Tractar de cultivar testicles amb exercici i suplements no està provat i arriscat

Content

• Visió general
• L'exercici de pilotes més grans no existeix
• Els suplements per augmentar la mida del testicle no estan provats
• No hi ha aliments que augmenten la mida del testicle
• Com millorar la fertilitat
• Emportar

Visió general

Cap conjunt de testicles és exactament de la mateixa mida que un altre.

De mitjana, un sol testicle té una longitud mitjana d’uns 4,5 a 5,1 centímetres (d’1,8 a 2 polzades). Anatomia testicular. (n.d.).
maleinfertility.org/undprening-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy En general, el testicle típic mesura uns 4 x 3 x 2 centímetres (aproximadament 1,6 x 1,2 x 0,8 polzades) .Anatomia dels testicles. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Una pot ser fins i tot més gran que l’altra, cosa que és completament normal.

Els testicles no es consideren petits a menys que tinguin menys de 3,5 centímetres (1,4 polzades). Junila J, et al. (1998). Masses testiculars.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Encara que tingueu testicles menors, fa poca diferència en la fertilitat. Més important encara, no hi ha cap mètode provat mèdicament per augmentar la mida del testicle.

Els testicles s’expandeixen temporalment durant el sexe, quan la sang circula als seus genitals. Un cop heu obtingut el punt culminant, tornaran a la mida normal.

Molts mètodes suposadament reeixits per augmentar la mida dels seus testicles són només de raó. Poden causar molt més mal que bé. Analitzem doncs alguns mètodes equivocats per evitar i què fer si no estàs preocupat per la fertilitat.

L'exercici de pilotes més grans no existeix

La línia de fons: cap exercici farà que les pilotes siguin més grans.

Molts d’aquests exercicis també són perillosos. A continuació, es presenten alguns exercicis que es poden presentar "pilotes més grans" que podrien fer-vos mal:

• Manipulació d’escrot. Molts exercicis diuen que s’aboca a la pell de l’escrot (el sac que conté els seus testicles). El fet de tirar-se massa fort sobre l'escrot pot danyar la pell, els nervis o els vasos sanguinis. Això pot produir dolor intens, dolor, dolor i fins i tot sagnar dins de l’escrot.
• Es frega, es massifica i esprèn. Empènyer o aprimar els testicles pot resultar incòmode i fins i tot dolorós si ho fas massa. La lesió o el dany als testicles també poden afectar el recompte d’espermatozoides, ja que es produeixen espermatozoides al teixit testicular.
• Pesos penjants al seu escrot. Això és més freqüent per a l'estirament de penis, però alguns consells que diuen que penjar pesos lleugers a la pell de l'escrot pot ajudar a fer que els teus testicles semblin més grans. Això no té cap efecte sobre la mida real del testicle i pot causar danys al teixit escrotal.
• Injeccions. Injectar toxina botulínica (Botox) al seu escrot per fer que els seus testicles semblin més grans és una pràctica cada cop més habitual. Com que és una neurotoxina, injectar Botox pot comportar complicacions a llarg termini com visió borrosa, dificultat per empassar o parlar, fatiga i fins i tot un batec cardíac irregular.
• Cirurgia. Els procediments de cirurgia plàstica per estrènyer la pell de l'escrot o fer que el sac sembli més gran també són cada cop més habituals. Com en qualsevol cirurgia, hi ha possibles complicacions com la infecció, lesions o la mort dels teixits (necrosi). Els efectes secundaris de l'anestèsia poden incloure marejos, somnolència o vòmits.

Els suplements per augmentar la mida del testicle no estan provats

És probable que no trobareu a faltar suplements que prometin ajudar a augmentar els vostres testicles.

Cap d’aquests suplements té cap suport científic o mèdic. La Food and Drug Administration (FDA) garanteix la seguretat i l'eficàcia de gairebé tot el que poseu a la boca amb unes pautes estrictes. Tot i això, els suplements no estan regulats com aliments o medicaments habituals.

La regulació dels suplements està coberta per la Llei de 1994 sobre salut i educació del suplement dietètic (DSHEA). Aquesta llei estableix que els fabricants de suplements poden reclamar o posar qualsevol ingredient que vulguin als seus suplements sempre que no siguin enganyosos, falsos o perjudicials. Suplements dietaris. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Sense la supervisió de la FDA, haureu de confiar en el fabricant que no menteix sobre l’ús dels seus suplements ni què hi ha.

Tots els medicaments que preneu han passat per aquest procés. Els suplements no ho són. No hi ha cap manera definitiva de saber si funcionen i sempre hi ha el risc de ser al·lèrgic a un ingredient o obtenir una intoxicació alimentària a una substància no catalogada.

No hi ha aliments que augmenten la mida del testicle

Alguns estudis basats en animals suggereixen que certs aliments, com l’all i els aliments rics en vitamines B, poden millorar la salut dels testicles. Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Rols de protecció dels extractes de ceba i all sobre canvis induïts per cadmi en les característiques de l’espermatozoide i danys oxidatius testiculars a les rates. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). Efectes de l’àcid pantotènic sobre la funció testicular en rates masculines.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 No hi ha aliments directament relacionats amb la grandària del testicle.

Com millorar la fertilitat

Hi ha la possibilitat que, si intenteu augmentar la mida dels vostres testicles, el que realment voleu és millorar la fertilitat. A continuació, es mostren alguns consells per ajudar a millorar la fertilitat:

• Mantenir-se en forma. L’exercici regular fa meravelles per al cos. Això inclou la millora de la qualitat del seu semen. Vanamonde D, et al. (2012). Els homes actius físicament mostren millors paràmetres de semen i valors hormonals que els homes sedentaris. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Menjar bé. Una dieta rica en antioxidants i vitamina C ajuda a reduir les espècies reactives d’oxigen (ROS) que poden reduir la qualitat de l’espermatozoide.Agarwal A, et al. (2014). Efecte de l’estrès oxidatiu sobre la reproducció masculina. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Intenta menjar fruits secs o cítrics.
• Menor estrès. L’estrès allibera cortisol al cos, cosa que pot disminuir la testosterona.Brownlee KK, et al. (2005). Relació entre cortisol circulant i testosterona: influència de l’exercici físic. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Proveu mètodes de relaxació com la meditació, gaudint d’un hobby que t’agrada o escoltant música per disminuir el nivell d’estrès.
• Eviteu els calçotets. Els seus testicles pengen per una raó: Han de mantenir-se frescos o es redueix la producció d’espermatozoides.Jung A, et al. (2007). Influència de l’estrès calorífic genital en la qualitat del semen en humans. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Porteu roba interior i pantalons ajustats per mantenir els vostres testicles a una temperatura òptima.
• Passa el temps fora. La llum solar t’exposa a quantitats elevades de vitamina D, que poden ajudar a augmentar la testosterona.Pilz S, et al. (2011). Efecte de la suplementació de vitamina D en els nivells de testosterona en homes. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Proveu passar almenys 15 minuts al dia al sol o considereu prendre suplements de vitamina D.

Si heu intentat concebre-ho durant un període prolongat però encara no heu tingut èxit, penseu en adoptar (o fins i tot acollir) un fill.

Molts nens de tot el món necessiten cases i acollir a un d’aquests nens en una llar solidària i amorosa els pot fer més feliços, sans i tenir més èxit en la seva pròpia vida.

Emportar

Consulteu un metge si us preocupa que tingueu una malaltia, com ara l’hipogonadisme, que fa que les pilotes siguin massa petites.

Heu d'evitar els exercicis o complements destinats a fer les pilotes grans. Es pot acabar fent mal a tu mateix i augmentar el risc d’infertilitat en lesionar els teixits o el subministrament de sang al seu escrot i als testicles.

En canvi, si intenteu millorar la fertilitat, feu alguns ajustaments en l'estil de vida o en la dieta per augmentar les vostres possibilitats de concebre. Aquests canvis també milloraran la salut general.