Premenopausa, Perimenopausa i Menopausa

Content

• Visió general
• Premenopausa vs. perimenopausa
• Terminis per a la perimenopausa i la menopausa
• Símptomes de la perimenopausa i la menopausa
• Quan cal trucar a un metge
• Tractaments per a la perimenopausa i la menopausa
• Perspectiva

Visió general

La menopausa marca oficialment el final de la reproducció femenina. Tot i que aquesta etapa vital és coneguda, en realitat hi ha diferents etapes dins de la menopausa que són importants per reconèixer i comprendre. La menopausa en sí es produeix oficialment quan deixeu de menstruar-vos.

Perimenopausa, en canvi, es defineix com a "entorn de la menopausa". Es coneix també com la fase de transició de la menopausa, que es diu així perquè succeeix abans la menopausa.

Tot i que ambdós formen part de la mateixa transició vital general, la perimenopausa i la menopausa presenten diferències quant a símptomes i opcions de tractament. Qualsevol símptoma o inquietud anormal s'ha de discutir amb el vostre OB-GYN.

Premenopausa vs. perimenopausa

La premenopausa és quan no teniu símptomes de passar per perimenopausa o la menopausa. Encara teniu períodes (ja siguin regulars o irregulars) i es considereu que teniu en els vostres anys de reproducció. Es poden produir alguns canvis hormonals, però no hi ha canvis notables al cos.

D'altra banda, durant la perimenopausa començaràs a experimentar símptomes de la menopausa (per exemple, canvis en el cicle del període, sufocacions, alteracions del son o canvis d'humor).

La premenopausa i la perimenopausa a vegades s’utilitzen de forma intercanviable, però técnicament tenen significats diferents.

Terminis per a la perimenopausa i la menopausa

La perimenopausa es produeix molt abans de patir oficialment la menopausa. De fet, segons la Clínica de Cleveland, les dones entren en aquesta etapa entre 8 i 10 anys per davant de la menopausa. Això succeeix durant els 30 o 40 anys.

La perimenopausa està marcada per una baixada d’estrògens, que és la principal hormona femenina produïda pels ovaris. Els nivells d’estrògens també poden pujar i baixar de manera més esporàdica que un cicle normal de 28 dies, cosa que pot provocar períodes irregulars i altres símptomes.

Durant les etapes finals de la perimenopausa, el cos produirà menys estrògens. Malgrat la forta baixada d’estrògens, encara es pot quedar embarassada. Aquesta fase de la menopausa pot durar uns mesos i fins a quatre anys.

La menopausa comença oficialment quan els ovaris produeixen tan poc estrògens que els ous deixen de ser alliberats. Això també fa que el vostre període s’aturi. La Clínica de Cleveland diu que el vostre metge diagnosticarà la menopausa un cop no hagueu tingut un període durant un any complet.

Pots introduir la menopausa abans del normal si:

• tenen antecedents familiars de menopausa precoç
• són fumadors
• ha tingut una histerectomia o ooforectomia
• han estat tractats per càncer

Símptomes de la perimenopausa i la menopausa

Quan es tracta de la menopausa, la majoria de la gent pensa en els símptomes més que qualsevol cosa. Aquests poden incloure les inflamacions, però hi ha molts altres canvis durant aquesta transició.

Els símptomes de la perimenopausa poden incloure:

• períodes irregulars
• períodes que són més pesats o més lleugers del normal
• pitjor PMS abans de períodes
• tendresa mamària
• l'augment de pes
• els cabells canvien
• augment del batec del cor
• mal de cap
• pèrdua de la conducció sexual
• dificultats de concentració
• oblit
• dolors musculars
• infeccions del tracte urinari
• problemes de fertilitat (en dones que intenten concebre)

A mesura que els nivells d’estrògens baixen, és possible que comenceu a tenir símptomes de la menopausa. Alguns d’aquests es poden produir mentre encara esteu en fase de la perimenopausa. Podeu experimentar:

• calor
• suors nocturns
• depressió
• ansietat o irritabilitat
• canvis d'humor
• insomni
• fatiga
• pell seca
• sequedat vaginal
• micció freqüent

La perimenopausa i la menopausa també poden augmentar els nivells de colesterol. Aquesta és una de les raons per les quals les dones en postmenopausa tenen un risc encara més elevat de patir malalties cardíaques. Seguiu tenint els nivells de colesterol mesurats almenys un cop a l'any.

Quan cal trucar a un metge

No necessàriament haureu de trucar al vostre metge per obtenir un diagnòstic perimenopausa o la menopausa, però hi ha casos en què haureu de veure definitivament el vostre OB-GYN. Pot ser que ja tingueu alguns símptomes precoços, però hi ha altres signes que haurien d’adreçar-se amb un metge. Truqueu de seguida si teniu:

• tacant després del vostre període
• coàguls de sang durant el vostre període
• sagnat després del sexe
• períodes molt més llargs o molt més curts del normal

Algunes possibles explicacions són desequilibris hormonals o fibroides, ambdues tractables. Tot i això, també es vol descartar la possibilitat de càncer.

També heu de trucar al vostre metge si els símptomes de la perimenopausa o la menopausa es fan prou greus per interferir en la vostra vida diària.

Tractaments per a la perimenopausa i la menopausa

El seu metge pot proporcionar un alleujament de la recepta per als símptomes de la menopausa. La teràpia amb estrògens (hormones) pot ajudar a tractar tant la perimenopausa com la menopausa. Aquests medicaments funcionen normalitzant els nivells d’estrògens de manera que les gotes i gotes hormonals sobtades no provoquen símptomes incòmodes. Algunes formes poden fins i tot ajudar a reduir el risc d’osteoporosi.

La teràpia amb estrògens està fàcilment disponible en moltes formes, incloses:

• pastilles (via oral)
• cremes
• gels
• pedaços de pell

Botiga de teràpia d’estrògens sense recepta.

Altres medicaments contra la menopausa estan més orientats. Per exemple, les cremes vaginals amb recepta poden alleujar la sequedat i el dolor de les relacions sexuals. Els antidepressius poden ajudar-vos amb canvis d'humor. Per a les migranyes, la gabapentina (Neurontin), un medicament contra la convulsió, pot ser una opció.

També hi ha mètodes que podeu utilitzar per alleujar els vostres símptomes a casa. L’exercici regular pot ajudar a millorar l’estat d’ànim, problemes d’augment de pes i, fins i tot (irònicament) els vostres llamps. Feu un pla per obtenir alguna forma d’activitat física a la vostra rutina diària. No cal treballar abans d'anar a dormir, ja que pot augmentar l'insomni.

Descansar prou pot semblar impossible si es tracta d’insomni. Proveu de fer una activitat relaxant just abans de dormir, com un ioga suau o un bany calent. Eviteu els brots diürns, ja que això pot interferir en la capacitat de dormir de nit.

A continuació, es mostren alguns altres mètodes que es poden intentar alleujar els símptomes:

• Eviteu els àpats grans.
• Deixar de fumar.
• Eviteu l’alcohol.
• Limiteu la cafeïna a petites quantitats (i només al matí).

Obteniu més informació sobre la dieta de la perimenopausa.

Perspectiva

Tant la perimenopausa com la menopausa són fases de transició que indiquen el final dels vostres anys reproductors. Certament, cal fer ajustaments, però recordeu que no tots els aspectes són negatius. Amb tots els tractaments disponibles, podeu aconseguir aquestes etapes amb més comoditat, una mica més de llibertat.