Aquest blogger vol que deixeu de sentir-vos malament per gaudir de les vacances

Content

• Revisió de

Probablement heu escoltat molts consells sobre com evitar menjar en excés i seguir el vostre pla d’entrenament (i cada) període de vacances. Però aquest blogger de bellesa positiva per al cos té un enfocament molt més refrescant i realista per mantenir-se saludable durant les vacances. (Vegeu també: Aquest blogger positiu per al cos ens recorda que està bé gaudir de les vacances)

"No us heu de sentir mai culpables per passar-ho bé i participar a les festes", va escriure Sarah Tripp al seu bloc, Sassy Red Lipstick. "Per descomptat, no us enganxeu, no hi ha res divertit en menjar-vos malalt. Només perquè hi hagi moltes delícies saboroses al voltant no vol dir que hagueu de perdre el control de vosaltres mateixos. Només sigueu responsables mentre gaudiu i ja teniu res de què preocupar-se ".

Afegeix que "les vacances són curtes, de manera que tindreu molt de temps per tornar a la vostra rutina habitual d'exercicis i començar aquelles sanes resolucions d'Any Nou en un tres i no res!" (Relacionat: Com afecten les vacances a algú amb un trastorn alimentari)

El més important, per molt o poc que tingueu previst tractar-vos, Sarah creu que no té sentit sentir-vos malament. "Sempre és important recordar-se que uns dies de menjar no us arruïnarà la salut ni us farà guanyar 20 quilos d'un dia per l'altre", escriu. "Mentre tingueu un estil de vida saludable i sàpigues que hi tornaràs a l'Any Nou, no hi ha cap raó per la qual no gaudeixis de tots els deliciosos brownies, galetes, pastís, pastissos o qualsevol altra cosa que vulguis. amor. Porteu les delícies! "

Té raó: és per això que trobar el ~ equilibri ~ és el millor que podeu fer per a la vostra rutina de salut i condicionament físic. En resum, l’equilibri us pot ajudar a complir els vostres objectius a llarg termini i afavorir una imatge corporal positiva.

Així que sempre que sentiu la culpabilitat, intenteu recordar-vos que tot està bé. El que mengeu en un sol dia o dos (o quatre en aquest cas) no defineix la vostra salut, forma física o impressionant.

Revisió de