Com identificar la síndrome miofascial i com es fa el tractament

Content

• Com identificar el dolor miofascial
• La qual cosa condueix a la formació de punts activadors
• Com tractar el dolor miofascial
• 1. Remeis
• 2. Compreses calentes
• 3. Estiraments
• 4. Alliberament miofascial
• 5. Altres recursos

El dolor miofascial, també anomenat síndrome miofascial, és un dolor muscular que es manifesta quan es prem un punt específic del cos, que es coneix com a punt desencadenant, que correspon a un petit grumoll muscular que, quan es palpa, pot sentir-se un rebot i provoca dolor local que irradia a altres parts del cos.

Normalment, la formació de punts desencadenants es pot relacionar amb diversos factors, com ara una mala postura a la feina, exercici excessiu, moviments repetitius o cops, per exemple. Aquest tipus de dolor és més freqüent a l’esquena, les espatlles i el coll i es pot tractar fàcilment mitjançant estiraments, fisioteràpia i canvis d’hàbits.

Com identificar el dolor miofascial

Els símptomes del dolor miofascial tendeixen a empitjorar amb el moviment o l’exercici físic, tot i que quan la lesió es manté durant més de 12 setmanes es pot produir dolor i molèsties fins i tot quan la persona està en repòs. Altres signes i símptomes del dolor miofascial són:

• Augment de la tensió del múscul adolorit (rigidesa muscular);
• Disminució del rang de moviment;
• Dolor en prémer el punt adolorit;
• Punts durs dels músculs que es poden sentir a través d’un rebot en prémer tota la banda muscular (punts de desencadenament);
• Contracció muscular en introduir l’agulla o realitzar una palpació transversal;
• Alleujament del dolor en estirar el múscul.

El diagnòstic del dolor miofascial el pot fer el metge o fisioterapeuta mitjançant la palpació i l’observació del lloc dolorós, però, tot i que no són necessàries proves d’imatge, el fisioterapeuta pot realitzar algunes proves que mostrin la síndrome dolorosa.

La qual cosa condueix a la formació de punts activadors

Hi ha diversos factors que poden conduir a la formació de punts desencadenants, que poden ser deguts a factors psicològics com ara canvis en l’organisme o com a conseqüència de cops, a més d’estar fortament relacionats amb situacions relacionades amb l’activitat professional realitzada.

Per tant, l’estrès, el cansament excessiu, els canvis en el son i la tensió, així com la postura i els moviments repetitius, poden provocar la formació de punts desencadenants. A més, aquests punts es poden formar a causa de l’ictus, canvis hormonals, deficiències nutricionals, problemes musculars o després de la cirurgia, per exemple.

Com tractar el dolor miofascial

El tractament del dolor miofascial l’ha de fer l’ortopedista i el fisioterapeuta, amb l’objectiu d’alleujar el dolor i el malestar mitjançant l’ús de medicaments, estiraments i tècniques d’alliberament miofascial, que es realitzen en sessions de fisioteràpia.

Les principals formes de tractament recomanades són:

1. Remeis

El metge pot orientar l’ús d’analgèsics, com el paracetamol o la dipirona, o antiinflamatoris, com el diclofenac, que es poden utilitzar en forma de pastilles, ungüents o locions, a més de relaxants musculars, com la ciclobenzaprina. En alguns casos, el metge pot indicar la infiltració amb solució salina directament al punt d'activació o utilitzar esprai de fluorometà o clorur d'etil, que també garanteixen bons resultats.

2. Compreses calentes

Posar una compresa calenta durant uns 20 minuts a la vegada és una bona manera d’alleujar el dolor muscular. És possible utilitzar aquesta estratègia de 2 a 3 vegades al dia i immediatament després, s’han de realitzar els estiraments, ja que d’aquesta manera l’eliminació dels punts de desencadenament es pot produir amb més eficàcia.

3. Estiraments

Consisteix en la realització d’exercicis que serveixen per estirar el múscul i tota la regió afectada, de 30 segons a 1 minut a la vegada. L’estirament es pot realitzar de forma passiva, és a dir, quan una altra persona subjecta la cama o el braç de manera que el múscul s’estira, o de manera activa quan la persona estira el mateix múscul.

4. Alliberament miofascial

Prémer i fregar el múscul i el punt gallet també són tècniques indicades per combatre el dolor miofascial. Per causar menys dolor, la pell es pot desprendre del múscul durant un massatge.

Triar utilitzar pilotes o tirades també és una bona estratègia per eliminar els punts de desencadenament que donen lloc al dolor miofascial. Vegeu com utilitzar els rodets d’automassatge per combatre el dolor.

5. Altres recursos

A més, les persones també poden recórrer a l’acupuntura, la crioteràpia o l’electroteràpia amb l’ús de TENS, ultrasons o làser per minimitzar el dolor causat pels punts gallet. Hi ha diverses tècniques diferents que es poden utilitzar per combatre aquest dolor i els massatges i els automassatges són excel·lents.