Trastorn bipolar i ràbia: per què passa i com fer front

Content

• L’ira és un efecte secundari de la medicació que s’utilitza per tractar el trastorn bipolar?
• Està bé estar enfadat
• Prengui un enfocament saludable en la gestió de la ira
• Com ser-hi per a algú que viu amb trastorn bipolar

Com es relaciona la ira amb el trastorn bipolar?

El trastorn bipolar (TA) és un trastorn cerebral que provoca canvis inesperats i sovint dramàtics en el vostre estat d’ànim. Aquests estats d’ànim poden ser intensos i eufòrics. Això s’anomena període maníac. O pot ser que et deixin sentir trist i desesperat. Això s’anomena període depressiu. Per això, la TA també es denomina a vegades trastorn maníaco-depressiu.

Els canvis d’humor associats a la TA provoquen també canvis d’energia. Les persones que experimenten un episodi de TA sovint presenten diferents comportaments, nivells d’activitat i molt més.

La irritabilitat és una emoció que la gent amb experiència de TA sovint fa. Aquesta emoció és freqüent durant els episodis maníacs, però també es pot produir en altres moments. Una persona irritable es molesta fàcilment i sovint es trenca amb els intents d’altres persones d’ajudar-la. Es poden molestar o agreujar fàcilment amb les sol·licituds de parlar d’algú. Si les sol·licituds es mantenen persistents o hi intervenen altres factors, la persona amb TA pot enfadar-se fàcilment i sovint.

La ràbia no és un símptoma de TA, però moltes persones que tenen el trastorn, així com la seva família i amics, poden informar de freqüents crisis amb l'emoció. Per a algunes persones amb TA, la irritabilitat es percep com a ira i pot arribar a ser tan greu com la ràbia.

Es va trobar que les persones amb TA presenten episodis d'agressió més grans que les persones sense trastorn de l'estat d'ànim. Les persones amb TA que no estan sent tractades o que experimenten un canvi d’humor sever o un ciclisme ràpid entre estats d’ànim també tenen més probabilitats de experimentar períodes d’irritabilitat. Aquestes emocions poden anar seguides de ràbia i ràbia.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre què hi pot haver darrere d’aquesta emoció i què podeu fer al respecte.

L’ira és un efecte secundari de la medicació que s’utilitza per tractar el trastorn bipolar?

La medicina amb recepta és una de les maneres principals en què els metges tracten la TA. Els metges sovint prescriuen diversos medicaments per al trastorn i els estabilitzadors de l’estat d’ànim com el liti solen formar part de la barreja.

El liti pot tractar els símptomes de TA i ajudar a corregir el desequilibri químic que va provocar el trastorn en primer lloc. Tot i que algunes persones que prenen liti informen que han augmentat els episodis d’irritabilitat i ira, no es considera un efecte secundari del medicament.

Els efectes secundaris dels estabilitzadors de l’estat d’ànim com el liti inclouen:

• inquietud
• restrenyiment
• pèrdua de gana
• boca seca

Els canvis en les emocions solen ser el resultat que el vostre cos aprengui a adaptar-se als nous productes químics. Per això, és important que continueu prenent el medicament tal com el va indicar el vostre metge. Fins i tot si apareixen símptomes nous, no hauríeu de deixar de prendre el medicament sense parlar-ne abans amb el vostre metge. Si ho feu, pot provocar un gir inesperat en les vostres emocions i augmentar el risc d’efectes secundaris.

Està bé estar enfadat

De tant en tant tothom s’enfada. La ràbia pot ser una reacció normal i sana a alguna cosa que ha passat a la vostra vida.

Tanmateix, la ira que és incontrolable o que impedeix interactuar amb una altra persona és un problema. Si creieu que aquesta forta emoció us impedeix tenir una relació sana amb amics, éssers estimats i companys de feina, pot ser que arribi el moment de veure un metge.

La irritabilitat o la ira poden afectar la vostra vida si:

Els teus amics t’eviten: Un cop passat la vida de la festa, ara no esteu segur de per què no us conviden al cap de setmana anual del llac. Una trobada amb un amic o dos pot dissuadir els vostres amics de no convidar-vos a esdeveniments futurs.

La família i els éssers estimats retrocedeixen: Els arguments són habituals, fins i tot dins de les relacions més segures. Tanmateix, si trobeu que els vostres éssers estimats no estan disposats a mantenir una discussió intensa amb vosaltres, el vostre comportament pot ser un problema.

Se us recrimina a la feina: La ira o la irritabilitat a la feina poden crear un entorn laboral difícil amb els vostres companys. Si recentment se us ha recriminat o us ha assessorat sobre la vostra actitud, la manera de tractar les emocions pot ser un problema.

Si us sembla alguna cosa que heu experimentat, no hauríeu de tenir por de demanar ajuda. Si necessiteu comentaris honestos sobre el vostre comportament, pregunteu a algú de confiança. Digueu-los que enteneu fins a quin punt pot resultar incòmode, però heu de saber com afecta el vostre comportament a la vostra relació.

Prengui un enfocament saludable en la gestió de la ira

Si experimentes ràbia o irritabilitat, aprendre a fer front i gestionar les emocions pot ajudar a millorar les teves relacions amb els altres i la teva qualitat de vida general.

Aquests passos us poden ajudar a controlar qualsevol oscil·lació emocional:

Identifiqueu els activadors: Alguns esdeveniments, persones o sol·licituds poden ser realment molestos i convertir un bon dia en dolent. A mesura que experimenteu aquests activadors, feu una llista. Intenteu reconèixer el que us desencadena o el que us molesta i apreneu a ignorar-los o fer-hi front.

Preneu els medicaments: La TA correctament tractada pot causar menys oscil·lacions emocionals greus. Un cop decidiu un pla de tractament amb el vostre metge, seguiu-lo. Us pot ajudar a mantenir fins i tot estats emocionals.

Parleu amb un terapeuta: A més dels medicaments, els metges sovint suggereixen que les persones amb TA participen en la teràpia conductual cognitiva. Aquest tipus de teràpia pot ajudar les persones amb TA a expressar els seus pensaments, sentiments i preocupacions. L'objectiu final és que aprengueu a ser productius malgrat el trastorn i que trobeu maneres de fer front a qualsevol efecte secundari persistent.

Aprofita l'energia: Quan us sentiu molest o frustrat, busqueu punts de venda creatius que us puguin ajudar a aprofitar l'energia tot evitant una interacció negativa amb una altra persona. Això pot incloure exercici, meditació, lectura o qualsevol altra activitat que us permeti gestionar les emocions d’una manera més productiva.

Apropeu-vos al vostre equip d'assistència: Quan teniu un dia o una setmana dolents, necessiteu gent a qui podeu recórrer. Expliqueu als vostres amics i familiars que esteu treballant a través dels símptomes de BP i que necessiteu rendició de comptes. Junts, podeu aprendre a controlar aquest trastorn de l’estat d’ànim i els seus efectes secundaris.

Com ser-hi per a algú que viu amb trastorn bipolar

Per a les persones que envolten algú que té aquest trastorn, els canvis emocionals com els que són habituals a la TA poden semblar molt inesperats. Els màxims i mínims poden afectar tothom.

Aprendre a anticipar-se i reaccionar davant d’aquests canvis pot ajudar les persones amb TA, així com els seus éssers estimats, a fer front als canvis emocionals.

Aquí teniu algunes estratègies a tenir en compte:

No feu marxa enrere: Si porteu molt temps enfrontant-vos a aquestes explosions d’irritabilitat i ràbia, és possible que estigueu cansat i que no vulgueu barallar-vos. En lloc d’això, demaneu al vostre ésser estimat que visiti un terapeuta amb vosaltres perquè pugueu aprendre maneres de comunicar-vos més clarament quan les emocions són elevades.

Recordeu que no estan necessàriament enfadats amb vosaltres: Pot ser difícil no sentir que l'atac d'ira es refereix a alguna cosa que vau fer o dir. Si no podeu identificar un motiu de la seva ira, feu un pas enrere. Pregunteu-los de què els molesta i aneu d’allà.

Participa de manera positiva: Pregunteu a la vostra persona estimada sobre les seves experiències. Estar disposat a escoltar i estar obert. De vegades, explicar el que viu pot ajudar el vostre ésser estimat a afrontar millor els seus canvis i comunicar-se millor a través d’ell.

Cerqueu una comunitat de suport: Demaneu al metge o terapeuta del vostre ésser estimat recomanacions per a grups que podríeu afegir o professionals que podríeu veure. També necessiteu assistència.

Superviseu el compliment de la medicació: La clau del tractament per a la TA és la coherència. Ajudeu a que el vostre ésser estimat prengui medicaments i altres tractaments quan i com se suposa.