Els efectes calmants de la passióflor

Content

• Què és la passió?
• Quins són els avantatges potencials del passióflor?
• Pot ser que et calmi la ment
• Pot calmar l'estómac
• Quins són els possibles riscos?
• Com podeu agafar passionflower?

Què és la passió?

Hi ha unes 500 espècies conegudes de passióflor. Aquesta família de plantes també és coneguda com Passiflora. Alguns estudis suggereixen que certes espècies poden tenir beneficis medicinals. Per exemple, Passiflora incarnata pot ajudar a tractar l’ansietat i l’insomni.

Els nadius americans han utilitzat flor de passió per tractar diverses condicions. Aquests inclouen ebullicions, ferides, orelles i problemes hepàtics.

Exploradors espanyols van aprendre sobre la passió de flors dels nadius peruans. Van anomenar aquestes plantes per la seva semblança amb un crucifix. En les tradicions cristianes, "la Passió" és un terme usat per descriure el període final de la vida de Jesucrist, inclosa la seva crucifixió.

A Europa, la gent ho ha fet servir P. incarnata per tractar la inquietud i l’agitació. I hi ha qui l’utilitza per tractar l’ansietat. La fruita també s’utilitza per aromatitzar certes begudes.

Quins són els avantatges potencials del passióflor?

Segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH), cal més investigació per avaluar els usos potencials de P. incarnata. Alguns estudis suggereixen que pot ajudar a alleujar l’ansietat i l’insomni. Altres espècies de flors passionals han mostrat una promesa per tractar problemes d’estómac.

Pot ser que et calmi la ment

P. incarnata té molts noms comuns, entre els quals hi ha flor de passió morada i canyop. Els primers estudis suggereixen que pot ajudar a alleujar l’insomni i l’ansietat. Sembla que augmenta el nivell d’àcid gamma-aminobutíric (GABA) al cervell. Aquest compost disminueix l’activitat cerebral, cosa que us pot ajudar a relaxar-vos i dormir millor.

En un assaig publicat a Fitoteràpia Recerca, els participants van beure una dosi diària de te d’herbes amb flor de passió morada. Al cap de set dies, van informar de millores en la qualitat del son. Els investigadors suggereixen que la flor de passió morada pot ajudar els adults a gestionar irregularitats del son lleus.

Alguns assaigs suggereixen que la flor de passió moradatambé pot alleujar l’ansietat. Un estudi reportat a la revista Anestèsia i Analgesia va examinar els seus efectes sobre els pacients programats per a la cirurgia. Els pacients que el van consumir van denunciar menys ansietat que els que van rebre un placebo.

Pot calmar l'estómac

Altres membres del directori Passiflora la família pot ajudar a tractar els problemes d’estómac. Passiflora foetida és més comunament conegut amb el nom de passió pudent. En un estudi publicat a l’Indian Journal of Pharmacology, els investigadors van examinar el seu potencial per tractar les úlceres d’estómac. Van trobar que ajudava a alleujar les úlceres a les rates.També va mostrar un potencial antioxidant.

En un altre estudi reportat a BioMed Research International, van examinar els científics Passiflora serratodigitata. Van crear un extracte seufulles i tiges. Aquest extracte també va mostrar una promesa per tractar les úlceres a les rates. Però es necessita més investigació sobre humans.

Quins són els possibles riscos?

Segons la NCCIH, generalment es considera segur que el passionflower. Però pot provocar efectes secundaris, com ara:

• somnolència
• mareig
• confusió

Per això, no s'ha de prendre amb medicaments sedants. A més, no és segur per a dones embarassades o dones que alleten. Pot provocar contraccions si està embarassada.

Com podeu agafar passionflower?

Podeu afegir flors de passió seques a l’aigua bullent per crear un te d’herbes. Podeu trobar flor de passió seca o te preembalat en molts magatzems d’aliments saludables. També podeu trobar extractes líquids, càpsules i comprimits.

Parleu sempre amb el vostre metge abans de provar passiofloret com a tractament alternatiu. Us poden ajudar a valorar els beneficis i riscos possibles.