Què m’està provocant els dits freds?

Content

• Visió general
• Què causa això?
• 1. Síndrome de Raynaud
• 2. Hipotiroïdisme
• 3. Temperatures fredes
• 4. Deficiència de vitamina B-12
• 5. Anèmia
• 6. Lupus
• 7. Esclerodèrmia
• 8. Malalties arterials
• 9. Síndrome del túnel carpià
• 10. Fumar
• Què puc fer per escalfar?
• Consells
  
• Quina és la perspectiva?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Per protegir-se de la congelació, la prioritat del seu cos és mantenir els òrgans vitals calents. A temperatures fredes, el cos instintivament agafa la sang calenta de les extremitats i l’atrau cap al nucli, on pot protegir el cor, els pulmons i altres òrgans. Tot i que és normal experimentar dits freds quan es troba en un entorn fred, hi ha persones que corren un risc més gran que d’altres per congelar-se.

Si els dits es refreden quan la temperatura és normal, pot haver-hi una causa subjacent. Els dits freds podrien ser una indicació de diversos problemes, com ara la síndrome de Raynaud, l’hipotiroïdisme, les deficiències de vitamines, l’anèmia, les malalties arterials o fins i tot una malaltia autoimmune.

Què causa això?

1. Síndrome de Raynaud

La síndrome de Raynaud, també anomenada fenomen de Raynaud, és una afecció que provoca que algunes zones del cos (generalment els dits) se sentin fred i adormides de manera inapropiada quan s’exposi a temperatures fredes o nivells elevats d’estrès. Si teniu Raynaud, és possible que experimenteu atacs de dits extremadament freds i adormits. Això passa perquè les petites artèries que subministren sang a la pell estan en espasme.

Durant un atac de Raynaud, les artèries s’estrenyen, cosa que impedeix que la sang circuli correctament. Els dits sovint canvien de color, passant del blanc al blau al vermell. Quan l’atac finalitza i el flux sanguini a les mans torna a la normalitat, pot experimentar formigueig, pulsacions o inflor.

El vostre metge pot diagnosticar els de Raynaud en funció de la vostra història clínica i símptomes. Poden fer anàlisis de sang per descartar altres possibles causes dels símptomes, com ara un trastorn autoimmune. La majoria de les persones amb Raynaud tenen Raynaud primària, que és una condició que existeix per si sola. Altres persones tenen Raynaud secundari, el que significa que els atacs de Raynaud són un símptoma d’una altra condició mèdica.

El de Raynaud no sol debilitar i la majoria de la gent no necessita cap tractament. Però hi ha opcions de tractament disponibles. Normalment, els metges prescriuen medicaments que amplien els vasos sanguinis i milloren la circulació. Aquests inclouen bloquejadors de canals de calci, bloquejadors alfa i vasodilatadors.

2. Hipotiroïdisme

L’hipotiroïdisme (tiroide poc actiu) és quan la tiroide no produeix prou hormones. És més freqüent entre les dones majors de 60 anys, però pot afectar qualsevol persona. L’hipotiroïdisme apareix de manera gradual i poques vegades produeix símptomes en les primeres etapes. Amb el pas del temps, la malaltia pot causar complicacions com malalties del cor, dolor a les articulacions, obesitat i infertilitat.

Si els dits tenen un fred inusual, és possible que tingueu una tiroide poc activa. L’hipotiroïdisme no causa dits freds, però augmenta la sensibilitat al fred. Això significa que se sent més fred del que realment és. Si teniu sempre més fred que altres persones i teniu símptomes addicionals, pot ser que arribi el moment de fer-vos la prova. Altres símptomes de l’hipotiroïdisme inclouen:

• fatiga
• pujada de pes
• cara inflada
• pell seca
• ronquera
• debilitat muscular, dolors, tendresa i rigidesa
• nivells de colesterol elevats o elevats
• pèrdua o aprimament del cabell
• depressió
• dolor articular, rigidesa i inflor

El vostre metge d’atenció primària pot detectar l’hipotiroïdisme amb una simple anàlisi de sang. Si sou una dona de més de 60 anys, és possible que el vostre metge ja faci proves d’hipotiroïdisme durant el vostre exercici físic anual. El tractament implica una dosi diària d’hormona tiroïdal sintètica, que normalment és segura i eficaç.

3. Temperatures fredes

No és d’estranyar que les temperatures fredes causin dits freds. Però, quins riscos té un problema més greu? Quan la pell nua està exposada a un fred extrem, la congelació pot començar a desenvolupar-se en qüestió de minuts. La congelació, la congelació de la pell i els teixits subjacents, és una emergència mèdica amb greus complicacions. Un cop avança més enllà de la primera etapa, pot causar danys permanents a la pell, els teixits, els músculs i els ossos.

Si teniu poca circulació a les mans a causa de Raynaud o d’una altra afecció mèdica, teniu un major risc de congelació.

4. Deficiència de vitamina B-12

La vitamina B-12 és una vitamina essencial que es troba de manera natural en molts aliments, inclosos els ous, el peix, la carn, les aus de corral i els productes lactis. És necessari per a la formació adequada de glòbuls vermells i la funció neurològica. Molta gent, sobretot vegetariana i vegana, no en té prou.

Una deficiència de vitamina B-12 pot causar símptomes neurològics com fredor, entumiment i formigueig a les mans i als peus. Altres símptomes d’una deficiència de B-12 inclouen:

• anèmia
• fatiga
• debilitat
• dificultat per mantenir l’equilibri
• depressió
• dolor de la boca

Per provar una deficiència de vitamina B-12, el vostre metge haurà de prendre una mostra de sang. El tractament més comú són les injeccions de vitamina B-12, perquè moltes persones tenen problemes per absorbir B-12 a través del tracte digestiu. Però també pot ser eficaç una dosi elevada d’un suplement oral de B-12.

5. Anèmia

L’anèmia és una afecció en què la sang té una quantitat inferior de glòbuls vermells de la normal. També es produeix quan els glòbuls vermells no tenen una proteïna crucial rica en ferro anomenada hemoglobina. L’hemoglobina ajuda els glòbuls vermells a subministrar oxigen des dels pulmons a la resta del cos.

Si el vostre cos no té prou hemoglobina per transportar sang rica en oxigen a les mans, és possible que tingueu dits freds. També us podeu sentir cansat i feble. La majoria dels casos d’anèmia són causats per una deficiència de ferro.

Si sospiteu que teniu anèmia, demaneu al vostre metge principal que realitzi algun treball de sang. Si el vostre treball sanguini indica nivells baixos de ferro, el vostre metge us pot suggerir fer canvis dietètics. Menjar una dieta rica en ferro i prendre suplements de ferro sol ser suficient per alleujar els símptomes. A continuació s’explica com també podeu augmentar l’absorció de ferro dels aliments.

6. Lupus

El lupus és una malaltia autoimmune crònica que causa inflamació. Igual que altres trastorns autoimmunes, el lupus es produeix quan el sistema immunitari del cos ataca per error els seus propis teixits i òrgans. El lupus pot causar inflamació a tot el cos, incloses les articulacions, la pell, els ronyons i les cèl·lules sanguínies.

Els símptomes del lupus varien molt segons la part del cos que tingui inflamació. El lupus pot causar la síndrome de Raynaud, que provoca atacs de dits freds i adormits quan s’està exposat al clima fred o se sent estressat. Altres símptomes inclouen:

• una erupció facial
• fatiga
• febre
• dolor en les articulacions
• lesions cutànies

El lupus és notòriament difícil de diagnosticar perquè els seus símptomes s’assemblen als símptomes de moltes altres afeccions. El vostre metge haurà de provar altres afeccions abans de fer un diagnòstic de lupus.

No hi ha cura per al lupus, però els símptomes es poden controlar amb antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), corticoides, immunosupressors i altres medicaments.

7. Esclerodèrmia

L’esclerodèrmia és un grup de malalties que provoquen l’enduriment de la pell. Afecta el teixit connectiu de l’interior del cos, cosa que el fa dur o espès. Pot causar inflor i dolor a les articulacions i els músculs.

La majoria de les persones amb esclerodèrmia tenen la síndrome de Raynaud, que pot provocar atacs de dits gelats i freds. Les persones amb esclerodèrmia també desenvolupen una pell gruixuda i ajustada als dits i taques vermelles a les mans. Per diagnosticar l’esclerodèrmia, el vostre metge realitzarà un examen i us pot fer una biòpsia de pell. No hi ha cura, però alguns dels símptomes i la progressió de la malaltia es poden controlar amb medicaments.

8. Malalties arterials

Diverses malalties que afecten les artèries poden reduir el flux sanguini a les mans i provocar refredats dels dits. Això pot ser causat per una acumulació de placa o una inflamació als vasos sanguinis. Qualsevol tipus de bloqueig als vasos sanguinis pot evitar que la sang circuli amb normalitat.

Un altre problema arterial és la hipertensió pulmonar primària, que afecta les artèries dels pulmons i condueix a la síndrome de Raynaud, especialment en persones amb altres tipus de malalties autoimmunes.

9. Síndrome del túnel carpià

La síndrome del túnel carpià (CTS) es produeix quan el nervi mitjà, que discorre entre l'avantbraç i el palmell de la mà, s'extreu al canell. El nervi mitjà proporciona sensació al palmell de les mans i els dits.Quan s’extreu pel passatge rígid conegut com a túnel carpià, provoca símptomes dolorosos.

Els símptomes del CTS apareixen lentament i empitjoren gradualment. Els primers símptomes inclouen entumiment i formigueig a les mans i els dits. Moltes persones amb CTS experimenten la síndrome de Raynaud i augmenten la sensibilitat al fred. Els símptomes normalment es poden alleujar mitjançant una fèrula de canell i antiinflamatoris. Aquests exercicis també poden ajudar. En casos greus pot ser necessària cirurgia.

10. Fumar

Fumar és dolent per a tot el cos, inclosa la circulació. Fumar fa que els vasos sanguinis s’estrenguin, cosa que pot provocar refredament dels dits. També pot conduir a una afecció poc freqüent anomenada malaltia de Buerger, que causa inflamació als vasos sanguinis. Parleu amb el vostre metge sobre deixar de fumar.

Què puc fer per escalfar?

Aquí teniu algunes estratègies que podeu utilitzar per escalfar els dits ràpidament:

Consells

• Poseu les mans sota les aixelles per beneficiar-vos de la sang calenta del nucli.
• Mantingueu un coixí de calefacció elèctric a la casa per utilitzar-lo durant l’atac de Raynaud.
• Porteu escalfadors de mans a la bossa o a la butxaca durant tot l’hivern. Prova les mans calentes. Si teniu previst passar el dia fora amb fred, poseu escalfadors de mans dins dels guants.
• Proveu d’utilitzar guants en lloc de guants. Mantenir els dits units crea més calor.
• Proveu un escalfador de mans Zippo de 12 hores
• Passa les mans sota aigua tèbia fins que se sentin millor. A continuació, eixugueu-los completament.
• Mantingueu una tassa de te calent.
• Feu de 10 a 15 gats de salt per tal de bombar la sang.

Quina és la perspectiva?

Els dits freds formen part de la vida, especialment per a aquells que viuen en entorns freds. Parleu amb el vostre metge sobre les mans fredes, sobretot si teniu altres símptomes. Moltes de les afeccions subjacents dels dits freds es poden controlar amb el tractament i els canvis d’estil de vida.