens.

L’angina de pit és més freqüent en persones que presenten algun tipus de trastorn circulatori, com l’aterosclerosi, la pressió arterial alta o la diabetis, i sorgeix perquè les artèries del cor estan afectades i la sang no pot passar fàcilment, causant dolor al múscul cardíac. El dolor relacionat amb l’angina pot sorgir després d’emocions fortes o fer algun esforç, per exemple.

Què fer: si hi ha sospita d’angina, és important anar a urgències o consultar amb un cardiòleg, per confirmar el diagnòstic i iniciar el tractament adequat. El metge pot recomanar l’ús de medicaments per millorar el flux sanguini a través de les artèries del cor, com el dinitrat o el mononitrat d’isosorbida. Esbrineu més detalls sobre el tractament dels diferents tipus d’angina.

9. Capsulitis adhesiva

En la capsulitis adhesiva, és freqüent que la persona no pugui moure bé l'espatlla, que sembla estar "congelada" i el dolor irradia al braç, sent més intens a la nit. Aquesta alteració pot aparèixer sobtadament, durant el son, i sembla estar relacionada amb trastorns psicològics. Pot haver-hi dolor a l’espatlla i els símptomes tendeixen a persistir durant diversos mesos, comprometent les tasques diàries, com ara vestir-se o pentinar-se.

Què fer: es recomana fer sessions de fisioteràpia amb exercicis de kinesioteràpia i pilates clínics, a més de tècniques de mobilització passiva. Comprendre millor què és la capsulitis adhesiva i com tractar-la.

10. Osteoporosi

Quan el dolor als braços sembla localitzar-se als ossos i s’acompanya de dolor en altres localitzacions òssies, com les cames, pot ser un signe d’osteoporosi. Aquest tipus de dolor pot estar present fins i tot quan està en repòs, sent més freqüent en persones majors de 50 anys, especialment en dones menopàusiques.

Què fer: el tractament s’ha de fer augmentant la ingesta d’aliments rics en calci i, per exemple, amb medicaments que complementin el calci i la vitamina D. Vegeu més consells en aquest vídeo:

Quan anar al metge

Tot i que en la majoria dels casos el dolor al braç no és un signe de cap problema greu, és important anar a l’hospital quan:

• Sospitar un atac de cor o angina de pit;
• Si el dolor al braç apareix sobtadament i és molt intens;
• Quan el dolor empitjora amb l’esforç;
• Si noteu alguna deformitat al braç;
• Si el dolor empitjora amb el pas del temps.

Si hi ha febre, encara és possible que el dolor al braç estigui causat per algun tipus d’infecció, i és necessari fer proves a l’hospital per identificar-ne la causa i iniciar el tractament més adequat.