Dieta per després del bombo

Content

• Al despertar a les 7:00
• Esmorzar a les 7:45
• Col·lació 10:30
• Dinar 12:30
• Berenar 15:00
• Berenar 18:00
• Sopar a les 19:00 h
• Vegeu altres tes i sucs que podeu utilitzar per substituir els de la dieta indicada:

La dieta d’exageració serveix per desintoxicar el cos i fer les paus amb ell mateix. Aquesta dieta ajuda a recuperar la disciplina i, a més de la simple pèrdua de pes. La pell també serà més neta i sedosa i el ventre més suau i sense inflor.

Durant tot el dia, entre menjars, heu de beure 1,5 l de mate mate amb llimona feta a casa i sense sucre afegit. Aquesta dieta s'ha de fer només durant un dia per desintoxicar-se dels excessos de la festa del dia anterior, tot i que es tracta d'una dieta equilibrada i nutritiva.

Al despertar a les 7:00

• 1 tassa de te de nabiu o te de llimona calent

Esmorzar a les 7:45

• Vitamina per netejar el cos - Mode de recepta i reparació: barregeu a la batedora 1 poma amb pell, 200 ml de iogurt natural desnatat després que tot estigui ben triturat, afegiu-hi 15 ml d'aigua amb gas.

Col·lació 10:30

• 1 pa torrat sencer amb 1 llesca de formatge fresc
• cafè o te sense sucre
• 1 pera

Dinar 12:30

• amanida - Ingredients: enciam i ruca a voluntat, 1 tomàquet a rodanxes, 2 cullerades de pastanaga ratllada, 3 cullerades de remolatxa ratllada, 1 cullerada d’api picat, 2 cors de palma, 50g de pit de pollastre triturat, 1/2 poma i 10 g de sèsam llavor. Per condimentar 1 culleradeta d'oli d'oliva o oli de coco, sal i vinagre agost.
• postres - 1 bol de gelatina

Berenar 15:00

• 1 bol de cereals (30 g)
• 1 got de suc de taronja o pinya (200 ml)

Berenar 18:00

• 1 bol d’amanida de fruita o 1 fruita que trieu

Sopar a les 19:00 h

• Sopa de verdures - Ingredients: 1 pastanaga, 1 ceba sencera, 2 grans d'all, 2 tomàquets, 1 tassa d'api, 1/2 tassa de pebre vermell 1 culleradeta de sèsam, 1 culleradeta si hi ha oli de coco, o oli d'oliva, sal i 1 polsim de pebre. Mode de preparació: Poseu 50 ml d’aigua i tots els ingredients, sal i pebre, en una cassola. Un cop cuit, afegiu-hi oli de coco o oli d’oliva. Podeu beure tanta sopa com sigui suficient per matar la fam.

Si la nit encara és massa llarga, un te i 2 torrades haurien de ser suficients per completar aquest dia desintoxicant.

Vegeu altres tes i sucs que podeu utilitzar per substituir els de la dieta indicada:

• 7 sucs per netejar el cos
• Suc natural per desintoxicar
• Te desintoxicant