El ciclisme pot causar una disfunció erèctil?

Content

• Com afecta el ciclisme a les ereccions?
• Com reduir el risc d’ED
• Què fer si teniu ED
• Parleu amb el vostre metge

Visió general

El ciclisme és un popular mode de condicionament físic aeròbic que crema calories mentre enforteix els músculs de les cames. Segons una enquesta del grup de recerca Breakaway, més d’un terç dels nord-americans van en bicicleta. Algunes persones de tant en tant van en bicicleta per diversió i altres són pilots més seriosos que passen hores al dia en bicicleta.

Els homes amb bicicleta poden experimentar problemes d’erecció com a conseqüència no desitjada de passar massa temps al seient de la bicicleta. El vincle entre problemes de conducció i erecció no és nou. De fet, el metge grec Hipòcrates va identificar problemes sexuals en genets masculins a cavall quan va dir: "La sacsejada constant dels seus cavalls no els convé tenir relacions sexuals".

A continuació s’explica per què anar amb bicicleta pot afectar la vostra capacitat d’erecció i com evitar que el ciclisme posi frens a la vostra vida sexual.

Com afecta el ciclisme a les ereccions?

Quan s’asseu en bicicleta durant llargs períodes de temps, el seient fa pressió sobre el seu perineu, una zona que va entre l’anus i el penis. El perineu està ple d’artèries i nervis que subministren sensació i sang rica en oxigen al penis.

Perquè un home tingui erecció, els impulsos nerviosos del cervell envien missatges d’excitació al penis. Aquests senyals nerviosos permeten relaxar els vasos sanguinis, augmentant el flux sanguini a través de les artèries fins al penis. Qualsevol problema amb els nervis, els vasos sanguinis o ambdós poden fer que no pugueu fer erecció. Això s’anomena disfunció erèctil (DE).

Durant les darreres dècades, els investigadors han descobert que alguns ciclistes masculins desenvolupen danys al nervi pudendal, el nervi principal del perineu i a l’artèria pudendal, que envia sang al penis.

Els homes que passen moltes hores en bicicleta han reportat entumiment i problemes per aconseguir una erecció. Els experts creuen que l’ED comença quan les artèries i els nervis queden atrapats entre el seient estret de la bicicleta i els ossos púbics del genet.

Com reduir el risc d’ED

Amb algunes modificacions, encara podeu conduir per fer exercici i gaudir sense sacrificar la vostra vida amorosa.

A continuació, es detallen algunes modificacions que podeu fer per reduir el risc d’ED:

• Canvieu el seient estret de la bicicleta per una cosa més àmplia amb un encoixinat addicional que suporti el vostre perineu. A més, trieu un seient sense nas (tindrà una forma més rectangular) per reduir la pressió.
• Baixeu el manillar. Inclinar-se cap endavant aixecarà la part posterior del seient i alleujarà la pressió sobre el seu perineu.
• Utilitzeu pantalons curts encoixinats per obtenir una capa de protecció addicional.
• Redueix la intensitat de l’entrenament. Feu un cicle durant menys hores alhora.
• Feu pauses regulars durant els viatges llargs. Camineu o poseu-vos sobre els pedals periòdicament.
• Canvieu a una bicicleta reclinada. Si passareu molt de temps en bicicleta, la reclinació és més suau per al vostre perineu.
• Barregeu la vostra rutina d’exercicis. En lloc de pedalar exclusivament, canvieu entre trotar, nedar i altres formes d’exercici aeròbic. Feu que el ciclisme formi part d’un programa d’entrenament complet.

Si observeu dolor o entumiment a la zona entre el recte i l’escrot, deixeu de muntar una estona.

Què fer si teniu ED

Tot i que normalment no és permanent, l’ED i l’entumiment causat pel ciclisme poden durar diverses setmanes o mesos. La solució fàcil és reduir les bicicletes o deixar de conduir del tot. Si passen diversos mesos i encara teniu problemes per aconseguir una erecció, consulteu el vostre metge d’atenció primària o uròleg. Una malaltia com ara malalties del cor, un problema nerviós o els efectes residuals de la cirurgia poden ser altres causes possibles de la vostra disfunció erèctil.

Depenent de la causa del vostre problema, el vostre metge pot prescriure un dels medicaments contra la disfunció erèctil que hagueu vist anunciats a la televisió, inclosos:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Aquests medicaments augmenten el flux sanguini al penis per produir una erecció. Tingueu-los en compte amb atenció, ja que aquests medicaments poden tenir efectes secundaris greus. Els medicaments ED no es recomanen per a aquells que prenen nitrats (nitroglicerina) per al dolor al pit i per a persones amb pressió arterial molt baixa o alta, malalties hepàtiques o malalties renals. Altres medicaments també estan disponibles per tractar la DE, així com opcions no farmacològiques com bombes de penis i implants.

Parleu amb el vostre metge

No cal renunciar a la bicicleta. Simplement feu algunes modificacions al vostre viatge. Si desenvolupeu ED, parleu amb el vostre metge sobre el que està causant el problema i trobeu la solució que us restaurarà de manera segura i efectiva la vostra vida sexual.