Es pot restrenyir i seguir fent malestar?

Content

• Passant les femtes dures i seques, però encara se senten constipades
• Què provoca una evacuació incompleta?
• Causes comunes
• Quant de temps és massa llarg per al restrenyiment?
• Com puc tornar als moviments intestinals normals?
• Com puc evitar que es torni a produir?
• Emportar

Sí. És possible que us pugueu restrenyir, però podreu tenir moviments intestinals. El restrenyiment es defineix normalment com a menys de tres moviments intestinals a la setmana. Tanmateix, el restrenyiment té alguns altres possibles símptomes, inclosos:

• costa passar passant excrements
• passant excrements durs i secs
• sentint com si no passessis tots els excrements (evacuació incompleta)

Continua llegint per obtenir més informació sobre per què es produeix el restrenyiment (i l’evacuació incompleta) i com tractar-lo i prevenir-lo.

Passant les femtes dures i seques, però encara se senten constipades

En un món perfecte, tindríeu un moviment intestinal format, però suau i fàcil de passar (sense esforçar-se ni lluitar durant períodes de temps llarg).

Tot i que no hi ha un nombre perfecte de moviments intestinals que hauríeu de tenir cada setmana, la majoria de les persones tenen com a objectiu fer un trànsit intestinal entre un i dos dies.

Quan teniu restrenyiment, les coses passen una mica diferent. És possible que estigueu asseguts al vàter una bona estona intentant disparar. També és possible que necessiteu cantar, però només en treureu una petita quantitat de femtes dures i seques i, tot i així, sentiu que podríeu obrir més.

Es coneix com a evacuació incompleta i és un símptoma de restrenyiment distintiu.

Què provoca una evacuació incompleta?

La llista de causes de l’evacuació incompleta és molt llarga. De la dieta als medicaments a l’estil de vida, hi ha molts factors.

Causes comunes

• Dieta. No beure suficient aigua ni menjar prou fibra són col·laboradors habituals del restrenyiment. Substituir aquests aliments per lactis i aliments ensucrats pot afrontar el problema. Canviar a una dieta més rica en fibra i líquids pot ajudar a reduir els símptomes de restrenyiment en moltes persones.
• Ignorant el desig de passar. Si es resisteix a la voluntat de passar massa sovint, els nervis tenen aquest sentit quan és el moment d'actuar. Amb el pas del temps, això pot provocar restrenyiment.

• Quant de temps és massa llarg per al restrenyiment?

  El restrenyiment pot ser problemàtic per diverses raons. Una, és incòmode. Dues, augmenta el risc de problemes com la afectació fecal i l’obstrucció intestinal, on la femta no pot sortir del cos.

  
  

  El restrenyiment continuat pot provocar hemorroides, fissures anals, malaltia diverticular, sagnat rectal i prolapse rectal.

  Tot i que pràcticament tothom s’estrenyeix periòdicament, hi ha algunes vegades que haureu de trucar a un metge. Això inclou:

  • dolor abdominal o distensió d'estómac (inflor) i no heu anat al bany en pocs dies
  • anant més de cinc dies a la setmana sense haver de passar el intestí
  • haver d’utilitzar laxants més de dues a tres vegades per setmana
  • hemorràgia rectal

  Considereu els vostres símptomes en general quan intenteu decidir si és el moment de trucar al metge. Si el restrenyiment i el malestar es converteixen en la regla, i no l’excepció, el millor és parlar amb el vostre proveïdor de serveis sanitaris.

  Com puc tornar als moviments intestinals normals?

  Els proveïdors d’assistència sanitària poden tractar immediatament el restrenyiment amb medicaments que fan que les femtes siguin més suaus i fàcils de passar. Els exemples són medicaments de venda lliure, com laxants o suavitzants de femtes.

  
  

  En rares ocasions, un metge haurà d’eliminar pot ser que s’hagi eliminat una afectació fecal (excrements durs i incorporats al recte que no passen).

  Si hi ha problemes com ara estries, fisura anal o altres problemes físics amb els intestins, un metge pot recomanar una cirurgia per corregir el problema.

  Com puc evitar que es torni a produir?

  Hi ha diversos canvis en l'estil de vida que poden ajudar a evitar que es produeixi restrenyiment. Aquests consells preventius també poden ajudar a tractar el restrenyiment.

  Per prevenir o tractar el restrenyiment, intenteu:

  • beure molta aigua cada dia, de manera que la seva orina és de color groc pàl·lid
  • participar en activitats físiques regulars, com caminar o nedar, per afavorir el moviment intestinal
  • anar al bany quan tinguis ganes de necessitar-ho; algunes persones fins i tot intentaran anar al bany la mateixa hora cada dia per "entrenar" les seves entranyes
  • incorporant més fibra a la dieta, com ara fruites, verdures i cereals integrals; Objectiu d’uns 25 a 30 grams de fibra al dia és un bon objectiu

  També podeu parlar amb el vostre proveïdor sanitari sobre consells preventius. Poden tenir en compte les vostres necessitats generals de salut i dietètiques i poden oferir un bon pla per a vosaltres.

  Emportar

  Tot i així, podeu cantar i restrenyir-vos si el pas que feu no us proporciona la satisfacció d'una bona evacuació.

  No us avergonyiu ni us preocupeu per abordar el tema del restrenyiment amb el vostre proveïdor sanitari. Pràcticament tothom ha estat constipat almenys una vegada a la seva vida, així que no hi ha res de vergonya.

  Com que hi ha molts mètodes d’estil de vida i medicació que podeu utilitzar per alleujar el restrenyiment, el millor és parlar amb el proveïdor de serveis de salut sobre possibles tractaments, sobretot si el vostre restrenyiment és crònic.