Aquests desencadenants sorprenents poden empitjorar la seva psoriasi

Content

• Els símptomes poden ser estacionals
• L’estrès pot estar provocant les vostres bengales
• Pot ser que el vostre medicament deixi d’estar a l’altura
• És possible que necessiteu fototeràpia
• La seva dieta pot afectar els seus símptomes
• La malaltia pot provocar explosions
• Alguns hàbits de vida poden empitjorar els seus símptomes
• Emportar

Quan tingueu psoriasi, experimentareu períodes de remissió sense símptomes i descàrregues al tornar els símptomes.

Com que els símptomes van i poden anar, el vostre pla de tractament pot canviar-se de tant en tant. Altres factors també poden demanar un canvi en la medicació. Per exemple, potser heu deixat de respondre a la vostra teràpia actual i heu de canviar. Un altre factor pot ser el clima, ja que els símptomes de la psoriasi poden canviar amb les estacions.

Tingueu en compte les maneres següents de canviar el vostre tractament amb psoriasi amb el pas del temps.

Els símptomes poden ser estacionals

Tot i que podeu tenir psoriasi durant tot l'any, la gravetat dels vostres símptomes és típicament estacional. La pell tendeix a preferir la calor i la humitat. Això és especialment cert amb la psoriasi.

Podeu ajudar a combatre la sequedat i la picor excessives durant els mesos més freds passant de locions corporals a cremes i pomades. Aquests creen una barrera més gruixuda contra la pell per evitar que s’assequi. Altres consells són:

• utilitzant un humidificador
• evitar la llana i els teixits sintètics
• vestir-se amb capes de cotó
• prenent banys càlids

Una vegada que afecti un temps més càlid i humit, és possible que els símptomes de la psoriasi no siguin tan agressius, però encara haureu de prendre precaució per evitar brots. Durant la primavera i l’estiu, proveu:

• vestir-se amb capes de cotó més fresques
• portant protecció solar
• utilitzant repel·lent d'errors
• esbandir la pell immediatament després de nedar
• evitant locions i rentats corporals amb fragàncies

L’estrès pot estar provocant les vostres bengales

L’estrès és un dels desencadenants més habituals de la psoriasi. Mantenir els nivells d’estrès sota control és una forma de disminuir la gravetat i la freqüència de brots emergents.

Per descomptat, això se sol dir més fàcilment que fer-ho. Un truc és pensar endavant i estar atents a qualsevol esdeveniment estressant. Proveu de guanyar-vos temps per tenir cura i relaxació. Feu un massatge o mediteu durant 10 o 15 minuts. Si esteu pendent del temps i us preocupa que no podreu dedicar-vos a tenir cura personal pel vostre compte, demaneu a un amic o a un amat que us faci responsable i assegureu-vos que trigareu a descomprimir-vos durant el dia.

Pot ser que el vostre medicament deixi d’estar a l’altura

La psoriasi pot ser lleu, moderada o greu. El tractament que el metge recomana es basarà en la gravetat de la seva malaltia. A més, com que la psoriasi pot canviar amb el pas del temps, potser haureu de canviar a una nova teràpia en algun moment, encara que estigui funcionant per a vosaltres.

Els tractaments tòpics s’utilitzen primer en casos de psoriasi lleu a moderada. Aquests inclouen els corticoides, retinoides o inhibidors de la calcineurina. També es poden recomanar hidratants amb recepta o els que contenen quitrà de carbó o àcid salicílic per afavorir la facturació de les cèl·lules de la pell.

Si els tractaments tòpics no són suficients per als vostres símptomes, el vostre metge pot suggerir medicaments per via oral o injectables. Aquests inclouen biològics, retinoides i immunosupressors.

És possible que necessiteu fototeràpia

És possible que trobareu que estar fora de temps càlid ajuda als vostres símptomes de psoriasi. Això es deu a l'exposició als rajos ultraviolats (UV) del sol.

Per imitar aquests efectes positius, el seu metge pot recomanar fototeràpia de tractament UV mitjançant làmpades solars. És important tenir en compte que aquestes làmpades són diferents de les que s’utilitzen als llits d’adobatge. Són làmpades especialitzades que no contenen rajos UV nocius. La fototeràpia és especialment útil per a formes més greus de psoriasi, inclosa la psoriasi en placa.

El vostre metge també pot recomanar l’addició de psoralens o teràpia PUVA al vostre règim de tractament. Psoralens són compostos vegetals que ajuden a absorbir els rajos UV i es creu que ajudaran l’absorció de la pell durant el tractament de la psoriasi.

La seva dieta pot afectar els seus símptomes

Tot i que no hi ha una dieta determinada que ajudi a la psoriasi, menjar determinats aliments i evitar-ne d'altres pot ajudar a la inflamació i pot disminuir la freqüència de brots.

Els aliments antiinflamatoris inclouen peix, aliments vegetals i greixos saludables com l'oli d'oliva. Els aliments per evitar que s’incrementi la inflamació inclouen carn vermella, sucre i ingredients processats.

La malaltia pot provocar explosions

Com que la psoriasi és una malaltia autoimmune, les persones amb aquesta malaltia són més susceptibles a malalties com el refredat comú o la grip. Pot ser que tingueu flares més freqüents o més greus segons la freqüència que us poseu.

Alguns consells per prevenir malalties són:

• Eviteu estar al voltant de qualsevol persona que estigui malalta, si és possible.
• Practiqueu una bona higiene, com ara el rentat freqüent de les mans.
• Si sovint estàs en moviment, viatja amb desinfectador de mà.
• Dormiu suficient durant la temporada de grip.

Si et poses malalt, dóna't temps suficient per recuperar-te abans de tornar a treballar i reprendre les activitats diàries. Després d’haver estat malalt, pot trigar un temps a controlar els símptomes de la psoriasi. També pot ser que hagi de deixar de prendre temporalment alguns medicaments, com ara immunosupressors.

També parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de prendre un medicament antiviral per ajudar a evitar que la grip empitjori. També poden recomanar una vacuna antigripal a la primera temporada.

Alguns hàbits de vida poden empitjorar els seus símptomes

Alguns hàbits de vida també poden provocar brots de psoriasi, com fumar cigarrets, beure alcohol i estar inactius. Si fuma, demana consells al teu metge per deixar de sortir bé.

L’exercici regular és bo per a la salut general. També pot ajudar a mantenir la inflamació a la baixa. Pot ser que tingueu por d’exercitar al principi a causa de la calor i la suor, però sempre que us dutxeu immediatament després, haureu de poder evitar un brot.

Emportar

La psoriasi és una malaltia crònica. És possible tenir períodes de remissió durant anys a la vegada, seguits de flares severes o més freqüents.

Com que els símptomes poden fluir, és important mantenir-se al capdavant del tractament i seguir els hàbits de vida per disminuir la inflamació. Consulteu el vostre metge si experimenteu flares noves o empitjoraments.