Dolor per la ruptura: el pitjor pessig ha canviat?

Content

• De quines maneres les ruptures són el dolor?
• El sentiment de la persona que no existeix a la vostra vida torna a ser el mateix que no existeix en absolut?
• Com dificulta les xarxes socials avançar després d'una ruptura?
• Com ajuda el podcast a processar el seu dolor?

L’altra cara del dol és una sèrie sobre el poder que canvia la vida. Aquestes històries poderoses en primera persona exploren les moltes raons i formes en què experimentem el dolor i naveguem per una nova normalitat.

Pocs anys després de l’huracà Katrina, Oliver Blank, artista, dissenyador i músic, vivia a Nova Orleans. Al barri de Bywater, on romanien les restes de la devastació de la tempesta, Blank recorda caminar per un mur i veure les paraules "Què li diries a qui es va escapar?" escrit en bella cursiva. Assotit per la pregunta, el va anotar en un quadern.

El 2014, Sarah Urist Green es va acostar a Blank per crear un projecte d'art interactiu per a "The Art Assignment", una producció digital setmanal a PBS acollida per Green. Al recordar la frase que va veure a la paret de Nova Orleans, Blank va tenir una idea: la gent trucaria a un número de telèfon, deixant un missatge amb la seva resposta a la pregunta: "Què li diries a aquell que es va escapar?"

"Esperàvem uns quants centenars de trucades, però vam rebre milers de missatges de les persones que van trucar a tot el món", afirma Blank. En sentir missatges emocionals de les persones que diuen, Blank es va sentir responsable de compartir més de les seves històries.

Al maig, va convertir el projecte d'art en un podcast, "The Who Who Got Away", i fins i tot va compondre música per acompanyar cada episodi.

Mentre que les persones que diuen deixen missatges emocionals sobre diversos tipus de pèrdues, la pena els afronta a la majoria mentre lluiten per com acomiadar-se d’un amor perdut.

“Tu vas ser el que vas escapar. El meu home perfecte. I algú haurà de passar la resta de la seva vida mirant la seva bella cara. I no seré jo ”. - Una trucada a "El que es va escapar"

Fer una ruptura pot ser traumàtic. De forma similar a altres traumes, com la mort d’un ésser estimat, les ruptures poden causar un dolor desbordant i durador. Però, com podem plorar aquestes pèrdues, sobretot quan la persona pot aparèixer a les xarxes socials o estar connectada amb amics o companys de treball?

Abans de cada episodi del podcast, Blank tracta aquestes qüestions existencials. Al segon episodi, parla del significat dels comiats i diu: “Tot el que hem tingut és el record del nostre temps entre nosaltres”. També reflexiona sobre el seu propi mal de cor, compartint que va allunyar la persona que més estimava.

Healthline es va asseure amb Blank i li va preguntar com ajuda el podcast a les persones que diuen processar el dolor de ruptura.

De quines maneres les ruptures són el dolor?

De forma similar a la mort, podem suportar el dolor de les ruptures durant mesos, fins i tot anys.

Al voltant de l'episodi 3 del podcast, la meva parella a llarg termini es va separar amb mi. El fet de treballar al podcast va augmentar l'experiència del que estava passant. Vaig sentir una profunda pèrdua. Vaig estar desconnectat i el meu dolor es va amplificar. El que va ajudar va ser escoltar els missatges que havien deixat les persones que truquen. Em va recordar que altres havien passat per alguna cosa semblant.

Quan la gent parla d'un trencament, sovint utilitza el mateix llenguatge que algú mor. Crec que és perquè tenim una gamma de paraules relativament limitada per a la comunicació quan es tracta de pèrdues.

Però el podcast va il·luminar que, fins i tot si les persones estan profundament ferides i se senten trencades, sobreviuen.

"Cada nit estàs en els meus somnis i ha arribat al punt en què no vull despertar-me." - Una trucada a "El que es va escapar"

El sentiment de la persona que no existeix a la vostra vida torna a ser el mateix que no existeix en absolut?

Sovint, amb una ruptura i quan algú mor, busquem el tancament perquè ens sentim incòmodes amb la tristesa. D’aquesta manera, les pèrdues són similars.

Estem perdent algú que s’ha incrustat a la nostra vida. Ja no ens despertem per veure la cara d'aquesta persona al matí. Ja no podem trucar a aquesta persona per xerrar uns instants en un dia ocupat. Els aniversaris prenen una nova significació potent. I mai no podreu tornar a visitar els llocs que vau compartir junts.

Però amb una ruptura, el patiment es pot augmentar d’una manera determinada, ja que saps que l’altra persona segueix allà fora. Al seu torn, ens pot atraure que hi continuem com el nostre amor perdut és viure sense nosaltres.

"Ets la primera i l'única persona de la qual mai he estat enamorada i tinc por que no em torni a sentir així. Per molt que ho tinc, no puc oblidar-te de tu. No puc. ” - Una trucada a "El que es va escapar"

Com dificulta les xarxes socials avançar després d'una ruptura?

El meu terapeuta em va aconsellar una vegada que no revisés el feed de xarxes socials del meu ex.

Fins i tot quan s’acaba una relació, tant si es tracta d’una amistat llunyana com d’una relació íntima, es manté l’empremta digital. Els nostres feeds es converteixen en una representació de la persona que vam perdre. Tot i així, en realitat, només veiem una visió curada de la seva vida. D’aquesta visió teixim fantasies, creient que les nostres narracions són certes.

"Ha passat un any i no em puc veure amb ningú més. Crec que l’amor es produeix una vegada a la vida i que ja no s’ha acabat. Vull odiar-vos per haver-me fet això. Però no puc ”. - Una trucada a "El que es va escapar"

Com ajuda el podcast a processar el seu dolor?

“El que va aconseguir” pot ser una espècie de catarsi per a qui els truca i escolta. La gent pot trucar al número 718-395-7556 i respondre a la pregunta: "Què li diries a aquell que es va escapar?"

Quan diuen, hi ha sovint un tipus d'intercanvi que és lliure i directe. Les persones que diuen s'obliden de la construcció, per mi, l'espectacle, i els oients. Acostumen a parlar directament amb el que es va escapar. És cru, honest i emocional. Crec que sovint sento un alleujament i alliberament al final de la trucada.

Als subscriptors he sentit que "El que es va escapar" és molt diferent als altres podcasts. No és una cosa que escolteu mentre correu o passegeu el gos. No m’importaria si ho fos, però he sentit que el programa demana una mica més a l’oient. Tot i que només tenen 25 minuts, és molt evocador.

La gent em diu un missatge sobre les emocions que escolta cada episodi. Altres creen obres d'art i poesia com a resposta. I després hi ha alguns que estan treballant lentament el coratge de trucar i deixar el seu propi missatge.

Voleu llegir més històries de persones que naveguen per una nova normalitat, quan es troben amb moments de dol inesperats i que canvien la vida i, de vegades, tabú? Consulteu la sèrie completa aquí.

Juli Fraga és psicòloga amb llicència amb seu a San Francisco. Es va graduar amb un PsyD a la Universitat del Nord de Colorado i va assistir a una beca postdoctoral a la UC Berkeley. Apassionada de la salut de les dones, acosta a totes les sessions amb calidesa, honestedat i compassió. Mireu de què va pendent Twitter.