Charley Horse

Content

• Què és un cavall de charley?
• Què causa un cavall charley?
• Factors de risc per als cavalls de charley
• Diagnòstic de la causa dels cavalls carley freqüents
• Tractament per a un cavall de charley
• Tractaments alternatius
• Prevenció dels cavalls de charley
• Emportar

Què és un cavall de charley?

El cavall Charley és un altre nom per a un espasme muscular. Els cavalls Charley poden aparèixer en qualsevol múscul, però són més habituals a les cames. Aquests espasmes estan marcats per contraccions musculars incòmodes.

Si els músculs contractants no es relaxen durant diversos segons o més, el dolor pot ser greu. Els cavalls carley severs poden donar lloc a un dolor muscular que dura des de poques hores al dia. Això és normal, sempre que el dolor no s’allargui o es repeteixi.

Els cavalls Charley solen ser tractables a casa, sobretot si són poc freqüents. No obstant això, els espasmes musculars freqüents estan sovint vinculats a condicions de salut subjacents que necessiten tractament mèdic.

El vostre metge us pot ajudar a determinar la causa dels cavalls carley freqüents. I podeu implementar tractaments i mesures preventives per augmentar la vostra comoditat.

Què causa un cavall charley?

Alguns factors poden causar que el múscul s’espatlli o es espasme. Les causes més comunes són:

• flux de sang inadequat al múscul
• lesions musculars
• fent exercici en excés de calor o fred
• ús excessiu d’un múscul específic durant l’exercici
• estrès, més sovint als músculs del coll
• no estirar abans de fer exercici
• compressió nerviosa a la columna vertebral
• prendre diürètics, cosa que pot conduir a baixos nivells de potassi
• esgotament de minerals o amb massa calci, potassi i sodi en sang
• deshidratació

Moltes persones experimenten cavalls charley durant les hores de dormir i es desperten a causa d'ells.

Els espasmes musculars que causen cavalls charley mentre dormiu són habituals. Tanmateix, per què no s’entén del tot el perquè d’aquests spams nocturns. Es creu que es manté el llit al llit en una posició incòmoda durant molt de temps.

Factors de risc per als cavalls de charley

Els espasmes musculars poden passar a qualsevol, a qualsevol edat. I un cavall de charley es pot produir a qualsevol hora del dia o de la nit.

Els cavalls Charley solen aparèixer més sovint entre les persones dels grups següents:

• esportistes
• lactants
• adults més grans
• persones que són obeses
• persones que prenen certs medicaments com els diürètics, el raloxifè (Evista) o els medicaments amb l’estatina
• gent que fuma

Les persones que són obeses tenen més probabilitats de patir cavalls charley a causa de la mala circulació a les cames. Els atletes sovint experimenten cavalls charley per fatiga muscular o excés.

Diagnòstic de la causa dels cavalls carley freqüents

El cavall carley ocasional no requereix cap diagnòstic mèdic oficial. Tot i això, el metge ha d’investigar espasmes musculars freqüents i recurrents. Això s'aplicaria si un cavall de charley es produeix més d'una vegada a la setmana sense una explicació adequada.

El seu metge sol fer un diagnòstic basat en la seva història mèdica i un examen físic.

Les magnituds de resonància magnètica poden ser útils per determinar si la compressió nerviosa és la causa de freqüents cavalls de charley. Una màquina MRI utilitza un camp magnètic i ones de ràdio per crear una imatge detallada de les estructures internes del cos.

També es poden necessitar treballs de laboratori per descartar nivells baixos de potassi, calci o magnesi.

Pot ser derivat a un fisioterapeuta o un altre especialista si el seu metge sospita que es produeixen danys nerviosos o altres causes complexes.

Tractament per a un cavall de charley

El tractament dels cavalls de charley depèn de la causa subjacent. Si un cavall de charley està induït per l'exercici, estiraments i massatges simples poden ajudar a relaxar el múscul i evitar que es contregui.

Les pastilles de calefacció poden accelerar el procés de relaxació, mentre que un paquet de gel pot ajudar a adormir el dolor. Si el múscul encara fa mal després d'un espasme muscular, el vostre metge pot recomanar-vos un medicament antiinflamatori no esteroide com l'ibuprofè.

Els cavalls carley recurrents requereixen un tractament més agressiu. El vostre metge pot receptar medicaments per al dolor si l'ibuprofè no serveix.

En casos greus, el metge pot receptar-te medicació antiespasmòdica. A més, la teràpia física us pot ajudar a afrontar espasmes musculars i prevenir més complicacions.

En casos extrems, el metge pot recomanar-li cirurgia. Si altres tractaments fracassen, la cirurgia pot ampliar l’espai al voltant d’un nervi per alleujar la pressió. Això pot ajudar si la compressió nerviosa provoca espasmes.

Tractaments alternatius

Hi ha massatges i trams que poden proporcionar un alleujament immediat i prevenir possibles dolors quan experimenteu un cavall de charley.

Durant un cavall de charley, podeu fer servir les mans per aplicar pressió al lloc de les rampes per alleujar el dolor. També podeu provar d’utilitzar els dos polzes per aplicar pressió al lloc del rampes fins que el dolor desapareix.

Si el cavall de charley està a la cama, podeu intentar alleujar el dolor fent els següents trams:

• de peu
• trepitjar la cama que no experimenta un múscul avançant cap a un esmorzar
• allisar la part posterior de la cama que experimenta les rampes i avançar cap endavant a la cama davantera

També podeu estar al peu dels dits dels peus durant uns segons per estirar els músculs del vedell.

Prevenció dels cavalls de charley

Un cop identificats la causa del cavall charley ocasional, els símptomes són generalment fàcils de prevenir. Feu aquests passos per ajudar a evitar futurs espasmes musculars:

• Estirar abans i després de l’exercici.
• Eviteu fer la mateixa musculatura els dies consecutius.
• No fer exercici en temps forts.
• Beu aigua durant tot el dia.
• Beure begudes que continguin electròlits, com ara Gatorade.
• Estireu-vos abans d’anar a dormir.

Emportar

Els cavalls Charley són habituals i poden aparèixer a qualsevol múscul en qualsevol moment. Solen ser tractables i, de vegades, es poden prevenir.

El dolor causat per un espasme no sol durar més d'un dia. Tanmateix, si experimenteu cavalls charley amb freqüència, parleu amb el vostre metge sobre els tractaments.