Tractaments naturals per a la diarrea en període de lactància materna

Content

• Què causa la diarrea, de totes maneres?
• Tractaments naturals per a mares en lactància
• Convertiu-vos en BRAT per als propers pocs dies
• Variacions dietètiques BRAT
• Menja aliments probiòtics com el iogurt o el kefir
• Beureu una beguda calmant de te de camamilla
• Proveu una cullerada de vinagre de sidra natural de poma
• Manteniu-vos hidratats
• El menjar per emportar

No es tracta de picnic quan es tracta de diarrea.

Des de fa uns dies, us heu quedat allunyats dels rampes, us sentiu nàusees, aneu al bany més sovint del que vulgueu, i les intestines estan aquoses i soltes, provocant un embolic horrible.

Depenent de la gravetat, el tractament de la diarrea pot ser tan fàcil com prendre un medicament de venda lliure com un capell ple de Pepto-Bismol o Imodium. Però per a les mares que alleten, calmar els símptomes de la diarrea pot ser una mica complicat, ja que les mares que alleten han d’estar atents als medicaments que prenen.

Com a alternativa als medicaments provats de temps, aquí teniu uns quants remeis naturals per al tractament de la diarrea durant la lactància.

Què causa la diarrea, de totes maneres?

La diarrea és generalment causada per un virus que infecta l'intestí i sol tenir una durada de dos a tres dies. Però també es pot produir diarrea a causa de:

• al·lèrgies a certs aliments
• medicaments
• aliments que molesten el sistema digestiu
• infecció bacteriana o altres tipus d'infeccions
• radioteràpia

Quan es tracta de diarrea, pot patir inflor i rampes, excrements fluixos i aquàtics, urgència per anar al bany i, possiblement, nàusees. Els símptomes que acompanyen la diarrea severa són:

• pèrdua de pes
• deshidratació
• febre
• dolor intens
• menjar no digerit en femta
• sang
• moc

Heu de contactar amb el vostre metge si teniu algun dels símptomes anteriors, sobretot si esteu alletant.

Tractaments naturals per a mares en lactància

Si heu decidit evitar els medicaments de venda lliure per tractar la vostra diarrea durant la lactància, proveu aquests tractaments naturals.

Convertiu-vos en BRAT per als propers pocs dies

Modificar la dieta és la manera més senzilla i natural de tractar la diarrea durant la lactància. Els metges aconsellen sovint la dieta popular BRAT, que és la següent:

• plàtans
• arròs (blanc)
• poma
• brindis

Els aliments BRAT són aliments blands que generalment són ben tolerats i fàcils de digerir per a més persones que pateixen diarrea. El règim és baix en proteïnes i baix en greixos, cosa que beneficia al vostre sistema digestiu. La dieta BRAT també és baixa en fibra, cosa que ajudarà el cos a consolidar les femtes soltes.

A més, els plàtans substituiran gran part del potassi, que es necessita per mantenir la funció cel·lular i elèctrica, perduda durant un atac de diarrea. Eviteu l'arròs integral, ja que és més gran en fibra.

Variacions dietètiques BRAT

Algunes altres versions del popular règim insígnia són BRAT-T, que afegeix te, o BRAT-Y, que afegeix iogurt, ric en probiòtics. Altres aliments semisòlids i baixos en fibra que són bons per menjar són:

• biscuits de sosa
• ous
• pollastre o gall dindi sense pell
• patates
• fideus
• llard de cacauet llis
• pa blanc
• formatge fresc
• peixos
• alvocats
• mongetes blanques

Heu d'evitar:

• aliments greixosos
• aliments grassos i fregits
• la majoria de lactis
• verdures crues
• fruites crues
• espècies fortes
• pans de gra integral
• cereals integrals

Menja aliments probiòtics com el iogurt o el kefir

Alguns tipus de lactis són bons per a la diarrea i el malestar estomacal. Els bacteris vivents, coneguts com a probiòtics, que es troben en el iogurt i el kefir (una beguda amb llet fermentada) poden substituir els bacteris sans que normalment es troben al tracte digestiu que es perden a causa de la diarrea.

Els probiòtics contenen bacteris vius semblants als bacteris beneficiosos que combaten els gèrmens que es troben al vostre sistema. Un mot de precaució: Assegureu-vos que el quefir o el iogurt té un baix contingut de sucre, ja que els aliments rics en sucre poden empitjorar els símptomes de la diarrea.

Beureu una beguda calmant de te de camamilla

El te de camamilla és una bona manera de calmar un malestar estomacal. L’herba mediterrània es creu que ajuda a alleujar els còlics i la inflamació relaxant els músculs i el revestiment dels intestins. Això pot fer que la camamilla sigui útil per tractar diarrea de lleu a moderada, i és una bona manera de mantenir-se hidratada.

Proveu una cullerada de vinagre de sidra natural de poma

Tot i que no hi ha proves mèdiques, hi ha qui diu que el vinagre de sidra de poma pot ajudar a aturar els símptomes de la diarrea i a substituir el magnesi i el potassi. Es recomana prendre una cullerada de vinagre cada hora fins que desapareixi la diarrea.

Manteniu-vos hidratats

Per descomptat, quan tracteu qualsevol malaltia, assegureu-vos de beure molts líquids, com aigua, caldo i begudes esportives. Això ajudarà a alleujar els símptomes i a prevenir la deshidratació.Proveu d’evitar diürètics naturals com l’alcohol i la cafeïna, incloent cafè, xocolata, algunes begudes nutritives i certs tes.

Això és especialment cert en la diarrea, ja que es poden perdre molts líquids i nutrients durant la malaltia i que poden causar greus complicacions. La Clínica Cleveland recomana beure líquids en petites quantitats durant tot el dia. Si és tolerable, augmenteu la quantitat de líquids a 2 o 3 litres o quarts cada dia.

Parlant d’aigua, si experimenteu molèsties rectals (com ara picor, dolor o cremades), intenteu asseure’s a uns centímetres d’aigua tèbia a la banyera i, a continuació, assecar la zona picant-la amb una tovallola suau i neta. Si cal, també podeu aplicar una crema d’hemorroides o vaselina a la zona adolorida.

El menjar per emportar

La diarrea només ha de durar dos o tres dies. Heu de parlar immediatament amb el vostre metge si els vostres símptomes de diarrea duren més que aquest temps o si teniu febre més de 24 hores. Altres motius per trucar al vostre metge són si teniu signes de deshidratació com l’orina fosca, la freqüència cardíaca ràpida i la irritabilitat. Una diarrea greu podria significar una malaltia més greu.