Com llegir un gràfic de pressió arterial per determinar el risc d’hipertensió

Content

• Conegueu els números de la pressió arterial
• Nivells de pressió arterial per a nens
• Com fer una lectura
• Tractament
• Per a la pressió arterial alta
• Per a la pressió arterial baixa
• Complicacions
• Prevenció
• Parleu amb el vostre metge

Què és la pressió arterial?

La pressió arterial mesura l’extensió de la força de la sang sobre les parets dels vasos sanguinis mentre el cor bombeja. Es mesura en mil·límetres de mercuri (mm Hg).

La pressió arterial sistòlica és el nombre més alt en una lectura. Mesura la pressió sobre els vasos sanguinis mentre el cor expulsa la sang cap al cos.

La pressió arterial diastòlica és el nombre inferior en una lectura. Mesura la pressió sobre els vasos sanguinis entre els batecs del cor, mentre el cor s’omple de sang que torna del cos.

És important controlar la pressió arterial:

• Hipertensió, o la pressió arterial massa alta, pot comportar risc de patir malalties del cor, pèrdua de visió, insuficiència renal i ictus.
• Hipotensió, o la pressió arterial massa baixa, pot provocar efectes secundaris greus, com marejos o desmais. La pressió arterial molt baixa pot danyar els òrgans privant-los del flux sanguini i de l’oxigen.

Conegueu els números de la pressió arterial

Per controlar la pressió arterial, heu de saber quins són els números de pressió arterial ideals i quins motius de preocupació. A continuació es detallen els intervals de pressió arterial utilitzats per diagnosticar la hipotensió i la hipertensió en adults.

En general, la hipotensió es relaciona més amb símptomes i situacions específiques que amb xifres exactes. Els números de la hipotensió serveixen de guia, mentre que els números de la hipertensió són més precisos.

En mirar aquests números, observeu que només un d’ells ha de ser massa alt per situar-vos en una categoria hipertensiva. Per exemple, si la tensió arterial és 119/81, es consideraria que teniu hipertensió en fase 1.

Nivells de pressió arterial per a nens

Els nivells de pressió arterial són diferents per als nens que per als adults. Els objectius de pressió arterial per als nens estan determinats per diversos factors, com ara:

• edat
• gènere
• alçada

Parleu amb el pediatre del vostre fill si us preocupa la pressió arterial. El pediatre us pot recórrer els gràfics i ajudar-vos a comprendre la pressió arterial del vostre fill.

Com fer una lectura

Hi ha algunes maneres de comprovar la pressió arterial. Per exemple, el vostre metge us pot comprovar la pressió arterial al despatx. Moltes farmàcies també ofereixen estacions de control de la pressió arterial gratuïtes.

També es pot comprovar a casa mitjançant monitors de pressió arterial. Es poden comprar a farmàcies i botigues de subministraments mèdics.

L'American Heart Association recomana utilitzar un control automàtic de la pressió arterial a casa que mesuri la pressió arterial a la part superior del braç. També hi ha monitors de pressió arterial de canell o de dit, però és possible que no siguin tan precisos.

En prendre la pressió arterial, assegureu-vos que:

• seure quiet, amb l'esquena recta, els peus recolzats i les cames sense creuar
• mantingueu el braç al nivell del cor
• assegureu-vos que el centre del puny descansi directament sobre el colze
• eviteu fer exercici, cafeïna o fumar durant 30 minuts abans de prendre la pressió arterial

Tractament

La vostra lectura pot indicar un problema de pressió arterial encara que només hi hagi un nombre elevat. Independentment de la categoria de pressió arterial que tingueu, és important controlar-la regularment. Parleu amb el vostre metge sobre la freqüència amb què heu de revisar la pressió arterial a casa.

Escriviu els resultats en un diari de pressió arterial i compartiu-los amb el vostre metge. És una bona idea prendre la pressió arterial més d’una vegada alhora, amb una separació d’entre tres i cinc minuts.

Per a la pressió arterial alta

Si teniu pressió arterial alta, el vostre metge pot observar-la de prop. Això es deu al fet que és un factor de risc de patir malalties del cor.

La pressió arterial elevada és una afecció que suposa un risc d’hipertensió. Si el teniu, el vostre metge us pot suggerir canvis en l’estil de vida, com ara una dieta saludable per al cor, reduir l’alcohol i fer exercici amb regularitat. Aquests poden ajudar a disminuir la pressió arterial. És possible que no necessiteu medicaments amb recepta.

Si teniu hipertensió en fase 1, el vostre metge us pot suggerir canvis de vida i medicaments. Poden prescriure un medicament com una píndola d’aigua o un diürètic, un inhibidor de l’enzim convertidor de l’angiotensina (ACE), un bloquejador del receptor de l’angiotensina II (ARB) o un bloquejador de canals de calci.

La hipertensió en fase 2 pot requerir tractament amb canvis d’estil de vida i una combinació de medicaments.

Per a la pressió arterial baixa

La pressió arterial baixa necessita un tractament diferent. És possible que el vostre metge no el tracti en absolut si no teniu símptomes.

La pressió arterial baixa sovint es produeix per un altre estat de salut, com ara un problema de tiroide, efectes secundaris de la medicació, deshidratació, diabetis o sagnat. És probable que el vostre metge tracti primer aquesta afecció.

Si no està clar per què la pressió arterial és baixa, les opcions de tractament poden incloure:

• menjant més sal
• beure més aigua
• portar mitges de compressió per evitar que la sang s’acumuli a les cames
• prendre un corticosteroide com la fludrocortisona per ajudar a augmentar el volum sanguini

Complicacions

La pressió arterial alta o baixa no controlada pot provocar complicacions greus.

La pressió arterial alta és molt més freqüent que la pressió arterial baixa. És difícil saber quan la pressió arterial és alta a menys que la controleu. La pressió arterial alta no provoca símptomes fins que no teniu una crisi hipertensiva. Una crisi hipertensiva requereix atenció d'emergència.

Si no es gestiona, la pressió arterial alta pot causar:

• ictus
• atac de cor
• dissecció aòrtica
• aneurisma
• síndrome metabòlica
• danys renals o mal funcionament
• pèrdua de visió
• problemes de memòria
• líquid als pulmons

D'altra banda, la pressió arterial baixa pot causar:

• mareig
• desmais
• lesions per caigudes
• dany cardíac
• dany cerebral
• altres danys als òrgans

Prevenció

Els canvis d’estil de vida poden ajudar a prevenir la pressió arterial alta. Proveu els consells següents.

• Feu una dieta saludable per al cor que inclogui moltes fruites i verdures, cereals integrals, greixos saludables i proteïnes baixes en greixos.
• Reduïu el consum de sodi. L'American Heart Association recomana mantenir la ingesta de sodi per sota de 2400 mil·ligrams (mg), idealment no més de 1500 mg al dia.
• Mireu les vostres porcions per ajudar a mantenir un pes saludable.
• Deixa de fumar.
• Fer exercici regularment. Si actualment no esteu actiu, comenceu lentament i treballeu fins a 30 minuts d’exercici la majoria dels dies.
• Practicar tècniques d’alleujament de l’estrès, com ara meditació, ioga i visualització. L’estrès crònic o esdeveniments molt estressants poden provocar un augment de la pressió arterial, de manera que gestionar l’estrès pot ajudar a controlar-la.

Parleu amb el vostre metge

Les persones amb pressió arterial alta crònica i descontrolada tenen més probabilitats de desenvolupar una malaltia potencialment mortal.

Si teniu pressió arterial baixa, la vostra perspectiva depèn de la seva causa. Si és causat per una afecció subjacent no tractada, els símptomes poden augmentar.

Podeu reduir el risc de complicacions greus gestionant la pressió arterial alta o baixa. Això pot implicar canvis en l'estil de vida i medicaments, si es prescriuen. Parleu amb el vostre metge per trobar el millor tractament per a vosaltres.

Llegiu aquest article en castellà.