Centrum: tipus de suplements vitamínics i quan s’ha d’utilitzar

Content

• Tipus de suplements i beneficis
• Per a què serveix i com agafar-lo
• 1. Centrum Vitagomes
• 2. Centrum
• 3. Centrum Select
• 4. Centrum Man
• 5. Centrum Select Man
• 6. Dones Centrum
• 7. Centrum Select Women
• 8 Centrum Omega 3
• Possibles efectes secundaris
• Qui no l’ha d’utilitzar

Centrum és una marca de suplements vitamínics àmpliament utilitzats per prevenir o tractar deficiències de vitamines o minerals, i també es pot utilitzar per enfortir el sistema immunitari i ajudar al cos a produir més energia.

Aquests suplements estan disponibles en diversos tipus, adaptats a les diferents etapes de la vida, i es poden trobar a les farmàcies de les versions Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men i Select men, Centrum Women and Select women i Centrum Omega 3.

Tipus de suplements i beneficis

En general, Centrum està indicat per restaurar vitamines i minerals al cos. Tot i això, cada fórmula té avantatges específics, per la seva composició, és important triar, juntament amb un professional de la salut, la més adequada:

Per a què serveix i com agafar-lo

1. Centrum Vitagomes

És especialment adequat per a adults i nens a partir de 10 anys. A més d’aportar les vitamines i minerals necessaris per al bon funcionament i creixement del cos, és pràctic prendre-ho a qualsevol hora del dia, ja que no necessita aigua.

Com prendre: es recomana prendre 1 comprimit masticable al dia.

2. Centrum

Es recomana per a adults i fins i tot pot ser pres per a nens a partir de 12 anys. Ajuda a tenir més energia perquè té vitamines B2, B12, B6, niacina, biotina, àcid pantotènic i ferro, que ajuden al cos a produir energia. A més, té vitamina C, seleni i zinc que enforteix el sistema immunitari i vitamina A que contribueix a la salut de la pell.

Com prendre: es recomana prendre 1 comprimit al dia.

3. Centrum Select

Aquesta fórmula és especialment adequada per a adults majors de 50 anys, ja que s’adapta a les necessitats que sorgeixen amb l’edat. Conté vitamines B2, B6, B12, niacina, biotina i àcid pantotènic, que estimulen la producció d’energia, vitamina C, seleni i zinc que estimulen el sistema immunitari i vitamina A, que ajuda a mantenir una visió sana. A més, és ric en vitamines D i K, que contribueixen a la salut òssia i als nivells normals de calci a la sang.

Com prendre: Es recomana 1 comprimit al dia.

4. Centrum Man

Aquest suplement està especialment indicat per satisfer les necessitats nutricionals dels homes, essent ric en vitamines del grup B com B1, B2, B6 i B12 que afavoreixen la producció d’energia i contribueixen al bon funcionament del cor. A més, com que és ric en vitamina C, coure, seleni i zinc, enforteix el sistema immunitari, a més de contenir magnesi, calci i vitamina D, que contribueixen a la salut muscular.

Com prendre: es recomana prendre 1 comprimit al dia.

5. Centrum Select Man

Està especialment indicat per a homes majors de 50 anys, essent ric en tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina i àcid pantotènic que afavoreixen la producció d’energia, així com vitamina C, seleni i zinc, que reforcen el sistema Imune. . A més, conté vitamina A, riboflavina i zinc que contribueixen a la salut de la visió i àcid pantotènic, zinc i ferro, que contribueixen a la salut del cervell.

Com prendre: es recomana prendre 1 comprimit al dia.

6. Dones Centrum

Aquesta fórmula és especialment adequada per satisfer les necessitats nutricionals de les dones, ja que és rica en àcid fòlic i vitamines del grup B com B1, B2, B6, B12, niacina i àcid pantotènic, que afavoreixen la producció d’energia i redueixen el cansament i la fatiga. A més, conté coure, seleni, zinc, biotina i vitamina C que reforcen el sistema immunitari i contribueixen a la salut del cabell, la pell i les ungles. També conté vitamina D i calci que contribueixen a una bona estructura i salut òssies.

Com prendre: Es recomana 1 comprimit al dia.

7. Centrum Select Women

Aquest suplement està especialment indicat per satisfer les necessitats nutricionals de les dones majors de 50 anys, ja que conté tiamina, riboflavina, vitamina B6 i B12, niacina, biotina i àcid pantotènic, que estimulen la producció d’energia, així com vitamina C, seleni i zinc, que contribueixen a un bon sistema immunitari. A més, té un alt contingut de calci i vitamina D, ideal per satisfer les necessitats nutricionals que sorgeixen després de la menopausa i és ric en calci i vitamina D, que contribueixen a la salut òssia.

Com prendre: es recomana prendre 1 comprimit al dia.

8 Centrum Omega 3

Aquest suplement està especialment indicat per tenir cura de la salut del cor, del cervell i de la visió, essent ric en àcids grassos omega-3, EPA i DHA.

Com prendre: s’aconsella prendre 2 càpsules al dia.

Possibles efectes secundaris

Centrum és generalment ben tolerat i no té efectes secundaris. No obstant això, en cas de sobredosi, es poden produir nàusees, vòmits, diarrea i malestar. Per aquest motiu, i per evitar problemes futurs, és important que Centrum només es prengui sota la recomanació del metge o nutricionista.

Qui no l’ha d’utilitzar

Centrum està contraindicat per a pacients amb al·lèrgies a qualsevol dels components de la fórmula. A més, només Centrum Vitagomas està indicat per a nens a partir de 10 anys, la resta de fórmules només es recomana per a adults o nens majors de 12 anys.