Com augmentar la immunitat del nadó

Content

• Consells per augmentar la immunitat del nadó
• Quins aliments donar al nadó

Per augmentar la immunitat del nadó, és important deixar-lo jugar a l’aire lliure perquè aquest tipus d’experiència l’ajudi a millorar les seves defenses, evitant l’aparició de la majoria d’al·lèrgies a la pols o als àcars. A més, una alimentació saludable també ajuda a la producció de cèl·lules de defensa millorant la immunitat del nen.

El sistema immunitari del nadó es fa més fort amb el pas del temps gràcies a la lactància materna i també en entrar en contacte amb virus i bacteris normalment presents a l’entorn, cosa que també estimularà la producció de defenses.

Consells per augmentar la immunitat del nadó

Alguns consells senzills i interessants per augmentar la immunitat del nadó poden ser:

• Alletant al nadó, ja que la llet materna té anticossos que augmenten el sistema immunitari del nadó. Coneix altres avantatges de la lactància materna;
• Obteniu totes les vacunes, que exposen el nadó al microorganisme de manera controlada i estimulen el cos a produir anticossos contra la malaltia. Així, quan el bebè estigui exposat als bacteris o virus reals, el vostre organisme ja serà capaç de combatre’l;
• Descans adequat, ja que dormir les hores necessàries és fonamental per enfortir el sistema immunitari;
• Consumeix fruites i verdures, perquè són aliments que tenen vitamines i minerals que enforteixen el sistema immunitari.

Tot i que al menjar per a nadons hi ha fruites i verdures preparades al supermercat, és important que el bebè mengi aliments que no es processin, ja que tenen més nutrients disponibles i són absorbits més fàcilment pel cos del bebè, enfortint el sistema immunitari més ràpidament .

A més, alguns estudis indiquen que tenir mascotes a casa també pot ajudar a augmentar la immunitat, disminuir la durada de les malalties i disminuir el risc d’al·lèrgies.

La ingestió de medicaments per augmentar la immunitat del nadó, com els medicaments homeopàtics, només es pot fer amb la guia del pediatre.

Quins aliments donar al nadó

Els aliments per augmentar la immunitat del nadó són principalment llet materna, fruites, verdures i iogurt.

Les fruites i verdures es poden oferir en forma de puré, suc o tallar-los a trossos petits, segons l’edat del nen, com ara poma, pera, plàtan, carbassa, patata, pastanaga, coliflor, moniato, ceba, porro, cogombre i chayote.

Sovint hi ha certa resistència del bebè a menjar, sobretot verdures, però en insistir a consumir sopa diàriament després de 15 dies o 1 mes, el nadó comença a acceptar millor l’àpat. Obteniu més informació sobre l’alimentació del vostre nadó durant el primer any.