Busqueu un exfoliant corporal fàcil de fer? Proveu aquestes 5 receptes de bricolatge
Content
- Quins avantatges tenen els exfoliants corporals?
- Amb quina freqüència heu d’utilitzar un exfoliant corporal?
- Què necessiteu per fer un exfoliant corporal de bricolatge?
- Exfoliant de cafè
- Ingredients
- Direccions
- Matoll de sucre morè
- Ingredients
- Direccions
- Matoll de sal marina
- Ingredients
- Direccions
- Exfoliant de sucre de te verd
- Ingredients
- Direccions
- Exfoliant de sucre de mel
- Ingredients
- Direccions
- Consells de seguretat
- Emportar
L’exfoliació pot ser una manera excel·lent de mantenir la pell vibrant i sana.
Un exfoliant corporal és una manera popular d’exfoliar la pell i hi ha moltes varietats comprades a la botiga per triar. O bé, podeu fer el vostre propi exfoliant casolà amb ingredients que ja teniu al rebost.
Quins avantatges tenen els exfoliants corporals?
L’exfoliació amb un exfoliant corporal o amb altres tipus de productes com un pinzell o un sabó, pot ajudar a millorar la salut i l’aspecte de la pell de diverses maneres.
Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, l'exfoliació pot deixar la pell més brillant perquè elimina la capa superior de cèl·lules mortes de la pell. També pot estimular la producció de col·lagen, que pot ajudar a la pell a mantenir-se ferma i radiant.
Un altre avantatge de l’exfoliació és que pot millorar l’eficàcia dels tractaments tòpics. Si exfolieu la pell abans d’aplicar una crema, per exemple, la crema podrà penetrar més profundament en lloc de seure a la superfície.
A més, fer un massatge a la pell amb un exfoliant corporal també pot ser una forma meravellosa de relaxar-se i sentir-se més tranquil·la, sobretot si està cansat o estressat.
Amb quina freqüència heu d’utilitzar un exfoliant corporal?
El millor és no fer-vos un fregament corporal a la pell cada dia. La sobreexfoliació de la pell pot deixar-la seca, sensible i irritada.
En general, és segur exfoliar la pell dues o tres vegades a la setmana. Si la pell és seca i sensible, és possible que vulgueu exfoliar-vos només un cop per setmana. Si teniu alguna malaltia de la pell o no sabeu amb quina freqüència heu d’exfoliar la pell, parleu amb un dermatòleg.
Normalment és més fàcil aplicar un exfoliant corporal a la dutxa o al bany. Feu un massatge suau a la pell amb un moviment circular i esbandiu-lo bé amb aigua tèbia.
Què necessiteu per fer un exfoliant corporal de bricolatge?
Per fer un exfoliant corporal de bricolatge, tingueu a mà els elements següents:
- culleres per barrejar
- bol gran
- mesurant culleres o tasses
- oli portador o base, com ara oli de coco, oli de jojoba, oli de llavor de raïm, oli d’ametlla o oli d’oliva
- contenidor segellat per guardar-hi el matoll
- unes gotes dels seus olis essencials preferits, si es desitja
Un cop tingueu aquests articles, podeu barrejar els olis amb els grànuls que trieu, com ara sal o sucre. És possible que també vulgueu afegir altres ingredients que puguin beneficiar la vostra pell, com ara la mel o el te verd, tal com s’indica a les receptes següents.
Amb els exfoliants corporals casolans, és important aconseguir la consistència correcta. No voleu que estigui massa escorrent, cosa que pot fer que sigui difícil agafar-lo a les mans, però tampoc no voleu que sigui massa esgarrifós.
Aquests són alguns dels tipus de fregalls corporals de bricolatge més beneficiosos per a la pell i fàcils de fer.
Exfoliant de cafè
Hi ha algunes evidències científiques que indiquen que la cafeïna pot ajudar a disminuir l’aparició de la cel·lulitis.
A van provar una crema que contenia cafeïna i altres ingredients en 78 participants. L'estudi va trobar que després de 12 setmanes d'ús, els participants que van utilitzar la crema van veure una disminució significativa de l'aparença de la seva cel·lulitis. Una participació de 15 subjectes va trobar resultats similars.
Tot i això, aquestes cremes contenien altres ingredients, com el retinol, de manera que és difícil determinar l’eficàcia de la cafeïna per si sola per fer que la cel·lulitis sigui menys notable.
Dit això, el cafè segueix sent un ingredient popular per a molts exfoliants corporals de bricolatge. Els grànuls diminuts són suaus a la pell, tot i que són efectius per eliminar les cèl·lules mortes de la superfície de la pell. I qui no pot resistir l’aroma d’una tassa de cafè?
Ingredients
- 1/2 tassa de cafè
- 2 cullerades. aigua calenta
- 1 cda. oli de coco, escalfat
Direccions
- Afegiu el motlle de cafè i l’aigua calenta a un bol. Barregeu bé amb una cullera.
- Afegiu-hi l’oli de coco. Si cal, afegiu més cafè o més oli per obtenir la consistència adequada.
- Quan estigueu satisfet amb la consistència, poseu la barreja en un recipient.
Matoll de sucre morè
El sucre morè és un ingredient econòmic i accessible que també exfolia la pell.
El sucre morè té una pell més suau que la sal marina o la sal d'Epsom. Això el converteix en un ingredient ideal per a pells sensibles. Els grànuls de sucre poden fer que la pell es quedi enganxosa, així que assegureu-vos de rentar bé després d’haver-vos exfoliat.
Ingredients
- 1/2 tassa de sucre morè
- 1/2 tassa d’oli que trieu, com ara coco, jojoba, oliva, ametlla o gra de raïm
- olis essencials (opcional)
Direccions
- Combineu el sucre morè i l’oli en un bol.
- Barrejar bé. Si cal, afegiu més sucre o oli per obtenir la consistència adequada.
- Si voleu, afegiu una o dues gotes del vostre oli essencial preferit i incorporeu-lo a la barreja.
- Quan estigueu satisfet amb la consistència i la fragància del vostre fregar, poseu-lo en un recipient.
Matoll de sal marina
La sal té propietats antibacterianes que poden ser útils per a algunes afeccions de la pell. La sal també és un conservant, de manera que el matoll de sal marina es podrà conservar de manera natural.
Utilitzeu sal marina mòlta, ja que la sal marina grossa pot resultar massa dura per a la vostra pell. Els exfoliants de sal marina poden ser massa abrasius per a pells sensibles. A més, aneu amb compte si teniu un tall a la pell, ja que la sal pot picar.
Com que la sal no té fragància, és possible que vulgueu afegir els olis essencials preferits al vostre exfoliant de sal de bricolatge.
Ingredients
- 1/2 tassa de sal marina
- 1/2 tassa d’oli que trieu
- olis essencials (opcional)
Direccions
- Combineu sal marina i oli en un bol.
- Barrejar bé. Si cal, afegiu més sal o oli per obtenir la consistència adequada.
- Si voleu, afegiu una o dues gotes del vostre oli essencial preferit i incorporeu-lo a la barreja.
- Quan estigueu satisfet amb la consistència i la fragància del vostre fregat, poseu-lo en un recipient.
Exfoliant de sucre de te verd
Ric en propietats antioxidants i antiinflamatòries, el te verd pot beneficiar la vostra pell de diverses maneres.
També, segons una, els cosmètics que contenen te verd poden reduir els danys causats pel sol a la pell.
El te verd es pot afegir fàcilment a un exfoliant casolà junt amb altres ingredients nutritius.
Ingredients
- 2 bossetes de te te verd
- 1/2 tassa d'aigua calenta
- 1 tassa de sucre morè
- 1/4 tassa d’oli de coco, fos
Direccions
- Afegiu bosses de te a l’aigua calenta. Deixeu que el te empengui fins que es refredi.
- Mentre el te es refredi, afegiu sucre morè a un bol.
- Afegiu oli de coco i barregeu bé amb el sucre.
- Un cop el te s’hagi refredat, afegiu-lo a la barreja de sucre. És important que el te sigui fresc perquè el sucre no es dissolgui.
- Si la barreja és massa esmicolada, afegiu-hi més oli de coco. Si està massa mullat, afegiu-hi més sucre morè.
- Quan hàgiu aconseguit la consistència desitjada, poseu-hi la cullera en un recipient.
Exfoliant de sucre de mel
mostra que la mel té propietats antibacterianes. Segons un, la mel també té propietats antioxidants i antimicrobianes que poden ajudar a una varietat d’afeccions de la pell.
La mel no només pot ajudar a reparar els teixits de la pell i protegir-se dels danys per raigs UV, sinó que també pot ajudar a matar els gèrmens de la pell.
La mel es pot combinar fàcilment amb grànuls i oli per obtenir un exfoliant corporal nutritiu per a la pell. Després de fer massatges a la pell, assegureu-vos d'esbandir-la bé per evitar que quedi adherent.
Ingredients
- 1/2 tassa de sucre morè
- 1/4 tassa d’oli de coco, fos
- 2 cullerades. amor
Direccions
- Afegiu sucre morè, oli de coco i mel a un bol.
- Barregeu bé els ingredients i afegiu més oli de coco si és massa esmicolat.
- Un cop hàgiu aconseguit la consistència desitjada, poseu-ne la cullera en un recipient.
Consells de seguretat
Aquests exfoliants casolans només s’utilitzen al cos, no a la cara. La pell de la cara és més sensible que la pell de la resta del cos.
Eviteu la pell exfoliant que sigui:
- cremada pel sol
- esquerdats o trencats
- vermell o inflat
- recuperant-se d’una pell química
Si voleu afegir olis essencials al vostre exfoliant corporal, primer feu una prova de pegat amb l’oli diluït a la pell per assegurar-vos que no sou al·lèrgic a l’oli.
Si teniu la pell sensible o la pell molt seca, parleu amb el vostre metge o dermatòleg per saber si l’exfoliació amb un exfoliant corporal és adequada per a vosaltres.
Emportar
Els exfoliants corporals de bricolatge són ràpids i fàcils de fer i són una opció assequible en comparació amb els exfoliants comprats a la botiga.
Aquests exfoliants casolans naturals es poden utilitzar per netejar, suavitzar i nodrir la pell. Sigueu sempre suau quan exfolieu la pell i tingueu molta precaució si la pell és sensible o molt seca.
La Lectura Més
Nutrició enteral: per a què serveix i per a què serveix
