Els suplements de testosterona poden millorar la vostra conducció sexual?

Content

• Teràpia de testosterona
• Què fa la testosterona?
• Suplements de testosterona
• Riscos cardíacs i de pròstata
• Efectes secundaris
• Altres causes de baixa conducta sexual
• Els remeis naturals per augmentar la testosterona
• Parla de la teva conducta sexual amb el teu metge i la teva parella

Teràpia de testosterona

Molts homes experimenten un descens de la conducció sexual a mesura que envelleixen, i la fisiologia és un factor. La testosterona, l’hormona que augmenta el desig sexual, la producció d’espermatozoides, la densitat òssia i la massa muscular, assoleixen pics aproximadament als 30 anys.

Els homes poden experimentar menys interès pel sexe a mesura que el nivell disminueixi, o no ser capaç de realitzar accions sexuals tan bé com vulguessin.Una immersió en l’interès sexual pot causar depressió i pot danyar relacions íntimes importants. És natural voler fer alguna cosa al respecte.

Si us pregunteu si la teràpia amb testosterona pot ajudar a millorar la vostra conducta sexual, hi ha un cop d'ull a la investigació.

Què fa la testosterona?

La testosterona i els estrògens són les principals hormones sexuals. Tant homes com dones produeixen testosterona, però els homes en fan més. Les dones produeixen més estrògens que els homes.

La testosterona fa créixer els òrgans sexuals masculins quan es desenvolupen els nois. També admet atributs físics masculins com ara el creixement facial del cabell, les espatlles més amples i el desenvolupament muscular més dens.

L’excitació sexual és causada en part per un augment de la testosterona, tot i que altres factors hi contribueixen. Els nivells de testosterona augmenten i baixen durant tot el dia. Alguns homes noten que són més excitables quan la testosterona és alta, que sol ser als matins.

Els nivells de testosterona també fluctuen al llarg de la vida i comencen a disminuir a partir dels 30 anys. Això podria significar que un home té menys interès pel sexe més tard de la vida i possiblement menys ereccions fermes i un to muscular més suau.

A part de l’envelliment, hi ha diverses altres causes que poden provocar una reducció de la testosterona. Inclouen:

• lesió dels testicles
• tractament del càncer
• trastorns hipofisiàtics
• VIH o SIDA
• malalties inflamatòries, com la sarcoidosi o la tuberculosi
• tumors testiculars

Suplements de testosterona

La teràpia amb testosterona pot ajudar a tractar l’hipogonadisme. Aquesta condició es produeix quan el cos no pot produir prou testosterona per si sol. Tanmateix, no està clar si els suplements poden ajudar-los.

Un estudi publicat a Nature Review Endocrinology no va trobar cap raó científica per prescriure testosterona a homes majors de 65 anys amb nivells normals o baixos de testosterona.

Riscos cardíacs i de pròstata

De fet, els suplements de testosterona poden causar més problemes dels que resolen. Els estudis han suggerit una connexió entre suplements i problemes cardíacs. Un estudi del 2010 publicat a The New England Journal of Medicine va demostrar que alguns homes majors de 65 anys tenien un augment dels problemes cardíacs quan utilitzaven gel de testosterona.

Un estudi posterior sobre homes menors de 65 anys amb risc de patir problemes cardíacs i homes majors amb salut del cor va demostrar que ambdós grups tenien un major risc d’atac cardíac en prendre suplements de testosterona.

Un estudi del 2014 en rates va concloure que la suplementació de testosterona va ser un "fort promotor del tumor per a la pròstata de la rata". Calen estudis humans.

Efectes secundaris

Com altres suplements i medicaments, la teràpia amb testosterona presenta riscos i possibles efectes secundaris. Això és particularment cert si s’intenta prendre per un envelliment normal en lloc d’un tractament d’una malaltia.

Els efectes que aquests suplements poden tenir sobre el cor i la pròstata poden causar diversos problemes possibles. Les complicacions inclouen:

• apnea del son
• bengales de l’acne
• pits engrandits
• contracció testicular

Altres causes de baixa conducta sexual

Si bé la baixa testosterona és una causa freqüent de baixa conducció sexual en homes, hi ha diverses altres possibles causes.

Les causes psicològiques poden contribuir a una baixa libido en homes. Aquests inclouen ansietat, depressió, estrès o problemes de relació.

A més de la baixa testosterona, hi ha diverses altres causes físiques que poden provocar una disminució de la conducció sexual. Algunes d’aquestes causes físiques inclouen:

• prendre medicaments com opiàtics, beta-bloquejants o antidepressius
• estar sobrepès
• tenir una malaltia crònica

El vostre metge us pot ajudar a determinar què causa la vostra baixa libido. I poden recomanar assessorament si creuen que hi contribueixen factors psicològics.

Els remeis naturals per augmentar la testosterona

La teràpia amb testosterona no és per a tothom i hi ha remeis naturals disponibles. També podeu provar el següent:

• Obteniu prou zinc, que un estudi ha trobat essencial en la regulació dels nivells de testosterona sèrica en homes. Es pot afegir zinc a la dieta amb més cereals integrals i marisc, o mitjançant suplements.
• Obteniu suficient potassi, que ajuda a la síntesi de testosterona. El potassi es pot trobar en aliments com el plàtan, la remolatxa i els espinacs.
• Obteniu més exercici, que augmenta naturalment la testosterona.
• Reduïu la quantitat de sucre que consumiu.
• Dorm més.
• Reduïu l’estrès a la vostra vida o aprengueu tècniques de control de l’estrès.

Parla de la teva conducta sexual amb el teu metge i la teva parella

Hi pot haver moltes raons per a una disminució de la conducció sexual, tant per a homes com per a dones. La disminució dels nivells de testosterona podria ser la font per als homes, però també podria provocar tensions de vida o problemes de relació.

Els suplements de testosterona potser augmenten la conducció sexual en casos de testosterona i hipogonadisme molt baixos, però les investigacions suggereixen que es tracta.

Demaneu a un metge que faci proves de testosterona per determinar si la suplementació us ajudarà.