Bob Harper parla sobre la lluita contra la depressió després de l'atac cardíac

Content

• Revisió de

L'infart gairebé fatal de Bob Harper al febrer va ser un gran xoc i un dur recordatori que els atacs cardíacs poden passar a qualsevol persona. El gurú del fitness estava mort durant nou minuts abans de ser reanimat per metges que es trobaven al gimnàs on va tenir lloc l'incident. Des de llavors, ha hagut de començar pel primer lloc, canviant completament la seva filosofia de condicionament físic en el procés.

A més dels desafiaments físics, Harper va parlar recentment sobre com el trauma de l’incident l’ha impactat emocionalment.

"Vaig lluitar contra la depressió, que va guanyar la lluita la majoria dels dies", va escriure en un assaig per a Gent. "El meu cor es va desistir de mi. Racionalment, sabia que això era boig, però no ho podia aturar".

Va explicar el que el seu cor havia fet per ell al llarg dels anys i el difícil que era saber que va abandonar de sobte.

"El meu cor feia anys que em tirava al pit sense problemes", va escriure. "Em va mantenir corrent de petit durant tota la meva edat adulta. Va batejar perfectament mentre treballava a una granja tots aquells estius llargs i calorosos de la meva joventut. Vaig passar nits interminables ballant a concerts i discoteques sense cap problema. el cor es va inflar quan em vaig enamorar i vaig sobreviure a ruptures brutals al llarg dels meus 51 anys. Fins i tot em va ajudar a superar innombrables entrenaments agònics. Però el 12 de febrer de 2017, es va aturar".

Des de llavors, ha estat un camí difícil per a Harper, però a poc a poc va avançant. "Des de aquell dia de febrer he plorat molt pel cor trencat. Ara que s'ha recuperat, intento tornar a confiar-hi", va escriure.

A mesura que es recupera, està treballant per donar al seu cor exactament el que necessita tant des del punt de vista físic com emocional. "Això significa una alimentació adequada diàriament. I descansar. I fer exercici intel·ligent i eficaç i controlar l'estrès. El ioga realment m'ajuda", diu. "Quan [per primera vegada] vaig compartir la meva història, [vaig dir] que no m'estressaria més per les coses petites o les coses grans. Vaig dir que em concentraria en les coses que realment importen a la vida. Amics. Família. La meva gos. Amor. Felicitat. El meu objectiu ara és practicar el que predico, i aquesta vegada ho sóc".

Revisió de